標題:
[中式食譜]
海鲜杂粮粥
[打印本頁]
作者:
lengzaino7
時間:
2008-12-22 01:26 AM
標題:
海鲜杂粮粥
+ n" `7 M, p0 B1 Q& k/ I( h8 ^
* d- c/ M4 _7 O+ q& T) k0 i/ a7 e5.39.217.77
0 f7 \" O6 {2 g# H; m: w7 c
原料：
; | @: U1 k O' [
杂粮米(含高梁、大麦、小麦、乔麦、小米、薏仁、糙米等)1杯、猪肉2两、虾3～4只，香菇3朵、红萝卜卜、块、茭白笋1支、蒟蒻3～4片、豆荚5～6支、当归1片、茯苓1片、白术2片、金针菇1小把。
公仔箱論壇8 `8 z3 ~* ?9 |* s5 B" `7 [
0 V! I& ]8 W9 t: \* b1 A" s& B
6 m) `0 Q: t* l0 P; v6 A公仔箱論壇
& G" ^/ v$ c3 g, |) l1 T7 a公仔箱論壇
制法：
tvb now,tvbnow,bttvb' q, Z0 p& Y% [ H
1、杂粮米洗净，用1杯水浸泡30分钟，再以电锅蒸熟，并稍微焖一下，即掀开用筷子翻动再按一下(不加水)使米饭干爽一点，待2次开关跳起，取出吹凉。
6 [0 e3 a- H& @8 @) t: s& R1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @% e( d- [3 c) \3 X! @& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、将7碗水倒入锅中煮开；再将当归、茯苓、白术等药材丢入续煮，滚开后，开中小火炖煮约20分钟，备用。
5.39.217.77 W7 n% n) j1 u" A! q) x
+ v) M7 R. A: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、猪肉切薄片；香菇泡软；虾子去壳留尾并挑出沙腺；茭白笋切斜丁；豆荚、红萝卜、金针菇等材料，洗净备用。
tvb now,tvbnow,bttvb. j D3 H9 X6 S# U
tvb now,tvbnow,bttvb$ R* K8 `3 m& d! ?1 p4 w
4、将做法1倒入做法2中，煮滚后即入香菇、茭白笋、红萝卜、蒟蒻、金针菇、肉片、虾，加点盐调味即可关火，可撒点胡椒粉，味道会更为鲜美。
" U' r5 ?4 A' u; z5 R) ^ P
0 A/ k6 T' ]. K: A; Q9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 a4 D9 Z+ G8 v; r8 B& f
7 G: f3 {( t8 k# D9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x/ X$ q/ i6 Q/ A' p: i3 S
滋养五脏、健脾补血。五谷滋养五脏，当归补血，白术、伏苓健脾胃
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
