標題:
[健康資訊]
濕疹鼻敏感秋天常發作 6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-19 08:45 AM
標題:
濕疹鼻敏感秋天常發作 6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯
天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
! U% O" @6 R9 vtvb now,tvbnow,bttvb
撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫
5.39.217.77! s% y$ V0 b$ ~1 w
/ Q; }8 l8 j: q$ c
秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？
# C# {- A6 r' V/ b& p" O' d
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。
tvb now,tvbnow,bttvb& t7 Z) Q i, p6 c2 r( G
接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
公仔箱論壇8 \6 r" s/ x+ C$ ^, d g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y9 N& F5 K* w1 K- u* o
1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
, t: v9 b8 A9 r' ]4 B
位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處
/ v! n+ S; q7 J3 g
功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴
tvb now,tvbnow,bttvb5 m- ~) _8 J3 M5 k
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡
5 @: u1 G5 B$ l4 A( [' h4 X公仔箱論壇
# |% g/ G* T- U: U. t' p
2.神門：改善高血壓、失眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \! ?- ^$ b6 G! f1 l: m, V5 W, E
位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處
# }( P/ x( m8 V/ a2 z' x0 @
功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等
% ] H! N# g% R; Z* ~4 h
治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸
5.39.217.77, b. Z: l; U6 z6 x$ B
) [+ d& n4 r0 D% H1 {5.39.217.77
3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E. _8 G2 t5 f) i j
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處
- F9 D1 U" H& B5.39.217.77
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題
tvb now,tvbnow,bttvb. r0 y4 ~* u. B' B0 L8 u! |9 v
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
$ L( F5 Q# P2 G公仔箱論壇
. b# O' G" P0 y7 b' _% c. H" G5.39.217.77
4.勞宮：緩解心煩氣躁
k9 {; H6 e+ |& `3 \3 ]- N% R$ m
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方
+ X) C8 L4 w' C$ z& [公仔箱論壇
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂
tvb now,tvbnow,bttvb4 J7 x0 ~ z( x6 [$ Y
治療方法：穴位按摩或按壓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X5 \) C- C u6 r, S# D# @
0 }1 }; G; B5 v/ Z/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症
5.39.217.77' Z2 F& V5 O- ^, b
位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處
tvb now,tvbnow,bttvb2 x! ]; E, R6 r! d0 x+ }$ g
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p3 Q9 d: J; q3 y3 U, y$ |
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
7 V) i1 `5 y8 T1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 Y$ f1 ]6 r( q. M
6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
' }6 ~+ B; K% w( Itvb now,tvbnow,bttvb
位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處
3 O( @+ j) Q `2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
' L( b' w8 M1 d( t7 I9 g" [+ u1 b
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [5 U5 _) e0 X N& z$ ^
按摩和按壓的分別？
tvb now,tvbnow,bttvb6 s0 i# S" E/ Q7 v3 z6 M. f
穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！
# x) U; Y: g4 {5.39.217.77
按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處
& q& E) g; A1 n7 b9 |. ^' J
按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可
3 r) [, P: v% j% q& s2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
溫通法」結合穴位治療
公仔箱論壇% v4 s4 w+ Q/ W% K' {
中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。
& `2 x$ ] A( z- d+ N! b9 p6 ^5 f5.39.217.77
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長
% R# x0 O$ {. f, f: @4 q: K% k1 z5.39.217.77
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長
7 i, B" d1 v- b' c: \
浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
" u |8 z5 Q0 |5 D- \! U1 @
# `" V7 K5 @) p6 _
9 T/ R" C N5 X! y: _' F4 O* ]) M5.39.217.77
\% ]1 M: _6 y g. ?* ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `! F& C6 k2 a$ N
/ p: R0 J& \6 `( K$ U
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
