標題: [健康資訊] 原始療法 助你重啟活力、減輕痛症 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-12-29 10:21 AM     標題: 原始療法 助你重啟活力、減輕痛症

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Original Therapy Centre原始療法為Ingrid Millet旗下之抗衰老項目，研究顯示，肌肉量會隨着年紀增加而流失，年老時會因肌肉量不夠而增加跌到機會，對健康影響倍增，抗衰老醫學就是根據每一個人的身體機能衰老而作出改善。英格蜜兒獨家研發“原始療法”，根據全方位專業身體評估及分析，為你提供最適合的運動及治療方案。改善日常不正確姿勢，減輕痛症。英格蜜兒專業及合資格的私人教練助你達成目標，保持肌肉量，提高生活質素，達致全面抗衰老的效果。 課程包括
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• 原始動作(一對一培訓) 原始運動是非一般運動，運用一些簡單的動作去增強我們的平衡力、力量和彈性，此療法特別適合一些有運動習慣或者不喜愛做運動的人士，與一般運動不同，亦可以補給及增強我們的關節機能，增強抵抗力。
• 伸展 伸展運動俗稱「拉筋」，肌肉伸展運動通過拉伸肌肉，可以促進血液循環，改善柔軟度、保持或改善關節活動幅度，還可以減低肌肉繃緊引致的肌肉疼痛。
• 手法治療 運用西方關節鬆動技術和傳統手法治療，改善日常不正確姿勢，減輕痛症。
• 肌肉訓練 有特定活動內容、系統化和重複地進行的一類肌肉強化活動，目的在於集中改善身體的肌肉力量及肌肉耐力。
• 拳擊訓練 拳擊運動是最佳鍛鍊心肺功能的全身性運動，拳擊鍛鍊到的肌肉群包括肱二頭肌、股四頭肌、臀大肌和腓腸肌等等。有助於塑形减脂，预防疾病，宣洩情緒，調節心理平衡等。
• HIIT 高強度間隔訓練透過 「運動與休息」循環相間模式來達至健體效果的訓練法，HIIT靈活彈性，內容可按參與者的體能水平、訓練目的和環境來設定。按照不同器材和動作配搭。

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