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標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]
作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。: Z4 d% [- i6 G" h% J# A1 X2 S
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* G) b1 ]$ B9 l) k9 a# A5.39.217.77“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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1 @) n2 C& g8 _0 e" r0 R+ V4 \! qtvb now,tvbnow,bttvb我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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6 K; V5 D3 D( b# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 f( `. M* [* p& s
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb' V9 W! z" ?) ~$ b; m/ V9 G

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" G2 Q' ]1 ?- o( w) Y, {; W  D很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：. @6 m& [4 O) Q" V8 ~
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生活一向很平常，
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' N  i, p& n8 L$ T+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骑车书画写文章。公仔箱論壇* @! i" \- ~4 D6 I8 S% g
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) k4 p" i& d* L1 n8 X8 G1 B% qtvb now,tvbnow,bttvb养生就靠一个字——忙！
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9 ]8 {2 w' B! L" \3 ~; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”. f; p% P# u* o  {& ]  C) R
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1 @0 a3 Q, E- P6 K忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T% i! r  I# b1 ^0 M0 P

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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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+ c! e0 `, b$ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h/ O* }& f& ?" e/ j
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；公仔箱論壇! Q8 ^% Q1 f8 K; q

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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，8 T/ K, E: B8 s( S. \8 f3 X8 q
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4 o. E7 C) l1 N; N5 g5.39.217.77钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。- R0 q- H& ], p* k; R

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为什么长寿？一个字：忙！5.39.217.77% B7 ]9 s  V4 a  h

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- L2 ~2 h. N  S5.39.217.77贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。& H! |5 d, d+ W5 h# u3 J
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& ]0 p8 `- H% l3 U4 G, c公仔箱論壇他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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2 J4 Z/ R" R$ |2 a( m8 n每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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" S( ^5 @, ?, S9 k) p/ _' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P# y( M$ I* V; J2 L齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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5 V6 O$ r3 j/ z! \* ~8 t5.39.217.77朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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1 D, z; I- \& [* @9 C& F6 v8 E5.39.217.77相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。$ c6 x/ X; X: n$ S

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# \# p6 o; v( @, W8 C- c5.39.217.77别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B8 v9 H, Q8 e: l* p

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) x5 Q8 q- g( N" i) d% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。) ], E. k  C% d0 g: `$ l9 ~

* _0 B. z/ g; Q. Q$ x2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& H8 A6 E/ Q. M( J4 ]
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N1 t" r$ e9 j1 n, l( C

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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。) p1 Z8 Q7 m6 t
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1 O+ g' s2 ]7 D# I# S; ltvb now,tvbnow,bttvb没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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0 @$ y* {- ?2 `# \% N: s2 dtvb now,tvbnow,bttvb朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb; D- p2 _3 V7 z* _0 g) O

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怎样让自己忙起来？公仔箱論壇* ]* F/ B- ]$ _% E, |8 h' @
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) Z# x0 t; [, W# b2 v: O% x0 @1. 按时早起，别赖床* K' O( M- H# }+ r5 V5 g
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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6 Z# m6 j: }9 ~/ Z+ w早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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) @/ C# \8 J: b( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 别闷在家里，常出门走走
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! I5 d2 J) r3 b) q( `tvb now,tvbnow,bttvb天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇7 e. u% c! `$ a

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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。公仔箱論壇/ q  ?- s* h4 s

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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。! e# c% {' ]. o" L& G- x6 M9 w
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% f2 N& _* _6 ^5 ]5 L; L+ A1 E5.39.217.774. 注重日常仪表
& \2 o3 H* Y+ c  k( ^8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 x$ U; @* ^/ K) ]1 ?& z) N( B7 N0 G
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”, B! ?1 g1 H7 I

1 v9 |& B2 \: c1 T( n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _& {; Q* }. r& P$ R
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！; N( T* |7 B/ I$ V3 {

  t% V  {9 u" @9 r+ R5 x; F4 M  v5 jtvb now,tvbnow,bttvb
8 n: N5 g8 J3 @) e! k& u9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @; I) u9 F1 o, @- S. d2 ?& D/ h
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9 q" g+ q" H7 y1 k0 H) Q3 C, ~5 L) [tvb now,tvbnow,bttvb显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。公仔箱論壇+ Q3 G  f" r, [' ^2 o) m* C

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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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) F# [2 W6 M  d9 ~' a& d" ^7. 保持年轻的心态
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* t: f4 o# o: w! _: o* O% S. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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3 ~- O5 S4 }) Y9 J公仔箱論壇在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。公仔箱論壇( [& k+ Y) v! R

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" I8 ?3 o1 m2 d( {* ]( o7 [4 n5.39.217.77我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。



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