很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了， 3 G% k: F2 _' h) r6 S6 a% p* K公仔箱論壇豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！ - v# q; w1 O+ C& A6 x) h, p" J公仔箱論壇5.39.217.77! R/ x3 D& Q, j' R2 M9 [# j( C/ b
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。7 A7 m) R M2 {
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。9 O4 k% J' o* y# a
5 g& u) y: K: g. y r3 z8 O2 x6 ~5.39.217.773.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。 $ E; l0 M% C( s: ^" v$ c' K但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ $ G6 _: O# i4 v* e K! R$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {5 R( w1 m x7 P
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 ) w ]: t: N- g6 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ ^$ [/ a- I) O' z% u
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 6 ~1 D2 ^3 b2 A+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q5 ]$ u* R4 i( D% v" h/ v% U
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇! \# ^& M1 B2 W) I, d# P/ n
; { l' l1 }' _; k D3 n; L+ Ntvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，% z6 s$ z3 D- O) o# z7 J1 k, S
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。5.39.217.77. @" s! K, a/ |* `6 J" p3 r
0 o9 y A* A. A' O! T" r" s: l- T公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。5.39.217.77* \# [, g6 @$ x2 x+ s' @: v0 |8 T, G
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。作者: bingwillson 時間: 2008-12-28 02:02 AM
