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標題: [健康資訊] 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-1-9 01:28 AM     標題: 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材

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# O- ^3 w3 J. H3 [+ ]tvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下,養好身子非常重要!在中醫角度,寒氣通於腎氣,意思是寒邪最易傷腎,所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材:tvb now,tvbnow,bttvb" }* t0 K: z; t& b+ c
山藥2 M0 a$ f7 Y2 _
山藥有白人參之稱,具有健脾補腎、益腎固精等功效,也能幫助消化。5 b+ W- k% U/ b' p
黑木耳
* }& m# Y% o. G# `; h. i8 q0 s# }$ Q黑木耳是養腎佳品,能促進腸胃蠕動、抗凝血,有助預防心血管疾病與便祕發生,也具美容養顏、強化免疫力功效。
( z' H; I9 u# n公仔箱論壇烏雞
" v! V' r) O, u. a1 v$ W. YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質,脂肪負擔較低,而且能補肝腎、健脾。tvb now,tvbnow,bttvb' L4 o: L* F4 W& J4 {
堅果tvb now,tvbnow,bttvb9 u. v$ N: E0 k
堅果具禦寒功效,也能補腎健腦、強心健體;但堅果熱量高,小心過量進食。
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羊肉補中益氣,性甘,大熱,是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質,對補血極有幫助,適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用,但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。公仔箱論壇8 L! N6 A" q0 L
茼蒿
$ R% _! t. U7 i+ r5 ?' E. m5 a公仔箱論壇是冬天常見的綠葉菜之一,能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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