標題:
[冷知識分享]
轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈
[打印本頁]
作者:
leocwai
時間:
2008-12-18 05:06 AM
標題:
轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈
雞蛋
5.39.217.776 B* Y( m! U8 X) x3 @4 t
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
- Z9 ]( E( X5 Y. a" y; {
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
' J7 Z. e9 z* K& x% I1 l$ ^5.39.217.77
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
* c7 }1 _4 I% T- f8 A& ~0 j6 T公仔箱論壇
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
$ s- h @. |7 O$ j( p6 W8 N( I
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
2 K0 l9 G( i5 q; s6 F5 {tvb now,tvbnow,bttvb
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
tvb now,tvbnow,bttvb6 m% T4 A8 }: t7 y4 I r; }$ l) c
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
9 x# ^& w$ {& h s/ G4 P, s3 P5.39.217.77
所以吸收效果最好。
& f5 m' P- \9 O5 [5 M! {$ m1 A
tvb now,tvbnow,bttvb; ^( U. |( _. L9 [) C! H3 f
芝麻
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]) `+ A! j1 H6 Q& q
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w+ I( P$ x. n
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
4 t& i* n. K t# H6 d* A/ `
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
公仔箱論壇) U4 Y6 v$ K: j/ f" g
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
U/ N3 x5 Z t
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
5.39.217.779 I% m* _% ]- D
# l& c: I. _+ }/ F5 d: B
胡蘿蔔
tvb now,tvbnow,bttvb. y! _" L M* {- Q: x2 D5 }; J& [- ?
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
% Z+ }: P8 V' @) \; x0 N9 jtvb now,tvbnow,bttvb
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
% |- G0 f8 e$ S1 K7 A$ q) T公仔箱論壇
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
: g$ i# F7 t9 b m
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
& n) v3 {0 h7 m. y* i! G( b7 L2 ttvb now,tvbnow,bttvb
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
: d! @; G, i* j% x- C/ G/ p5.39.217.77
/ H+ w" a2 S& T% b- S
海帶
6 g: g N9 }- N9 L2 _8 N+ E) G5.39.217.77
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
' F% ^, Y2 @) u2 [ ]$ E# d
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
公仔箱論壇: F- x Q. e+ u c5 `
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
6 ~# E4 j7 D( j
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
' w( K7 G N& F* o# f5.39.217.77
6 L C0 u4 u! t$ w6 a9 L1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠茶
9 W1 t% }/ T1 P; ~4 W$ P, c公仔箱論壇
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
tvb now,tvbnow,bttvb6 |, i: P0 l2 R X3 H/ [8 n
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
- y: |+ N& n: ^4 O t: _/ D
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
) G% C! F N9 Y# u, @" ]0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
a! C; a# K' }/ e3 F4 D7 z
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
3 e M# U! T# z1 F, R
易有疲勞感覺。
作者:
shinyxo
時間:
2008-12-18 01:53 PM
謝謝分享!!
作者:
mospong
時間:
2008-12-18 11:54 PM
thx for share
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
