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標題: [健康資訊] 肺燥宜吃百合面黃脾胃差 5種面色看五臟飲食點調理? [打印本頁]

作者: donedone1234    時間: 2020-9-18 08:55 AM     標題: 肺燥宜吃百合面黃脾胃差 5種面色看五臟飲食點調理?

面色蒼白就是貧血?面紅因心血管疾病?「你塊面黑過墨斗!」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情,其實面色更可看健康狀況。中醫認為,面色可以反映五臟,即心、肝、脾、肺和腎的狀況,照照鏡看看臉色如何,再選適合你的食療和穴位調理!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t, D" ?+ ]: T+ r0 l
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常聽「望、問、聞、切」,「望」也可以看出身體端倪?註冊中醫師邱穎琳指,「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來,一般健康的面色應略帶紅潤,並有光澤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A; Q2 S& Y' X  N% M
5種面色反映健康0 ~: V# R( x! T" w/ u
面色與五行對應,五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤(紅)代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎,反映出五臟的功能活動及狀況。
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值得注意,中醫指的五臟是以中醫概念為主,是功能性並抽象的概念,不能對應於實際的器官,例如中醫可能從脾胃醫治肝病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y7 `; \; G- N. \1 B3 U$ k( X
1. 面色青:肝失疏泄$ X, H& e2 ~  u/ T. d6 w3 L* o

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面青青可能是肝較差,情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄,肝失疏泄則氣血不通,引起氣滯血瘀,因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。: O4 v( H, q" C) j( c2 r* |0 P$ N+ _
▼多吃酸味和綠色食物公仔箱論壇2 j+ W- F1 `/ [' Q) l4 r7 F  k$ k
肝所對應的五色是綠色,且對應酸(酸味入肝經),所以宜多吃酸味或綠色食物,例如:山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜(菠菜、油菜和芹菜葉)等。4 E; L; u+ v/ ?+ H; j1 f! m2 M
▼疏肝穴位:太沖穴
+ a! F! g$ R6 O0 ?$ p4 h, E/ u公仔箱論壇養肝貼士:注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善公仔箱論壇" k# |1 b, U% q! h1 F; [
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2. 面色赤紅:心火旺盛
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( I6 u+ W* D' d5 |. v. J. \9 @公仔箱論壇面色赤紅可能是心較差,經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈,體內有熱使心脈過盛,令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
7 O' M9 n0 U; u" j% f▼多吃苦味和紅色食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W! m. W/ Q; A5 M/ s( o/ h6 |
心血對應的五色是紅色,五味是苦,因此宜多吃紅色或苦味的食物,例如:(按圖




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