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標題: [健康資訊] 太清閒反而加速老化！2個方法退休後再創人生第二高峰 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-12-27 01:20 AM 標題: 太清閒反而加速老化！2個方法退休後再創人生第二高峰

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:22 AM 編輯 公仔箱論壇; k. {: [* P# O
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樂在付出分享：找尋人生重心對50歲的人來說，一年的長度是人生的五十分之一；但對於5歲的孩子而言，一年卻是人生的五分之一。50歲時感受到時間流逝速度是5歲小孩的10倍。退休後的人，心裡若想著「暫時放鬆下⋯⋯」，即使是一年的時間相對也是轉瞬即逝，而這是個嚴重卻少有人警覺的事。
為了不讓人生積存的美好歲月白白過去，應該在退休之前就思考：自己喜歡什麼？有沒有年輕時想做卻沒機會做的事、想學的才藝，或是將所學及經驗分享給下一代，透過給予和付出，比起每天空白過日子更有成就感。
漸進式退休或半退休狀態8 d: e3 \1 _' ?9 X; z0 ~' ]" ^
諮詢專家─張碧桃
‧梅州市客林農業休閒開發有限公司董事長
‧喜愛自然山林，是山村生活的推手，持續幫助嚮往山村生活的人圓夢，現跨足大陸休閒產業。
【慢慢進入狀況，退休不再是一天的事】4 Z& c, l9 ~9 b0 V  p8 L8 i0 p
每天都是星期天、悠閒自在，聽起來似乎是理想的生活型態，但是人還是處於「應該要做什麼」、「必須做什麼才行」比較能夠規範自我。, X: @0 }3 c; r0 P
「我已經辛苦工作了四十多年，退休後再也不想工作了。」要是真有這個想法，不工作也沒關係。不過，還是要尋找真正想做的事情，並開始努力去發現想做的事，渾渾噩噩過日子，會加速老化，不可不慎。1 m' `3 s) _$ H: a+ P% Q8 w
自從《高年級實習生》這部電影上映以來，熟齡族重回職場有了新的代名詞，他們擁有難以取代的豐富經驗，雖然對於科技產品的熟悉度或體力不如年輕世代，但若透過職務再調整，擔任顧問或指導者的角色，非全職或彈性工時的聘僱方式，都能讓勞動力發揮長尾價值。5 E  S, \) w* m# Z
人活著就要動，身體要動，腦筋也要動，才不會四肢退化，引發失智。過去對退休的期待，就是享福，但現代人壽命延長，享20年的福可能就不一定是福氣了。
確實年紀漸長，不適合強度過高的工作，不妨開始思考「漸進式退休」，和僱主商量出合適彼此的工作方式，既能維持在職場的活力，同時也擁有享受人生的時間，不再把退休當成一天的事，而是循序漸進調整，在工作與生活之間尋找平衡，也許人生的第二個職涯高峰，就是從這段時間摸索而來的興趣找到的。
重點提示& h2 e8 r* V  d5 Y5 f( z
1 上了年紀，漸漸減低工作的強度，從付出勞力轉為付出腦力0 w% E" T3 `  T6 l4 m. k- D- W1 ]
2 不再把退休當成一天的事，第一年逍遙之後就沒事做，找到興趣投入學習$ @: U! q6 k: E( k7 G8 R
3 身體與腦袋都持續活動，維持活力與健康，是最棒的資產& z6 x- ^* m. N) q
50歲開始培養興趣、退休時就能成為專業人士！下一頁與您分享：為什麼退休後保有興趣這麼重要; g+ w% D. b1 ^- F' l2 _
從現在開始投入興趣，成為自己世界的第一名3 v' F- g3 `5 k' T( p$ f( b
你有沒有想過：好想學畫畫、好想學吹薩克斯風、好想學芭蕾⋯⋯不要只是想想，儘可能從感興趣的事物中選擇其中一項進一步培養實力。如果有這樣的想法，建議都50歲了不妨就放手一試。tvb now,tvbnow,bttvb9 @. J8 {: X/ Q' S, C- n: X
一旦上了年紀，任何人的記憶力或熱情都有可能衰退，想跨出未知的領域將越來越艱難。50歲左右開始，忙碌時休息也沒關係，覺得累時稍微偷懶一下也無所謂。不過，若是能夠不放棄地持續下去，到了退休時已經是十年實力的選手，即將成為資深的一群。能夠這樣日積月累，就能成為自己世界的第一名，自然而然地持續下去。
到了那個時候，和你擁有相同嗜好的同伴也會增加，這樣的同好在退休後的人生不可或缺，應該好好培養這樣的人際關係。集中一、兩個興趣，正式學習吧。

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