標題:
[健康資訊]
吃對飯也能防癌！韓國研究：換這碗降乳癌發生率
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-11-9 04:27 AM
標題:
吃對飯也能防癌！韓國研究：換這碗降乳癌發生率
乳癌名列國人第四大癌症死因，除了定期檢查外，正確的飲食觀念，也能夠有效預防乳癌發生。最近韓國研究更發現，只要把白米飯換成雜糧飯，就能將乳癌風險減少超過三分之一。
- i+ ^+ q; Q6 g* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) ^9 r1 @. {- C, @
. E J. c( F1 m2 v
白米換雜糧 乳癌風險降低35%
公仔箱論壇, a3 t9 Y( m, W1 \. C3 V6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V, a3 {/ J' d# U: U) g
相對於白米營養偏重於碳水化合物，雜糧飯升糖指數低，且具有豐富的膳食纖維，能夠增加糞便體積，減少吸收有害物質。而首爾大學醫學院7月底的研究更指出，膳食纖維會在大腸與雌性激素結合，降低雌激素濃度，減少乳癌發生機率。
2 D/ u0 [3 }3 i/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v L, v$ M {1 H
+ p2 ] _# y C( f* |! V0 Q2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
由醫學院博士申語景（신우경，音譯）與教授姜大熙（강대희，音譯）組成的研究團隊，透過蒐集2004~2013年的健康檢查資料，分析飲食習慣與乳癌間的關聯。發現總共9萬3306名女性中，有359人罹患乳癌，而食用白米飯的女性，比起食用雜糧飯的女性，罹癌風險高了35%。
& w% H& _% b" C5 P: \6 T; S5.39.217.77
8 t- @+ O! d- y3 j" n9 B" Q
7 J4 X4 B+ E, ~4 j$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
降低雌激素濃度 雜糧飯有助抑制乳癌產生
( v) h2 ~8 D: P" j公仔箱論壇
5.39.217.773 P, n2 } ? S( T( Z# g/ d
除了是否食用有差，食用的頻率也和罹癌風險有所關聯。比起一天只吃一餐雜糧飯的女性，一天三餐都吃雜糧飯的女性罹患乳癌的機率，又低了33％。
( E3 R! y, L+ Otvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77% i8 A, o3 L& o
在降低雌激素濃度的同時，雜糧飯富含維生素E，能夠有效預防致癌物質產生，抑制致癌物質與細胞間的交互作用。同時，因為含有被稱為木酚素的植物性雌激素，能夠抑制腫瘤細胞生長，避免乳癌發生。
5.39.217.777 O2 _: M! z# C8 U
& R- I3 F9 H7 N9 Z& s/ `( l
) w+ a# |$ _9 w) `6 B5.39.217.77
包含首次生產的年齡、初經年齡、家族病史、飲酒及是否運動，都是影響乳癌是否發生的重要因子，隨著這份研究出現，也有望讓更多女性遠離乳癌的威脅。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
