標題:
[健康資訊]
六種食物讓你美麗內外兼修，漂亮其實很容易
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-20 10:06 AM
標題:
六種食物讓你美麗內外兼修，漂亮其實很容易
六種食物讓你美麗內外兼修，漂亮其實很容易
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h U3 d6 j4 i8 M3 a% Z$ {; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e, u; v) P2 X5 B
公仔箱論壇- r( x7 B1 U/ d
鱼肉：肌肤紧致的秘密
) `: j" f, c3 R5 stvb now,tvbnow,bttvb
" v2 s9 h* {6 D. }3 L$ itvb now,tvbnow,bttvb
要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃
100-200
克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
3 \ S/ O+ Z8 X
# u. Z* L- ^! h1 j公仔箱論壇
+ v9 D7 q2 u9 f" W) z) z
牛肉：给你好脸色
- k6 ^% p' d, p( _3 O/ R, t
* f% M7 W7 F! s) \6 s9 I2 u
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃
250
克的牛肉就可以为你补充
15
毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素
C
，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
5.39.217.77' ^5 Q2 x' u g
4 d# W, w h( F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u1 l% M( {5 K7 U
鸡肉：让秀发亮起来
) J% V0 C, U; r" w' |
& j: W3 `9 N0 W& Htvb now,tvbnow,bttvb
充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃
3
次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb6 e3 A' I- o& F- B
公仔箱論壇+ ]& p$ K1 P1 D/ u6 `: h
杏仁：给你钻石般坚固的指甲
8 p9 C% |3 S* D; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇/ `/ r" s! N0 ?% C `4 m
十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素
E
。维生素
E
被称作细胞膜的
“
秘密武器
”
，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素
E
也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
5.39.217.77! b! w6 {) F6 R4 g3 T j- o& f
公仔箱論壇6 C T1 Y B$ j, E s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R o4 ~$ K4 [5 w( T3 U3 x+ W
苹果：吃出洁白牙齿
0 w+ O+ v4 y" A; s4 q6 r9 ^: |$ V
公仔箱論壇' z( N" t: T, m0 r/ e
你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
' j- w2 S$ Z9 k% ^! v8 n& q
tvb now,tvbnow,bttvb) Y" Q6 Z" y' j+ B9 V6 S9 ]! S
, k, e- z4 z( e$ \
鸡蛋：天然防晒佳品
- ~$ h9 ]* @. r1 `tvb now,tvbnow,bttvb
0 ^% }7 H% I4 s0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的
“
防晒保护层
”
。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
