冬季养生食疗原则与常用药膳公仔箱論壇8 D& Q& c L. M& u; [- D$ V
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。 3 M. T n- }8 S D. c冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。 / v* m8 h/ Z/ P' T. l$ r; R) l2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉枸杞汤+ |( k X4 j# H& |4 u3 k/ V
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。tvb now,tvbnow,bttvb- M" [; N! |0 |2 I0 D r4 @0 Z
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。 : p8 {5 C* T! {$ R效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。1 M) e1 _( F. Y3 T3 ~$ a
宜忌：阴虚质、温热质慎用。 # e7 i3 Y l0 b) A3 e$ W甘草肉桂牛肉汤 # D( `5 r- ^% E5 Y* L9 A1 j% I6 H5.39.217.77原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。 - J' z- ~ S4 c# | O5.39.217.77制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。 ~) ~7 o; A4 m0 f% z! R. b+ E
效用：补益脾胃，温中散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |3 a* C. W: m; i2 ~2 D
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。
