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標題: 特殊女性生理问题----子宫后倾 [打印本頁]

作者: jesslynkli80 時間: 2008-12-25 10:36 AM 標題: 特殊女性生理问题----子宫后倾

子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。5.39.217.77. W/ X( s( j% o- I3 o" G
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　　原因7 y$ `1 S8 D7 v" F0 n# L

　　而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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　　让瑜伽来帮助你& n' g7 V5 ]( x, Z; A0 c

　　子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。5.39.217.77& i. J/ ~9 U8 k2 n5 p/ c3 O

　　婴儿前伏式
　　双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。公仔箱論壇( ^- ]0 m( D( ?$ h! ?# _+ b( l
　　功效：
　　1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。公仔箱論壇% f* |9 p" n, a9 ~( M0 r; G( O
　　2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。: g; O& L: |/ _( u8 G
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　　前弯休息式公仔箱論壇% e. ]" x4 J1 j8 X- R( x0 L
　　1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。公仔箱論壇+ x3 f8 t9 O2 V# D
　　2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
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　　帮助子宫归位1 W- e2 G4 l( f) O2 T
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　　金字塔式
　　功效：
　　延展背部帮助子宫归位。
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　　我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。5.39.217.77! H" [9 |- o( u. A1 [& j. ]
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　　上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？

作者: billow 時間: 2008-12-25 10:51 AM

厉害，谢谢分享啊

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