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標題: [健康資訊] 避免暑病找上身！中醫師提醒，養成3個好習慣，不怕光老化！ [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-9-5 02:13 AM     標題: 避免暑病找上身！中醫師提醒，養成3個好習慣，不怕光老化！

夏季的濕熱環境伴隨暑氣，實在讓人難受！公仔箱論壇: C' e1 D( _4 E  }( A4 L
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對愛美的女性而言，盛夏要面對高濕高熱高紫外線已十分困擾，加上今年防疫新生活戴口罩規範，長時間在高溫溼氣重的環境下配戴口罩，進而產生臉部肌膚過敏、紅癢、皮脂腺旺盛出油阻塞毛細孔、長痘痘等狀況，更是懊惱。
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- u4 a" g2 Z  x+ r  u2 Z5.39.217.77臉部會反映健康狀況 皮膚問題多因體內失調所致
2 _+ p* H# m  ]& z6 b  O% z中醫診所院長陳玫妃中醫師指出， 女性大多認為皮膚困擾僅需注重外在保養護膚，但中醫道「有諸內必形諸外」，說明人體內若有疾病，必會反應在外表上，而女性最在乎的皮膚困擾就有可能來自體內失調所導致。
' m- u, Q. \$ g. E6 a1 g" C& ^6 r& O紫外線毒辣辣 衰老速度超越身體修復
, s* I; T2 d* z9 a4 _8 |' Q公仔箱論壇台灣暑季高濕高溫，容易使體內積濕熱生暑病，氣候轉換導致體內濕熱、循環失調就容易反應於外在膚況；加上近年的紫外線毒辣的傷害，更容易加速皮膚老化產生皺紋、膠原蛋白流失、鬆弛、黑斑、色素沉澱等問題；嚴重可能造成皮膚細胞病變，誘發皮膚癌；面對炎炎夏日豔陽，陳玫妃分享皮膚養護得從內外兼備的美肌調理三法：; L5 I- z7 u# T! J" Q8 J5 l
1、做足物理防曬：隨時隨地都應做好隔離霜、防曬乳等物理性防曬。醫師更提醒，就算在室外逗留超過15分鐘，皮膚也會接受過量紫外線傷害，所以不論室內室外、曝曬時間長短，均應做好防曬工作。
  [% O8 U6 a9 y# A7 T* ]0 C5.39.217.772、清淡飲食控制：避免油炸、過辣及易上火的食物，導致肝火胃熱轉而影響皮膚膚況。
% A+ G$ F/ ?7 I2 r( E: U3、補充蔘類食材：依據草藥集大成的《本草綱目》記載，蔘類食材可增強體力、滋補強身、促進新陳代謝有大補元氣之效。
9 K. A6 E( j% |( Y0 P. Z. y5 }1 J3 Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫進補因人而異 做足3件事避免暑病找上身5.39.217.779 K9 P9 X4 ~6 j
盛夏調理可飲用「人蔘夏日薏仁湯」，人蔘1.5錢、紅棗3粒、枸杞2錢、薏仁2錢，加入1500cc水煮沸後飲用。藉人蔘補元氣、薏仁去濕解熱，而枸杞營養豐富，含有高量抗氧化物，不僅是中醫提神解暑的調理妙方，更能綜效溫補、由內而外幫助女性調理氣血，讓皮膚散發潤澤光亮。



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