標題: [健康資訊] 長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！ [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-6 01:05 AM     標題: 長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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$ O. G$ _$ r6 S2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* q  Z9 W1 O9 a5 N* j6 j4 z; v

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$ ]$ c2 U8 _4 [1 ~, N- V公仔箱論壇【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
- h0 a7 b2 v5 j2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( O  X9 U- z' W! O: O' a. `" O7 Q
改善自律神經平衡！tvb now,tvbnow,bttvb) k/ l; R5 `5 H) v7 f7 o6 r7 P
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！
, _  y* ]: P7 Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 5.39.217.776 C' I1 C7 d' P6 I6 O
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整頓腸道環境！tvb now,tvbnow,bttvb9 r, [/ ~6 x# [1 V
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！  x( ?3 S; f! b
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
. F! ^1 Y( ^( N: B3 m9 v% Utvb now,tvbnow,bttvb
. t  @" J  s+ T8 N2 V8 ^公仔箱論壇改善慢性疲勞！
$ u4 g( W) C6 r5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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改善生活習慣病！
: y4 [$ R- c1 @! H蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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延緩老化速度！
& R* H2 s& b4 {& [0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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5 e$ u& `, \; b4 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 F! E, N% |! W% B
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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+ l! E/ }1 \# ^5.39.217.77「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！4 _) \5 d. a0 `- d7 I9 S
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• 洋蔥磨泥！
• 混合材料！
• 放入冷凍庫！

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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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" |& v! u9 _6 n. A: J  Z2 f$ }$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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, n  C$ U4 |2 {; S5 r5.39.217.77作法
$ D& `- u1 m) p* X; i3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 洋蔥磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb& ^' j! M7 D" O( v% [& b4 y: `( C
  在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。
• 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
  9 [+ E; p& G5 r' L將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。
• 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u: y5 c) I* l$ }6 _, [) J
  分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e  G' S- \4 _
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製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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+ l0 G' L$ U- n9 c! Q: Z怎麼大量製作呢？4 t# n8 @% V( j6 G

3 Q+ d6 O% b0 P5 `  ^（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
% \) y& Z( S5 D- n( m, s8 }公仔箱論壇（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。5.39.217.777 @" t( n0 f% v2 x9 ~8 h

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