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標題: [健康資訊] 上班族最不健康的生活方式,你犯了哪幾種? [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-25 10:24 AM     標題: 上班族最不健康的生活方式,你犯了哪幾種?

上班族最不健康的生活方式,你犯了哪幾種?
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3 Q6 }; _% C& O) ntvb now,tvbnow,bttvb危险方式1:极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
6 @, c' n9 Y3 {) I, I  g. v/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ Z1 N9 ^/ ?
危险方式2:有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的小毛病。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
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3 i  t& o/ }+ n& B8 m, S7 T6 o5.39.217.77危险方式3:缺乏主动体检。932人中,有219人从来不体检。 tvb now,tvbnow,bttvb% ?" b8 [- C8 D  E0 D; o1 G

7 I( x+ J% j* S2 c8 J公仔箱論壇危险方式4:不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
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危险方式5:与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
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危险方式6:长时间处在空调环境中。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。温室人的自身肌体调节和抗病能力下 公仔箱論壇# i8 x) b5 D5 W) L3 k) _, Z

9 u# l* ~, E/ P  W7 P. k! M: t- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危险方式7:常坐不动。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 & L; k% i/ L6 B; E/ C
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危险方式8:不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。) L2 R" A- r5 a6 D" A
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危险方式9:面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
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危险方式10:三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药,该吃什么药;怎么吃;应注意什么?直接关系到您的病情和健康。




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