標題:
[健康資訊]
突破發現！帕金森氏症居然跟腸子有關係？!
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-10-7 10:24 AM
標題:
突破發現！帕金森氏症居然跟腸子有關係？!
你知道我們的腸胃也跟大腦情緒及精神有關係嗎？一般認為帕金森氏症是由腦神經細胞喪失功能或死亡引起，但是科學家發現，影響腦神經細胞的可能是腸道。
由於基因學的進步，十多年來的新研究也發現憂鬱或是常感冒、焦慮，這些症狀跟腸道有關，所以想改善情緒，可以從腸道改善著手，也就是所謂「腸腦循環」的概念！
. F4 j2 @* l/ C" z; c( M2 {
$ H* g+ F! ~1 @7 p9 v
3 {$ k) u( M C* U( C# s5.39.217.77
Q1：大腦跟腸道有什麼關聯呢？
+ O* q! v. w: J$ T; X" G
tvb now,tvbnow,bttvb" p9 r( s) }9 i6 K+ w. B
腸道中微生物的基因加起來可能是人類基因的100倍，且其改變的速度是比人類還快的。也因此腸道的發展倚靠著這數以百計的菌叢微生物，其功用可說是等同於身體的器官，非常重要。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F7 X+ f* a. N1 c, S5 y
2 C- }4 T x+ T
而腸道菌種透過迷走神經連結大腦感覺系統，構成「腸腦軸線」，腸道與大腦兩者相向互動，主掌消化、免疫功能，甚至掌控荷爾蒙的製造與代謝，也左右著我們的情緒。
( o# t/ Z2 N7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c6 I# W6 k( m: K. E
Q2：若腸道、腸道微生物，與大腦之間的互動出了差錯，會產生什麼問題呢?
公仔箱論壇; E# G8 S( _" s
公仔箱論壇7 o5 t, i- J2 ], c6 V/ {
4 o1 J2 @/ e2 ?5 M! A9 z( ~( u
「腸腦軸線」是這幾年醫學界非常熱門的研究議題，不僅證實「腸道是人體第二個大腦」，更有許多研究認為，腸道微生物群其實才可能是真正主宰我們大腦認知、影響情緒的因子。
tvb now,tvbnow,bttvb, g3 a. J0 v2 l6 U' q) b H- t/ A
tvb now,tvbnow,bttvb1 J# n2 b q2 O1 u" n8 z
近年來學者們更聚焦於「菌─腸─腦軸線」三者關聯研究，像是焦慮、帕金森氏症等情緒與神經退化等相關問題。越來越多人推測帕金森氏症與腸道有關，甚至有些研究覺得帕金森氏症中會產生的變質蛋白質沉積物，其來源都可能是從腸道而來。而當腸道菌叢生態不平衡時，在情緒精神上最常見出現焦慮、失眠、易感疲倦及頭痛、頭暈…等現象；在生理上則容易出現腹痛、脹氣或是便秘、腹瀉交替等胃腸功能障礙。
* F9 f% I# ]* s) A2 `
tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 j' V, k7 I1 P
依據鄭乃源院長多年來在胃腸肝膽消化科的豐富看診經驗中，有超過50％的患者在接受大腸鏡、胃鏡等疾病檢查後找不出病因，但都有上述生理和情緒症狀，菌─腸─腦軸線也許是目前醫學上的最佳可能解答。
( ~ w5 ]7 Y3 z! |/ _公仔箱論壇
公仔箱論壇% D* y6 u0 y- D. J$ ?* K* u, R
Q3：應該如何維持腸道菌叢的平衡?
/ B" L' V6 L( G, s6 v ?5.39.217.77
! q. o2 _* M5 f+ M! N% Ktvb now,tvbnow,bttvb
會影響腸道菌叢生態平衡的原因有很多，例如剖腹產、先天決定的遺傳基因、嬰孩時期腸道建立過程完善與否、含有抗生素的藥物、環境污染、情緒壓力、飲食等等，鄭乃源醫師建議注意以下幾點︰
3 p/ d) p: c7 @; s, k+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 M( o8 W# R" f4 f
1. 建議女性朋友避免剖腹產、讓嬰兒多喝母奶。因為嬰兒可從產道中得到一些好菌；而母奶則具有引導腸道微生物生長的作用，盡量至少喝六個月。
, }$ I( L: P. L o- r% Q" ytvb now,tvbnow,bttvb
5 l C' p$ `! B* ?6 @0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 節制使用抗生素，不濫用。然而據統計，全世界80%抗生素使用並非是在藥物中，反而是大量使用在農業、畜牧業上，為了讓動物能長肉長的更快，卻因此讓人類腸道菌相失衡。
0 q0 a1 P) r, ^: c- G公仔箱論壇
0 j0 d+ ^- N9 n( y& C5.39.217.77
3. 不過度消毒、殺菌、控制室內的溫度及濕度。這些在環境上過度抗菌的結果，不僅限制了免疫系統的發展，也限制了微生物多樣化的可能性，甚至共生菌叢被改變後，想要再恢復的能力或時間也會受到影響。
tvb now,tvbnow,bttvb0 d. X b# n5 I3 }
公仔箱論壇1 L6 _2 r7 [- ~
4. 避免高油高糖、紅肉、加工食品等。這些西化的生活型態，會讓腸道菌叢過於單一，以至於讓身體對於不健康訊號越來越無感，自然而然免疫力也會降低。
h8 c. f' z% V: U4 b
公仔箱論壇, `, k8 [0 P6 i* o+ |$ J! Y4 v
5. 補充益生菌或益生質。天然益生菌食品，如︰無糖優酪乳、無糖優格、乳酪、泡菜、味增、納豆、起士等發酵食物。「益生質」如膳食纖維、寡醣(如洋蔥、牛蒡、香蕉、蘆筍、蘋果等)、蔬果、全穀類等食物，把益生菌好好的養在腸道內，好菌一多，自然菌相生態就平衡。
% I0 F4 o0 H! ?/ v' F$ x, Y# Ctvb now,tvbnow,bttvb
, E3 V; W. p7 n/ n% k公仔箱論壇
6. 做「食物過敏原檢測」。了解自己需要避開的食物，採用食物輪替法，幫助腸道微生物菌叢生態在一種平衡的狀態。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D, c4 R0 ?2 C0 }: `3 L o
9 I7 V; S c6 ]5.39.217.77
由此可知，我們的腸胃跟大腦情緒及精神也息息相關，針對上述的方式，保持良好的腸道健康，跟帕金森氏症、煩惱憂鬱say byebye!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
