本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 : {; w- G( `+ {9 q7 Y. A
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無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～& e, A; h. H' U" f6 q; E9 L ( }% Z6 e! r0 D0 B
. B7 @- e, O: B- ?- H$ @# u公仔箱論壇女生必吃 5大護子宮食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 L" A1 I' U7 L6 S; T
1.紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb8 G4 U/ o. x9 ~% ]
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。9 }) t0 W U% e
. N( ~8 Y8 F; s4 b2.溫性＋富含維生素的水果1 [6 b' d, q# t" F F
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I. D- e' O+ M. E* n1 {$ P tvb now,tvbnow,bttvb: j- ]. q0 z/ i" W; r4 ?6 m) _
% e" O1 t. J" T- [- E1 O4 w5 |* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.高鈣食物5.39.217.77& i+ l% c9 u) f6 W: |, B
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。 ' X( R: I L) `( V: C5.39.217.77! |. D" m5 H. R: H9 J+ @
4.堅果 & S ?8 Z0 U: A5 B& u5 {0 {tvb now,tvbnow,bttvb大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！公仔箱論壇/ Z4 G7 z u6 @' O; o I6 h
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5.富含葉酸的食物 ; {# g- g+ n) J& d2 N( h有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。公仔箱論壇7 w6 O( C! a3 Z. i h+ p
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