標題: [健康資訊] 【營養食物】各式菇類大比拼！ [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-12-9 09:12 AM     標題: 【營養食物】各式菇類大比拼！

公仔箱論壇0 m3 q  @' d. V
tvb now,tvbnow,bttvb6 B8 d* d( ^5 W  f% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L; O6 o2 N- l4 X8 B
菇類向來是素食人士喜愛食物之一，也是港式食物中常見食物。不同的菇類的營養價值差異不大
2 r+ s$ o7 t/ `* }4 ~  M" x) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，都是低熱量、高纖維的食物，其中部分菇類具有不同營養價值，而不同菇類也未必人人適合進食。
* ]3 S% G; f: L6 ~4 Z冬菇
' F/ h/ Y$ S: S6 V! jtvb now,tvbnow,bttvb俗稱冬菇的香菇，含豐富維他命D、E，能有助改善高血壓，以及降脂。
4 k. w  j% V$ C& S; m) q8 f公仔箱論壇白蘑菇
% r. b) _) ?! j8 C3 L+ p: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘑菇 能益腸胃、化痰理氣，具抗衰老，改善高血壓和高膽固醇問題。公仔箱論壇8 x5 u; J# R4 _5 P
草菇公仔箱論壇" M3 }; u7 O& _$ S' {
草菇 能清熱解暑、補益氣血，適合出現暑熱煩渴、體弱，容易頭暈乏力者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }6 X6 T0 x$ a/ r( p: M
金針菇5.39.217.77- {( h# W( r. U' E! E
金針菇有補肝、益腸胃、抗癌作用，而且能改善智力及促進腦部發展，適合患上肝病及脾胃病者。5.39.217.77, M: G' v7 s. k* |  x! V5 F' u. \
菇類並非人人適合食用，因菇類含豐富嘌呤，有機會誘發痛風，所以患痛風症或尿酸過高人士不宜食用。此外，市民進食菇類引致食物中毒個案偶有發生，因此建議：+ g5 Z) [# x8 R7 n; c9 O
-由於難以分辨食用菇和非食用菇，切勿自行採摘野菇進食tvb now,tvbnow,bttvb" c+ Y) B5 H; w2 U& K3 F
-選購預先包裝的菇類時，應查看包裝上的食用期限
1 n! i% i" J5 U" g4 Z3 P1 ~公仔箱論壇-不要購買懷疑混雜了不明品種的菇類
0 U0 u4 T6 a5 X5.39.217.77-如選購的菇類呈不衛生情況 (沾有栽培物料)，或有變壞現象 (出現有色斑點/發出異味/釋出黏糊液等)，便不要購買
# M, f- V+ R; K0 ctvb now,tvbnow,bttvb-應把菇類徹底清洗及煮熟，才可進食8 V# i; l) h* [& `6 z! |; a, ^& E0 _
-如懷疑進食菇類引致中毒，須立即求醫 tvb now,tvbnow,bttvb9 o8 \, Q5 ]9 X/ `6 Q# f' g

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0