標題:
[健康資訊]
減肥: 二周減18斤 紅綠豆瘦身粥
[打印本頁]
作者:
lengzaino1
時間:
2008-12-28 05:08 PM
標題:
減肥: 二周減18斤 紅綠豆瘦身粥
: j- @3 k6 q& j5 w
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
5.39.217.775 `0 w6 Y' O w2 G% w% t4 j
' r) t4 z e3 x- ]3 {2 h4 l
(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
% n4 v6 f2 c0 U C5.39.217.77
' Q% g! M! L2 d( g; y. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
{8 u. {; m4 x( Atvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v- j8 P4 S- d) H
溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
: W' I! ^# }' G0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M% O) d$ |4 E" I. f( I+ i6 ktvb now,tvbnow,bttvb
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
u2 n! ]# S( C6 e# Q* k! gtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) s' O5 ?+ H- g2 G/ X
原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
1 |. k0 G. ^' ?+ Z/ l" ^- n公仔箱論壇
, }* R% c# j3 p# k公仔箱論壇
為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：
5.39.217.77# y* p0 R0 M) n1 b
, L R5 j2 W' j+ D" L/ k5 y
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
9 d3 D4 K( j2 @; Z- A& H6 B5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }& y( T! k6 @5 _
其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
公仔箱論壇8 Y' }/ L$ H7 g R: E
: H; u8 u* X# t$ S7 D& t$ }公仔箱論壇
最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
# T" A* U) f9 A( I5 M8 }5 S% C5.39.217.77
9 o2 x% v1 m! r! ^- H9 A
就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！
! r* X5 ~9 v' c: l2 f; a3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C* T2 H; Z; T7 o
最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。
作者:
happy小鬼
時間:
2008-12-28 05:19 PM
thnx for sharing~
作者:
asiaosiao
時間:
2008-12-29 11:59 AM
標題:
回應 lengzaino1 第 1 篇文章
请问材料是什么啊？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
