標題: [健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-9-22 12:44 AM     標題: 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 9 `$ e, V4 j9 D
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懷孕時的飲食禁忌( n7 I( H  `0 ]" }- a7 ~
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！5.39.217.779 d3 F( S4 ]& G8 N. o9 g
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♥ 必須淺嘗即止的食物公仔箱論壇( e0 ~0 f8 q) e/ Y+ `
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) ~$ Z. R) m7 a& D" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 含咖啡因飲品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r1 \: b' B  l$ g( M( b
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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% t7 @: I3 ^- H0 ]  L: htvb now,tvbnow,bttvb近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。5.39.217.770 I5 l6 f3 B4 z' H! K- k6 s

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: h( Y  O9 t; h: t* {- \) t+ K那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。5.39.217.77# x1 Q$ Q  W/ _! w! \1 P9 X

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- Y9 ~8 i/ p- O" v( r; J公仔箱論壇所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。' l  q7 R% ^7 F$ b+ n& v" b: H# O
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咖啡5.39.217.776 W3 N0 G1 [+ v  b5 x3 Y9 x
2. 內臟類食物# d- c: H( o! I! `
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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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1 f0 n/ z6 s/ _6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t/ ?; @! L. D; k- @& qtvb now,tvbnow,bttvb懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P: S) j: s6 z5 n( L
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♥ 必須完全忌口的食物公仔箱論壇) r5 Q, T8 Y( H1 A' p% i8 `/ l
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1. 酒精  j) M5 P* n: f0 ^" k# z( @

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: c: ^; i' i) h. a9 b0 `  f7 h; Y酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。tvb now,tvbnow,bttvb: n, I& C! Y) r( e, u
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2. 生食類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m0 e6 j+ i' i2 i. \' [6 ^" x! _

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* s+ j7 c5 K5 |- b生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。5.39.217.775 \& I) W" k7 T5 ^' q) J; c

$ ~0 U# f, g$ z& gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a% j/ Y& }$ e+ T+ L
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。5.39.217.77# x! V3 J, E9 p% P

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3. 重金屬含量高的魚類
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4 z8 w3 T4 v1 r$ O6 E& t% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K9 J. |+ o5 p& B
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
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" p/ e" p3 s& ~% P+ O& F9 e2 g! ktvb now,tvbnow,bttvb醫師小叮嚀
2 l7 ?+ `# [8 Q* {& J4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。0 \+ }" |) O* Y0 t% S9 c4 X3 P

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+ x) D& s' Q6 ]- ~. `♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
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各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。5.39.217.775 O2 j* @1 i" H, q+ U* j0 q# a

7 z7 E5 K9 ?" d& @7 s( K公仔箱論壇懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
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♥ 其他食物Ｑ＆Ａ公仔箱論壇. t' T! ~# b& B/ T& G8 |

0 r3 S2 Z" c1 h( H) F8 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N: J3 _1 [0 l+ O) y7 b, `3 I
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
3 a: f+ Q3 L+ ]' j8 m  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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0 C4 J- J2 e, F2 Y2 E3 m# p+ u5.39.217.77想吃冰，是體質失衡的警訊
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. Q/ H- S. |& i. p& l- ^' vtvb now,tvbnow,bttvb孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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7 [# x* K+ H: n公仔箱論壇「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。5.39.217.77% M" z6 a9 F2 v) W2 t7 G+ y

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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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2 ?- e2 _3 w: I7 h3 [- jtvb now,tvbnow,bttvb「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。# q% [+ x: v8 i6 f& j9 u
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9 y, U- D& N9 e1 P# Dtvb now,tvbnow,bttvb如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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冰品只有短暫的涼快作用
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" }- i3 \! Q& Q4 x" u) j/ Y公仔箱論壇相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q5 v7 H4 K8 ]. f, l, [

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$ }, P( t! X$ [- F1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
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脾胃不好的媽媽要避免冰品" F, S% _. Y- V. Y$ W
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% M  \% e! n6 i9 ?3 [  [* k冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。5.39.217.77! t, }9 N2 }) F; B9 u+ h' x7 {4 C
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孕前體寒的媽媽少吃* ?1 V$ ~9 J' A  [! w
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, p2 P9 a; @/ ^5 \; Y1 k公仔箱論壇很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。公仔箱論壇5 a6 Y/ J1 D# E$ V, ~9 f) Y1 D

. r4 w1 Y' O% f1 ~, x% w; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 `9 y' v7 P1 ?! r, i( G1 J/ I
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吃冰品三訣竅
9 A3 w) C% D" ?, G; I! }9 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z0 b; c, o6 b, c

) f$ z/ L; I- i: v8 C9 Ntvb now,tvbnow,bttvb如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。2 b8 d+ ?% i$ T4 H" R* |
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① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。tvb now,tvbnow,bttvb" V/ G4 o7 K6 r9 E
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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3 f1 A6 Y) L. \③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。3 V0 K8 @, o. G2 N1 n) U

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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V! w5 o9 T3 }( s5 |
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/ o- b: w  ^/ F& r/ O4 ~薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
- L- [# S& @, y8 w" ]4 o9 }8 ~, V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t. R% k" X8 f& K" @. E7 e# L3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r# I+ m5 f4 Z2 M
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s! x5 _2 F- \% B  i  Z% n

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0 f4 x2 F" {; F( Z; j+ V① 懷孕未滿三個月。
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。) X5 J5 }8 M" t: f- K1 E

6 f( d; \9 v5 @公仔箱論壇③ 羊水過少的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R  Z. t, R; T5 q1 t* ?9 o

& a/ d) h1 I% W# {  P6 K* O! c$ U# E; J9 T5 H: w
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

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