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標題: [健康資訊] 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話 [打印本頁]

作者: donedone1234 時間: 2020-9-4 08:41 AM 標題: 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話

當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _9 F1 G, C( `' S% w: q% O
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：4 o G0 H0 [. k" H3 U

- 大量飲酒。5.39.217.77- ~# C% @5 J3 Y. U
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇, q$ }' y7 ]3 D6 t; ]
- 消化道疾病，例如潰瘍。
- 情緒焦慮或憂鬱。5.39.217.770 l- }, f4 W3 l$ u }# |: h
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消化不良的症狀有哪些？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h/ {" W* L" N7 j
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
- 感覺肚子很飽不適
- 打嗝! ^( H+ O1 x  k. R* P
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內公仔箱論壇4 o+ n; l0 g2 s& S
- 腹脹（較少見）
- 噁心、嘔吐（較少見）+ b! I4 p$ q, r! V5 ~/ q
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：

年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o% ]$ [( L; q6 l: t$ [
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。公仔箱論壇- B8 {3 A; {8 c
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。5.39.217.77" o8 j! u# S" k" ?
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。9 E8 T& o& Y( X, H' V: ?: c
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：  c  A1 B- K$ [) M  P* X
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- 潰瘍（Ulcers）9 _4 B" I( K5 r( r! v2 h- o( W
- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb; c4 R& D: ?: P. g. I/ R
- 胃癌（Stomach cancer）
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
- 胃炎（Stomach infections）& k8 W; o, I* H4 n! H$ F0 _* k
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |) d( _& V0 ?. ~; F
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
- 懷孕
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇& X- E! q9 Y! \* a' G1 a5 l; I' Q
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）5 O) W- v  F& O( z% `" z( _1 b6 C
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）) y5 {2 |" v2 k# l4 l/ L0 X' M
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
- 類固醇藥物（Steroid medications）
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）

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消化不良的治療方法
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。公仔箱論壇+ q  T+ f; f/ K' i& v* G
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
- 避免吃宵夜5.39.217.77( W8 A8 {: K, i+ {
-避免吃辛辣的食物0 ~) `# ~$ [# P; m$ a; x- T1 |
- 戒煙5.39.217.77$ @: ]7 Z7 J6 e% v0 u
- 避免喝酒精飲料

如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。公仔箱論壇' C8 s& F% w6 {1 g
4招助緩解消化不良公仔箱論壇7 \# o0 v. G. F' A) w# s! m
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：公仔箱論壇& a  p9 K; b* S/ K* y! \/ P. X
1. 維持理想體重
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。1 n/ L4 h* B( Y. M& B
2. 少吃刺激性食物公仔箱論壇( B  @, i( a/ H% Z
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。公仔箱論壇. {6 L2 ^; i6 ]1 x
3. 戒煙戒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K$ g2 E! {9 h* `' O
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
4. 良好的睡眠習慣
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。tvb now,tvbnow,bttvb, ^0 H) Z5 n+ i' E( |

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