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標題: [健康資訊] 越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 ! [打印本頁]
作者: XiaoTham    時間: 2008-12-29 12:58 PM     標題: 越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !

越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !公仔箱論壇: }* q& O# D) n4 S3 D! S, ?

. f" z$ Q2 N* S$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v5 u& Q% z9 m, u$ r2 E1 m1.紫菜4 p7 T9 M4 l& N- K8 q! v2 G- L
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb. D) c# c/ y3 J) D" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^% E) c6 _& @3 e& m# a

: O/ L3 u' s3 \% z2 D! @5.39.217.772.芝麻
, {5 k/ y6 x) y9 B5.39.217.77它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。% A4 q  L: X1 t* T: L" G' C: F
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3.香蕉( c5 |8 Y+ P9 I7 L
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.775 S; Z; r  c2 q; w5 K- M: c

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4.蘋果' L$ [  S& ]. F* ?* b9 R6 h7 _5 n
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5 s0 Z* N$ B; Q8 j1 q- g2 i" o5.39.217.775.紅豆
. E+ _$ V/ r. }, M; M紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb0 X8 E1 g# n) P2 [- M, F8 }
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( n5 w. f$ m" @7 v' ?! \5.39.217.776.木瓜5.39.217.778 L% ?! r6 G" w4 p
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
/ V. @3 R& s. T& P5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O  ^4 t9 e! L) l  h

% m- p5 N2 V) k# L公仔箱論壇7.西瓜5 O7 X5 ^, q5 k9 Y* D, ~  @
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77" q0 l8 }  j, W- E
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8.蛋
" P6 }  @8 W; U0 c$ l# l公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W1 a, \% D% `; u2 q( u% l' a

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9.西柚公仔箱論壇" p& i9 y  i# E% Y, l
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。+ O, M$ @' F  G! ]5 L

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10.蒟蒻
0 @0 W% E5 O& r' i& K& t完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E& Y* e* g4 ?
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11.菠菜
6 X. i$ w8 ^" V( o( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。1 `6 i) `4 c$ w5 y* E% C" y0 k

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12.西芹. _- k; N# V$ }  m! |
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。2 p6 y% c' b7 ?

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3 }4 h3 i9 y* @' R  g( L/ X( `2 W公仔箱論壇13.花生
+ k- z4 K, n' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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8 o* p( A; H$ D6 Y# ]0 Q4 ^* o14.奇異果5.39.217.77+ a" Z8 f1 H% y; `7 I
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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2 R  l- }9 w7 E5 y9 Y* C: _' ktvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
- p# x8 f# r, L; M+ N0 [吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: moneyyea    時間: 2008-12-30 03:55 PM

感謝大大提供有用的資訊
作者: fengliansong    時間: 2008-12-31 06:18 PM

这些东西，有一半我是经常吃的。
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- N# G( W! q4 D8 v, [  ~5.39.217.77可是，就是瘦不下来！



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