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標題: [健康資訊] 減肥不一定要做劇烈運動?日本醫生推介3個月減10kg減肚腩拉筋瘦身法 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-9-21 01:10 AM     標題: 減肥不一定要做劇烈運動?日本醫生推介3個月減10kg減肚腩拉筋瘦身法

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劇烈運動未必是成功減肥的因素,要減磅或保持體態,也可以跟Jolin 蔡依林或容祖兒一樣拉筋!如果未如她們般定期進行高熱量的跳舞運動,也可以參考由日本醫生佐蕂萬成提倡拉筋減肥,在三個月減10公斤,他自己試過也瘦了兩個碼!跟着這個方法的人也說肚腩不見了,最重要是拉筋減肥法,可以隨時隨地可在家中和辦公室進行。. m# ?0 W% o$ A5 M! ~

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不用工作的Joey也會拉筋,既可以保持柔軟度,也有助保持體態。5.39.217.77$ ~4 {# A2 j- I  M4 e# f) \3 L+ v+ ?9 V! L
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) Q$ `0 }" h* t+ o1 WJolin 蔡依林也是拉筋一族。當然我們不能跟她相提並論,但以下的素人拉筋減肥法,也有所不同。
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5 Z/ t: U, ]" E/ e% ?5.39.217.77素人拉筋減肥法韓國減肥界KOL權尾珍,她一度重達103公斤,她用了一年時間甩掉50公斤贅肉。據知權尾珍多管齊下,既做運動又節食,當中亦包括了一系列的伸展及拉筋動作,才能減磅如此有效率。
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