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標題: [健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-9-7 01:27 AM 標題: 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb9 x9 S) ?# L* X1 Y1 i! W
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q, t; ~. o$ W1 R- f) w

補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水公仔箱論壇4 D+ o2 Q; n8 k, W  W/ p
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5.39.217.77  F9 ~9 y8 J# b* P
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挑選：5.39.217.77& ?+ U' C! e, {
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇/ }4 H) N. V5 m/ s! ]  Q. D. j
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做法：. y, ~& M7 m$ C. }/ g# I2 y
（1）洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb( x/ X4 ~  w" g- u& \4 E
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A% s5 D  c! j/ X  r, q1 X& K! K
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2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。

挑選：
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。

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越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f) w2 ^2 ]* Z/ I* m1 g
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做法：
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。6 D* j! N# ?8 U; H+ c
（2）再泡置熱水，即可飲用。5.39.217.772 a& L( [6 Z& k$ @4 s1 U
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4. 參鬚桂圓茶

非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。

挑選：8 ~' M8 @: z. h  {! _2 [9 U
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。tvb now,tvbnow,bttvb- W& @4 {4 @7 V

做法：
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡0 U/ A3 u1 h, ^. W
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇& T+ o+ i2 T: g$ n' ^) {
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb7 U9 Z" e! j" V! K2 \6 A2 j9 s

挑選：
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb8 p' [) f1 M3 y" x: @" }, q1 _& n, u% y. E
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做法：% |" s" H3 k5 s% j
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb% p8 [8 e: o6 q6 M5 u2 a4 @/ V3 |
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.

做法：5.39.217.77" Z/ f, E0 a7 l& D! j
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" ^3 e$ V! a9 _- X6 y* c
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘) Z8 I8 l" i* }
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

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