Board logo

標題: [健康資訊] 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-10-5 01:47 PM     標題: 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身

每天的飲食都得經過食道，醫學也證實食道癌的發生與飲食習慣相關，雖然食道癌很可怕，但要預防其實並不難，因為食道癌就是明顯的「癌從口入」，快改善飲食習慣，就可降低罹患食道癌的機會。
6 s, Q4 J4 r/ W) v1 ^' Q4 {5.39.217.77
1、抽菸、酗酒、燙口飲食5.39.217.776 P0 R: y  T5 G

% }  ?+ X* p  F! [8 z7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l3 M( x0 `. \, ?
根據流行病學研究調查的相關資料顯示，抽菸酗酒者罹患食道癌的機率，比起不菸不酒的人要高出44倍以上，而常吃溫度超過60℃、70℃以上的熱食，也就是食物入口時會有燙的感覺，這樣長期刺激食道，也會導致罹患食道癌的機率大增。 5.39.217.77' m! a) T+ T. X1 w. z* y

$ I7 j) d+ F( z) Ntvb now,tvbnow,bttvb2、加工食物中含過量硝酸鹽或亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l( d* Y! B1 \
公仔箱論壇) h0 n0 f$ f3 E% T8 v6 e" l
吃了添加硝酸鹽的食物，進入胃中會產生亞硝胺，可能刺激食道與胃腫瘤生成，常見的食物有香腸、臘肉、火腿、熱狗等。
/ v1 e+ x8 z' }) M+ L7 t6 I- g5.39.217.77
  z! p8 N# z/ T! M9 A5.39.217.773、食物中蛋白質的攝取量不足' @  }; i5 d0 @& \( o! ]' c, v
' Q7 S0 ?) R5 j
根據報告顯示，若是高油脂、高熱量、低蛋白質的飲食習慣，比較容易有食道癌的產生，但目前作用機轉還不明確。 tvb now,tvbnow,bttvb( K8 N2 u$ A; L) ~/ g

, C9 ~. o) q$ u7 [8 I5 D/ D* V, X8 W4 G公仔箱論壇4、動物性蛋白質的攝取量過高5.39.217.77- _, Y# K" a" b
4 }' s/ r0 A9 P6 `6 y, v9 s
動物性蛋白質的攝取量若是過高，也容易導致食道癌與胃癌的發生。目前國人每餐約食用3～4兩的肉，相當於每天吃進半斤以上肉類，顯然動物性蛋白攝取過量。 ; t& d  m5 [9 X- F$ K: P

) Z  a6 f9 Q9 h' z0 `- q1 m" ~9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、常吃發霉的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p$ P5 y' U7 s; O

) r; _7 G3 P% ?) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為食物只要削去發霉的部位就可以食用，其實因為黴菌已經讓食物產生不少毒素，這些毒素長期刺激食道黏膜，也會導致食道癌。 tvb now,tvbnow,bttvb. K2 G' q7 g8 Q2 G. ]9 P$ I
公仔箱論壇7 q  D- o+ o  _0 m; g
6、青菜水果的攝取量不足' F5 N9 ?5 x  b, N# y1 T

$ C4 E3 _# r1 _/ L9 o有研究報告顯示，攝取太多澱粉質的食物而少吃青菜水果，也會增加罹患食道癌的機率，因蔬果中含有大量的抗氧化物質，攝取不足會導致保護作用不足。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0