標題: [健康資訊] 傳統卻非正統的用餐習慣 [打印本頁]

---

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-20 09:58 AM     標題: 傳統卻非正統的用餐習慣

傳統卻非正統的用餐習慣公仔箱論壇( B9 W2 e7 j( A4 z$ t) G& c
作者 李增烈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p- z3 F" C. `/ N' A! z7 @
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~  x  i& x! n) u2 k

8 V: }( \, V4 L% q$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J/ N* S# u$ b/ r  U+ O% z
　　人人都會吃飯，卻未必都會科學衛生地吃飯，或將某些“傳統”奉為“正統”。不科學、不衛生地吃，餐桌上下皆有之。請看——
, U9 G6 `2 e& i- [5 _0 J! K/ G公仔箱論壇
5 l, a) D9 g* s( F0 g% v$ y9 V8 w4 Ztvb now,tvbnow,bttvb餐前餐後喝下大杯水
) c: j9 z- V' m$ u6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ o/ a! p) {8 ]  W) B$ M5 q; G
　　不少人在餐前或餐後喝下大杯水，據說是沖洗胃腸道好吃飯。
$ I# G3 D: b* t% Z' j9 h5.39.217.77
3 l, i; Y3 A% l( o
2 U3 k3 l; `, y+ [7 L" O　　醫生忠告：洗手絕對必須，清洗胃腸道絕對不須，因為這樣做（或經常吃開水泡飯）會稀釋有效的胃酸濃度和胃蛋白酶濃度，削弱胃液作為殺菌第一關、消化第一步的能力。胃記憶體有過多水分，還會影響食物的進入，常有人說 “喝水都喝飽了”就是此理。而正餐前喝少量味美的肉（菜）湯，或小小一盅加飯酒，則可以促進胃液分泌，幫助食物消化。 公仔箱論壇+ ]9 L$ r6 W2 G1 D
5 M4 Z" }; D; S9 y# W, T
餐桌教子不可取
, _9 X) K: a: N' G4 f" {
+ E  T- f9 o& O8 b4 @8 A7 W6 L公仔箱論壇　　有些家長老愛在餐桌上教子：成績不好、調皮搗蛋、不聽家長的話 ……全都拿到餐桌上來算賬，習以為常。類似的還包括：家庭或工作中不愉快的事、經濟緊張、鄰里親戚糾紛等傷腦筋的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n: L% T: o9 i
tvb now,tvbnow,bttvb1 H* [3 U) j& [' o- ^% h
5.39.217.77* j4 d* m- O" J. k% u
　　醫生忠告：胃腸道運動、消化液的分泌、營養物質的吸收共同構成整個消化過程。這些活動無不和高級神經活動密切相關，看見和聞到餐桌上色美味香的菜肴，胃腸就開始活動，各種消化液就開始分泌，做接納食物的準備；反之，劇烈的精神刺激、悲哀、痛苦會使這一系列活動突然中止，即使美味佳餚進到肚裏也難以消化吸收，有的甚至發生嘔吐，一場好戲變成悲劇收場，可見餐桌教子（及其它）不可取。& t5 X4 b* M. D, p

6 Q  `+ @& i) B7 @9 S% m  ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 u; ~5 r0 k9 e! e$ K
　　常見有些人猜拳行令，情緒高亢，注意的是輸贏，喝進去的是酒，其後果也在此列。建議讀者在餐桌上談點輕鬆愉快的好消息，談點菜飯的口味才是明智之舉。讓我們給胃腸道創造一個寬鬆的工作環境吧！tvb now,tvbnow,bttvb) h  w- H" E. D0 b8 k
  @7 [* @$ L4 m6 q8 |! _. x
公仔箱論壇3 ?4 M, w8 b) [$ F9 P
吃飯看書，真的“兩不誤”？0 Z) y! g% ^3 Q6 Q. P% C. ]# U2 E

9 S; V! ~* m9 r5 D( T7 ]/ M: Ftvb now,tvbnow,bttvb　　一些工作忙碌，或被什麼書報吸引得愛不釋手的人常常這樣做，認為可以 “兩不誤”。" @' J& V: y( `! m

" d- g. B! _1 N9 x5 f8 u
3 j* b6 J6 O( j4 i. _7 ~公仔箱論壇　　醫生忠告：吃飯看書除了影響消化道的功能外，還有一個血液分配的問題。集中精力於閱讀、思考，血液必然集中在大腦，而吃飯時要求胃腸道有充足的血液供應，矛盾就發生了，久而久之可成為消化不良的原因。反之，如在餐廳播放一些柔和優美的音樂，或適當美化餐廳的環境則能收到較好的效果。 9 ~' L/ ^! P4 z

) [. D- }2 J( k4 y: [- A5.39.217.77狼吞虎嚥
% G; n6 v9 K- b5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I" x4 z& R  H4 q( \, Y& Q
　　或因工作忙碌，或因牙齒年久失修（老人尤多），將飯菜囫圇吞下了事，不知酸甜苦辣為何味。
% k& f3 d% Z/ Q3 G* [
. M0 p3 F3 J) |* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r2 Y! n# @) j; P
　　醫生忠告：食物在口腔裏細細咀嚼時，原來粗糙、堅硬、大塊的食物，變成細膩、柔軟、細小的碎渣，大大減輕了胃再進行 “機械加工”的負擔。長期過於粗糙的食物，也是引起慢性胃炎的原因。人們可能還不知道，咀嚼動作本身，是引發消化液分泌的第一步，這一步做得不充分，後面的消化也就不充分了。
# f* @1 u) S6 Y$ b3 }" s, ntvb now,tvbnow,bttvb
0 b5 A2 G" @+ }/ u. X2 stvb now,tvbnow,bttvb飯後一支煙
( F% H5 Q: g( a5 ], U% C 5.39.217.77/ c% a; a( L4 [
　　據說其悠閒自得賽過活神仙，果真如此嗎？
" Y$ X3 j. y( c( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C7 H0 B3 l7 k" qtvb now,tvbnow,bttvb
: q/ y8 K& M  W1 n2 }- l1 c5 @5.39.217.77　　醫生忠告：吸煙能使胃液和胃內容物反流到食管，使腸液反流到胃，消化不能正常進行。久之，胃腸各種疾病便出現了。tvb now,tvbnow,bttvb3 V2 L8 ~5 h/ y

5 |  n7 R$ `5 p4 m5 f. w$ o% z
5 I) T7 x3 o& o% J& s5 u5.39.217.77不吃早飯; q; W1 u" ?- T' Y+ [: z9 T6 c
5.39.217.77! g1 e  E4 w  P3 n$ @- E# q$ E! S
　　或因入睡太晚，或因起床太遲，急於上班只得“犧牲”早飯了，久而久之，習以為常。
" M! s+ f4 ?( {  w/ k5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y, ~5 m' O! O& ^+ W3 S2 k- H6 a; A
　　醫生忠告：上午是一天中的主要工作時間，不吃早飯可導致低血糖，而大腦活動能量來源主要靠血糖供應，能量供應不上，輕者工作效率降低，重者頭昏甚至暈倒也時有所見。儘管夜晚只是睡眠而不活動，但胃內仍有胃酸分泌，如果早上不吃飯，胃內沒有食物中和而呈持續高酸狀態，久之就成為慢性胃病的病根。因此早飯不但要吃，而且要吃好（營養質量要高）。5.39.217.77" Z+ ]# K; G, A2 z( j+ f
- E! ]  R0 z# `$ U

  p" P2 ^7 J+ ]) r　　提倡科學健康的生活方式，請您從吃開始。
$ Q3 f/ F, B' _* R

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0