標題: [健康資訊] 常用麵包醬類 哪種最容易肥？ [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-9-4 07:00 AM     標題: 常用麵包醬類 哪種最容易肥？

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' Q, X( \5 d3 ]* s& }4 K) J$ ?5.39.217.77早晨睡醒，整個人懵懵的容易食慾不振。相信不少人吃方包作早餐時，都會選擇蘸不同的醬，令它更加滋味開胃。不過你知道，各式麵包醬的營養是怎樣嗎？
9 y: v: |7 s# ]tvb now,tvbnow,bttvb根據美國醫藥及營養公司 Generic 和 USDA 的數據，港人常用的麵包醬全部都含有極高脂肪或糖份！花生醬有超過一半都是脂肪，煉奶和朱古力奶則有過半都是糖份。即使是看似較健康的果醬，也有四成是糖份。牛油更有八成以上都是脂肪！卡路里方面，以牛油和花生醬最高，分別有717千卡和588千卡，比三碗白飯加起來還要高！
  f; i# C  e+ }+ x6 o* r儘管果醬加麵包味美方便又省事，但它無論是熱量、脂肪和糖分都極高，實在不太適宜長期作為早餐食用。tvb now,tvbnow,bttvb# _! B' i" }( X' |

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