公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 六種食物讓你美麗內外兼修，漂亮其實很容易 [打印本頁]

作者: XiaoTham 時間: 2008-12-20 10:06 AM 標題: 六種食物讓你美麗內外兼修，漂亮其實很容易

六種食物讓你美麗內外兼修，漂亮其實很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K* C5 c* a9 F4 a, J

' s! b+ a# z: x, p
鱼肉：肌肤紧致的秘密　5.39.217.77& p+ r' N" O6 S

要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。公仔箱論壇9 T, ?" L5 P% X: q$ r
　
　
牛肉：给你好脸色　5.39.217.77  o' q6 @5 r+ V" D6 E$ }' H8 x
tvb now,tvbnow,bttvb% V$ [0 g7 t' A: Z! n) P
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。tvb now,tvbnow,bttvb6 H1 ~6 O9 N0 G
　5.39.217.77$ z7 F  H$ u& }; L. x  F

鸡肉：让秀发亮起来　

充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
　　　公仔箱論壇9 N+ t: p; |( c; ~' d" j
杏仁：给你钻石般坚固的指甲　
1 j( L# A, C6 h, Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ K  n5 E; U" @& h( ^! L
十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q/ A; |) A4 c/ Y! a

& v# M1 [$ U3 h7 B# c9 _$ K, N( t0 s
苹果：吃出洁白牙齿　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]( X9 V+ j/ z, s( `* p
5.39.217.77+ E1 N- \6 P7 Z: M8 ?
你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。5.39.217.774 |/ }( m, @6 i
公仔箱論壇, b' r/ ^. W9 J8 h1 o/ c3 E3 @

鸡蛋：天然防晒佳品　tvb now,tvbnow,bttvb4 G' @8 h; }' N& [8 `0 P

如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)