標題:
[健康資訊]
蕃薯蘋果糖水 長壽 養生 甜湯
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作者:
soforlee
時間:
2021-2-8 05:21 AM
標題:
蕃薯蘋果糖水 長壽 養生 甜湯
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效用 : 潤肺，增強腸道功能，通便秘，寬腸胃，營養價值高，調養脾胃，幫助身體代謝 注意 : 胃酸過多者宜少食，腸胃不適的人應控制食用分量和次數。
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製作時間: 30分鐘內
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份量人數: 3-4人
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食材
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番薯 2 條
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華盛頓蘋果 2 個
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椰棗 4 粒
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老薑 2 片
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蔗糖 1/3片
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清水 1000毫升
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作法:
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這是簡易食譜，詳細做法，食材 介紹, 請查閱:
https://youtu.be/KstHlbpkWVA
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2 ：
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蕃薯去皮，清洗，切塊狀
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3 ：
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椰棗、蕃薯 和 2片老薑 放入1000ml清水，轉中火。
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4 ：
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20分鐘後，去蘋果皮，切條，去心。加入甜湯中。
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再煮5分鐘，加入片糖。
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再煮5分鐘後，可以食用。
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