Board logo

標題: [健康資訊] 早餐不宜吃什么? [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-16 06:38 PM     標題: 早餐不宜吃什么?


' s4 ]2 w& k( [! y- Y早餐不宜吃什么?
/ N0 [0 `3 o( E+ [0 M4 Q0 ]tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 f: x- d" V0 T# W  ?4 r
来源:番禺日报
4 i8 t4 y# |9 u  P  k' R# x5.39.217.77作者:刘林林

- |" T; d% D, Q6 y( q  [5 i
9 _4 y! c8 `0 x6 E4 G3 h$ l5.39.217.77

- l" W" I8 G" S# S3 u8 {5.39.217.77  早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等,虽然食用后饱腹感会比较明显,但因摄入脂肪和胆固醇过多,消化时间太长,易使血液过久地积于消化系统,造成脑部血流量减少,可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外,就餐时间也很重要,一般来说起床后活动 20 30 分钟,人的食欲最旺盛,吃早餐是最合适的。 - Y1 B: |2 L3 T; T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q4 D# h3 p4 E. u6 t. M
  健康的营养早餐应该是:牛奶一杯,鸡蛋 1 个或熟肉一份,全麦面包几片或馒头一个等,蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等,也可吃生菜沙拉,水果一个或鲜果汁一杯。0 |$ m+ l$ Z/ `8 p. K) k

作者: 柔    時間: 2008-12-16 08:40 PM

谢谢 !!




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0