標題:
[健康資訊]
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-6 01:05 AM
標題:
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
" P8 Z; G* I2 f3 p' c. L, {tvb now,tvbnow,bttvb
$ V _2 o. v% c U; O$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- y( `' R. Y2 m; V \! d
2 s1 C: ^. w7 b* W2 W, l# N4 _5.39.217.77
- \) f8 z6 h, L+ G4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
. @) ~" E* I$ v
【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】
「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
( I4 W5 Z: T, B M3 s% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @. o3 L! g* E# r: t. U# w6 O. p
改善自律神經平衡！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \7 N7 ]) D3 I: A' W
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
. f( X7 U9 }: o! E6 O# J: n公仔箱論壇
3 R* Z9 y1 S# R, t
血液流動變順暢！
公仔箱論壇' L( N( w9 a7 u9 _
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
5.39.217.77/ n4 w5 C ~" Q3 @; p `
5.39.217.770 n1 d8 i% v7 O/ L
整頓腸道環境！
# F2 ~6 L) b; X% e
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
' x7 n$ x2 o* g8 \) c& @4 }公仔箱論壇
: V4 J7 U- C. W$ C4 b; T5.39.217.77
預防心理問題！
! Y; d/ n( `' |7 x% `' E
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
4 N" {) M5 ^( r公仔箱論壇
公仔箱論壇3 d, d7 a+ L0 ?- O6 u
改善慢性疲勞！
tvb now,tvbnow,bttvb% i/ F0 E$ k+ Q
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
公仔箱論壇( [. a- d3 J' V/ ~
% w% Y4 T3 {- ~0 z/ u$ M
改善生活習慣病！
% k$ p# D) d, b' n( X
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
tvb now,tvbnow,bttvb& C: \: y, }# h2 B5 j" J- g" G2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g# B( C0 W: g
延緩老化速度！
! x9 Q% C4 d7 W) r0 b5 l8 ~, l
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
5.39.217.772 B4 h* W7 U4 O* O+ h0 d6 A$ q
7 @7 E2 H5 v- x {1 @; D& t
公仔箱論壇7 A1 O \ D; n
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^+ o) _, a* I" H, J
" _6 Q1 x- l/ ]5 ~
. `- h9 A1 Y. ^. Q! c; b. S- ]tvb now,tvbnow,bttvb
7 O, \/ a9 G& O1 }- d( I
「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
tvb now,tvbnow,bttvb% P, N/ L3 O$ ^5 F; {4 p7 R
. }) F" g* S4 T
洋蔥磨泥！
混合材料！
放入冷凍庫！
# Y2 \ ?4 I; S; w5 Q6 [+ I
四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
公仔箱論壇, X6 C- b [: U! M+ g5 v X6 l: t
tvb now,tvbnow,bttvb! O' H- Q; ~- h& E' A& q9 b3 ~
2 x7 W" j, x7 U
材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
$ o# _( I# \3 i- n: h1 ]6 F0 ?% Stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77; F/ T% W+ p, y: m. j! w
( u$ y* c4 P" c7 v; ?tvb now,tvbnow,bttvb
作法
tvb now,tvbnow,bttvb( t+ L% B a- D- @1 O! j8 \ D' }
洋蔥磨成泥。
# t/ e+ a- `( c. z5 Z- s0 Z公仔箱論壇
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。
味噌、蘋果醋攪拌均勻。
8 K; a J e/ `
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。
倒入製冰盒，放進冷凍庫。
! i* H9 [* Q# n
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
5.39.217.77' k5 w5 \2 w) l' ]2 W9 @/ X
) x, o1 I! u2 G7 h, \. M& K
製冰盒的尺寸多大？
' J% k- H- I6 U0 s: Y O5.39.217.77
公仔箱論壇6 T& N% _3 O# B" C
使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
1 L5 X6 e8 ]/ M- W
" t8 c/ |1 y6 G: G( J
怎麼大量製作呢？
3 X6 A4 d- m/ Q4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m, O6 ?- F, @8 D+ l, {- s; M
（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
- E5 W. O7 j- `, z
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
# R$ _- p/ c+ c; i, D4 `/ I% y
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
. @) ~" E* I$ v
5.39.217.77; F/ T% W+ p, y: m. j! w
5.39.217.77' k5 w5 \2 w) l' ]2 W9 @/ X
" t8 c/ |1 y6 G: G( J