標題:
[健康資訊]
穿鞋變緊 小心身體亮紅燈
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作者:
lengzaino1
時間:
2008-12-18 11:45 AM
標題:
穿鞋變緊 小心身體亮紅燈
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如果你發現，平常穿的鞋小了一號，雙腳明顯的發胖，必須觀察檢視，因為這可能是下列疾病的徵兆。
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痛風：如果你的腳，特別是大腳趾、腳跟突然紅腫、灼熱、劇痛，幾乎寸步難行，可能是罹患痛風。主要的原因是體內尿酸無法正常排泄，導致尿酸結晶在關節，出現急性關節炎發作。
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健康促進之道──應從飲食入手，避免進食高普林食物、高膽固醇食物，注意補充足夠的水分，並定期做尿酸檢查。
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風溼病：關節經常腫脹，感到難以形容的酸痛、行動不便，尿酸檢查正常(痛風)，按下腫脹處不會凹陷，則可能是風溼腫脹。
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健康促進之道──維持身體健康，由於風溼病成因複雜，很多屬慢性、進展性疾病，因此出現病症應就醫診斷，選擇內科或風溼科就診，以免延誤治療。
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心、肺、腎、肝及靜脈機能不全的疾病：腳腫痛，驗了血（痛風）和照了Ｘ光（關節）也正常，應懷疑是心臟、肺臟、腎臟、肝臟及靜脈機能不全等疾病，導致腿部水腫。當心臟肌肉疲弱，血液回流無法正常運作，會出現腳腫、腿腫。腎臟引起的水腫，可以檢測腳跟或腳背，輕按一下，腫脹處凹陷，不會恢復應有的彈性，即可能是腎功能衰退，水分在體內不能排泄。此外，肺積水也會使水分從血管滲出，引起水腫。肝硬化時，因為肝細胞大量壞死，會引發腹水及腳腫現象。
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應盡快找醫生作出診斷，平日應積極改善飲食、維持規律生活。
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腳氣病：若只是腳腫而沒有伴有其他身體不適，可能是腳氣病，體內缺乏維生素B1引起葡萄糖代謝障礙，繼而導致心血管系統和神經系統功能障礙，引發腳氣病。
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健康促進之道──改善能導致維生素B1缺乏的各種不良生活習慣和嗜好，不要只吃主食不吃菜，蔬菜、花生、瘦肉所含的維生素B1較多。也不要只吃精米、精麵，要適當吃些粗糧，避免酗酒。減肥、節食時更應注意維生素B1的充分攝取。
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體重過重：體內脂肪過多會妨礙體液從腿部回轉，造成腳部腫脹。
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健康促進之道──控制飲食，增加運動量。
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藥物引起：荷爾蒙藥物及部分降血壓藥、抗憂鬱藥物、消炎止痛藥或類固醇藥物等都可能引發雙腳腫脹。
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健康促進之道──詢問醫師或藥師，如果是藥物正常下的副作用，則不必擔心。
作者:
fchansc
時間:
2008-12-18 12:00 PM
得到很有用知識,真是很有用, 飲食和運動對健康真是很重要
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