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標題: [冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈 [打印本頁]

作者: leocwai 時間: 2008-12-18 05:06 AM 標題: 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋5.39.217.771 ~8 I+ c6 k* f
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ p' B4 x! w: p/ n2 S
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.77" X0 U) e$ W! ?, F4 j
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m( Y4 c- {. y7 S( Q5 j1 g
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，4 _' d8 Z# y& |- u! J6 H
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇, }+ m+ g( P' w, V* d
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
所以吸收效果最好。
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芝麻9 F0 {8 H% r( r( W- \
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉9 S0 X  C1 v! Z
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素7 u  w: I9 Y) C- ]2 `
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.771 w' u" K% P0 Q
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb% Q' M$ _8 b7 b! I
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I; f( _1 B) t( l' o* ]( W
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶5.39.217.77( {- c$ _# Q6 N3 P
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶# m5 ?2 O) {! |. o3 ~4 }1 L
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a& w3 Y4 J5 [$ q/ R
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.77, ~+ T2 M& `( N9 t  E" p- {& Z
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.772 B* [; F) t+ g8 K: k
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.77$ M4 ?, }: S# n) x6 _8 @
易有疲勞感覺。

作者: shinyxo 時間: 2008-12-18 01:53 PM

謝謝分享!!

作者: mospong 時間: 2008-12-18 11:54 PM

thx for share

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