
![]() | 1.菠菜公仔箱論壇3 u: Q9 Z, p. a: j 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。2 \. J! u9 j+ [8 G8 i& t: h" P |
![]() | 2.豆苗$ [6 Z. x9 v- y) B9 f! M; g/ ?8 J! p( m 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 |
![]() | 3.红萝卜3 ~4 W$ s5 a) Z% V& h, p TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j8 @# C( z8 O1 W$ X3 j 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是知道红萝卜的小脸功效后,就会爱上红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔! |
![]() | 4.西洋芹 和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!tvb now,tvbnow,bttvb& H. _( L1 h2 i |
![]() | 5.纳豆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r* }0 p3 x; W' C3 p 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。 |
![]() | 6.小鱼干 tvb now,tvbnow,bttvb) d& [6 o" F$ Y8 d4 h3 `, T 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!; Y% ]7 r/ m7 o, O( b |
![]() | 7.柿干5.39.217.77; v( R' F' Z" E. n5 I# O$ o' E 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。公仔箱論壇) J! x& ?' Q/ w9 j! Y! o3 T |
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