m, b: f1 M* y" h. b7 I3 [( O. h秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D. [5 R* I! |2 ? Q% W; H
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。 ! f/ I6 v7 d: q. W) `, R# m$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！5.39.217.776 z! K% H W R% L; _( n# x
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1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症5.39.217.77. }2 N7 f( ]8 j$ \/ ^9 E6 D6 v4 V
位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處 ! T3 @* \$ n( K* ]# o公仔箱論壇功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴& l; |+ a' ^& `. [. l
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡 " [- m7 j& f3 W p4 }tvb now,tvbnow,bttvb & ^4 e7 X" W3 ]9 w7 O: A4 M! gtvb now,tvbnow,bttvb2.神門：改善高血壓、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x* {2 `; J3 R% K1 U4 @! c
位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處 1 k4 f- m9 C2 \+ n: x& b; G功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等 0 A. f" k- P( Z3 j# V, K公仔箱論壇治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸tvb now,tvbnow,bttvb2 ~; U1 ?+ n, o: T0 A- @: s0 w' V
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3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺公仔箱論壇/ O, Q$ j6 ^! A
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處. ]; K$ s# Z" Y+ w$ o: l
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題 0 B' [ Q& b: c4 f9 n3 z治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸 1 Q) y8 ~+ q: n. h5.39.217.77 " _3 K: C- t. u* T1 }4.勞宮：緩解心煩氣躁 : O1 i i8 E/ O0 v7 N: D$ }公仔箱論壇位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方) @4 W5 h q, i2 b4 |9 c
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂 6 E$ ^$ L6 s/ n' `公仔箱論壇治療方法：穴位按摩或按壓公仔箱論壇9 }) }* y7 M1 n; A
) |$ t- E' \# l5.39.217.775.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症公仔箱論壇, w4 x% q# s4 B
位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處tvb now,tvbnow,bttvb/ j" u6 x9 [. C' `+ q5 Z& F, H
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善 , b( ?$ v X5 f0 I z治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸* d% F7 b: C' @: }0 U
3 h& A8 R, t6 T# b9 d6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹 ' a) v; ?4 w8 [$ l! H9 ?公仔箱論壇位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O, t2 k1 Q1 }2 b
功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題$ |, m$ H) D1 c. ~$ ?' k
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡% p3 v( G2 s( {2 y3 h O9 x
按摩和按壓的分別？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J; r- i p# L+ S
穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！ 2 C# W$ Z2 M( Q& I) _9 ^9 G* ?- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處 " X* v$ k" c2 z$ v6 ^公仔箱論壇按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可 0 ]1 N$ r4 H7 _) q% ltvb now,tvbnow,bttvb溫通法」結合穴位治療 1 @# g, { }1 c1 s; {+ A( V: ?; R; B中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。 ( a+ i( I. E; Q8 I5.39.217.77艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長, y6 c" h7 o7 S
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長 ! ~( D0 g; ]; Z- B1 U/ L( Z浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長 1 v/ {1 W8 B4 S. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 `% F& X( D' y* z7 X! ], w: h
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