子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。 9 y3 C' Q6 `& {) u, {+ u$ L公仔箱論壇公仔箱論壇5 |" y+ i+ D7 I
原因 ( X {1 L0 |% k H 0 J3 L5 Y. c+ X( Z2 x3 I! m公仔箱論壇 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。$ E7 }- Q o% L! Q e8 ^
/ w6 v, n% B8 A, s- | 让瑜伽来帮助你 ' X/ N( X @" d7 i$ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 |9 O/ ^, O& f' d" S; r) v
子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。 7 H; D3 m+ U9 ?- O: [ [3 _ $ p, A9 k' o, g8 h2 [ 婴儿前伏式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P2 W" P9 U* `2 }4 l/ \
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。 - A/ }7 o% g! m1 k& P& K5.39.217.77 功效： 7 }5 B6 t: Y2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。 " n; s8 y ~* Y( }' m+ f; X2 } T 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。 . l9 W0 n: M- V7 l* b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D' t t9 c6 a1 `8 @% ^# M- z
前弯休息式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A7 s$ U# @6 O: P! g8 [
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。 " O7 _. p: a( n3 W% I' \$ H 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。 * {% A) u2 A7 d4 G7 D5.39.217.77 功效：公仔箱論壇/ w6 j. K3 B1 A! o. K- C
帮助子宫归位 * P: W& z" c6 o: R* E: g: btvb now,tvbnow,bttvb- h6 j; l0 W/ ^; D2 p
金字塔式 9 q" k% ~8 Q# u; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： + X/ B: I( a0 X" L3 T0 \5.39.217.77 延展背部帮助子宫归位。4 Y& x! X C% j5 Q% e7 v
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# L& E0 u" i9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。公仔箱論壇; L8 W. a2 m S9 m
