標題:
[健康資訊]
減少患子宮肌瘤＋卵巢癌機率！女性必吃 5大護子宮食物
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-5 07:05 AM
標題:
減少患子宮肌瘤＋卵巢癌機率！女性必吃 5大護子宮食物
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
公仔箱論壇* L+ r, @( G8 E; z9 X+ `
- R& a, a& b, w. `+ K( I5.39.217.77
無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
% a( p7 E3 h1 \6 b5 t- C: R
' E) {: a2 D0 _. Z0 S2 V6 H0 H( e
+ R. n/ M5 g- x; d. I
女生必吃 5大護子宮食物
9 `$ \3 f- J$ R& a6 U2 b( Q; I' k4 L公仔箱論壇
1.紅蘿蔔
- }3 M# d6 u5 M h
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
: G6 W4 W% r$ s% G& E. T公仔箱論壇
, c- `0 K) _& m3 g# r' O ^4 ?& M
2.溫性＋富含維生素的水果
7 [6 ]/ i5 {5 B
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
1 h, K$ D+ Z3 a6 p1 q4 K0 I {* K1 S5.39.217.77
3 D) l7 }5 s$ z" t8 m+ Q/ H7 w$ x7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V6 n' {, y$ z1 J6 n0 }' I
3.高鈣食物
, g$ c" {% P' I1 ~2 g: F
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
4 y2 }0 E% G6 y# | K7 T5.39.217.77
5.39.217.775 a2 s9 y* y! I0 }4 X! `4 r" G
4.堅果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q- H2 y2 g L4 j; Q: p$ Q
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
* P8 O$ b- o- N" ^4 [
+ @8 u3 e* O. K, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.富含葉酸的食物
( W, i( P9 R) R2 X/ R8 g5.39.217.77
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
tvb now,tvbnow,bttvb: n/ z; g* @( \) O, T7 d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
' E) {: a2 D0 _. Z0 S2 V6 H0 H( e
