標題:
[健康資訊]
健康 美麗 高跟鞋怎麼穿
[打印本頁]
作者:
mhb0527
時間:
2008-12-28 04:52 PM
標題:
健康 美麗 高跟鞋怎麼穿
對愛美女性來說，高跟鞋某種程度上就彷彿包著糖衣的毒藥，明知對健康有害，卻又無法抵擋它誘人的魅惑。
" Q+ b" o" M& I" S- M% e公仔箱論壇
2 ]! G% u5 a( t& ~& `" u
其實，並非所有的醫師都對高跟鞋投反對票，今年初國外就有醫學期刊發表一篇論文指出，由於女性在穿著高跟鞋走路時，必須保持骨盆底肌肉收縮才能維持優美的體態，影響所及，有醫師研究發現，經常穿高跟鞋有助減少罹患尿失禁的風險。
7 w+ A$ S3 m& T6 r
tvb now,tvbnow,bttvb$ J2 q c$ U6 S
話雖如此，由於高跟鞋的正向研究畢竟是極少數，故醫界多持保留態度，尤其看多了因不當穿著衍生的足關節變形病例，復健科醫師均一致提出的高跟鞋穿著準則包括：
" U$ G4 F. a/ Y1 @9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb+ w* t7 ?/ y. a8 T/ F5 F* g
1、高跟鞋能不穿就不穿，若一定要穿，也應盡量減少穿著的時間，以及避免穿著走長遠的路。
( k* J4 n% I5 s2 ]8 h9 I# K* a8 H5.39.217.77
公仔箱論壇. Z( }5 z: L `% A/ }- {
2、高跟鞋的跟以1吋半為宜，最高不要超過3吋。
* c, b0 I8 m5 Q# ?1 ~
$ I( B+ `+ ~' D3 g; N3 x, u9 etvb now,tvbnow,bttvb
3、粗跟比細跟好一些，因為除了對前足及腳趾造成的負擔，細跟高跟鞋還會增加腳踝不慎扭傷的機率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f2 _& h7 C8 |; W2 d# N _: \8 a
9 `( ]: W+ q D- i& N7 x9 Y, x9 @
4、儘可能選擇鞋頭較寬的高跟鞋，讓腳趾有充份伸展的空間。
0 p4 F3 D+ [+ _3 w+ ^$ J, u公仔箱論壇
% K) ?5 U3 F" E: k* K, j
5、適時使用鞋內腳弓護墊，以及鞋底防滑處理，減少足部的不當受力與衝擊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
