標題:
[健康資訊]
专家提醒：健康的零食对儿童也并非多多益善
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-23 09:03 AM
標題:
专家提醒：健康的零食对儿童也并非多多益善
P6 B3 o* N) t+ N( K6 {& y. l, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
专家提醒：健康的零食对儿童也并非多多益善
! g1 u4 W$ A' Y5 q# n* b
来源：新华网
) I/ D; n. n, z' O& D2 P/ ?/ p& E
作者：周润健
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q; A$ E$ @3 g5 e; y" E# T, h
5 w& W) V. g8 ]- U, c5.39.217.77
5.39.217.77! }! K5 g n0 ^" ]. Z+ A0 u$ o
5.39.217.773 M2 p1 R7 z1 }- k2 l
! f$ ~& o2 F; O) M9 P: H公仔箱論壇
爱吃零食是孩子的天性，而且适当吃些零食对孩子也是有益的。但有关专家指出，面对琳琅满目的零食，家长们要适当选择，并要掌握适合的量。
) ?, b& E: I5 o: B# z
: }: W0 f( ?" |9 H6 D9 ?" S5.39.217.77
中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，适当地让孩子吃零食，能及时地为他们补充营养和能量，有益于孩子的身体健康。吃零食还有利于让孩子获得更全面、均衡的营养。
( V* d3 J% E" q& O4 Etvb now,tvbnow,bttvb
/ Y' L2 Q) t, E. o& k5 o$ L
赵霞强调说，新鲜水果营养丰富，非常适合作为儿童的零食。各种奶制品，如牛奶、奶酪等含有丰富的钙和其他１００多种对人体有益的成分。另外，豆浆及其他豆制品，各种坚果类食物，如花生、杏仁、松子、板栗等，是天然的健康保健食品，也可作为孩子们的零食。
tvb now,tvbnow,bttvb: k7 C- s- Z# A) X% P0 D/ j* d1 e
+ {9 Q, c4 l) B+ B/ w4 m S5.39.217.77
健康的零食，对于儿童来说，是不是多多益善呢？专家认为并非如此。
公仔箱論壇; u% k5 p. B i2 m
3 r2 y/ w. b& C- G+ p! F% Btvb now,tvbnow,bttvb
赵霞说，即使是对孩子健康有益的食物，也不能一味地满足孩子的需求，而要适当控制。这是因为孩子如果整天吃零食，会使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲不振，对正餐不感兴趣。而即使是营养再丰富的零食所含的营养素也不全面，如果孩子因为吃零食过多而不想再吃正餐，他们必需的营养素将得不到保证，甚至会导致孩子营养不良。另外，像花生、葵花子等坚果类食物脂肪含量也非常高，食入过多，容易造成热量过剩。
5.39.217.773 I8 @$ J: Z2 k M/ z4 A& }
/ I3 ~1 H! S. F, S0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
专家表示，孩子一般自制力较差，对于可口的食品很容易一次贪吃过多，因此，在允许孩子吃零食的同时，要有一定的限制。一个基本原则就是不要影响正餐的食欲和食量，如果孩子由于吃了零食，不想吃正餐或减少了食量，零食便是吃得过多了。
0 E2 s( V3 N" }5.39.217.77
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
