因素類別 | 檢測題目5.39.217.776 {0 M# X( f; x+ j5 {. E |
家族病史 | 父母被診斷有骨質疏鬆症,或曾在輕微摔到後骨折 |
父母中有一人有駝背狀況公仔箱論壇* {' C/ s; L! n8 g1 } | |
先天因素 | 實際年齡超過40歲tvb now,tvbnow,bttvb1 A0 j6 V+ E3 o5 S5 ~ |
成年後曾經因為摔到而造成骨折 | |
一年摔到一次,或因為虛弱而擔心摔倒) ~! y1 G& q8 {* r | |
40歲過後的身高是否減少超過3公分以上 | |
體重過輕(BMI≦19) | |
曾服用類固醇藥物連續超過3個月5.39.217.779 q3 P* q+ `: b" e1 P" X6 U. } | |
患有類風溼性關節炎 | |
被診斷出有甲狀腺/副甲狀腺亢進的狀況tvb now,tvbnow,bttvb/ l; G' X* ?7 J3 r- W |
因素類別5.39.217.77( {, |- m9 j4 @9 F M | 檢測題目 |
生活型態 | 每天飲用兩小杯的酒 (500cc的啤酒/160cc紅酒或白酒/50cc烈酒)0 H# V* r! y% h/ t% N4 c1 {6 G( E3 S |
有長期吸菸的習慣或曾經吸菸 | |
每天運動量<30分鐘5.39.217.776 d$ i) s. L1 s7 \ (包含做家事、走路、跑步等)) G1 b$ e5 t! ^4 a2 s | |
無使用乳製品及鈣片的習慣7 Q& }3 _0 w& N. o | |
每天從事戶外活動<10分鐘,也未曾食用維他命D補充劑8 D1 ~" c3 ]6 O; |- r c' _ | |
女性 | 45歲或之前已停經公仔箱論壇4 i6 h) f4 Y* u7 X# l |
非懷孕、更年期、切除子宮卻停經超過12個月 | |
50歲之前切除卵巢,也沒有服用賀爾蒙補充劑! y8 D. P, N4 q) e# O5 U& K | |
男性公仔箱論壇6 Z. [ w. l: ]9 E | 因雄性激素過低而陽痿、失去性慾 |
年齡tvb now,tvbnow,bttvb! r( S- O- t. b) V | 鈣質需要量(毫克/天)5.39.217.77- |2 {8 ?+ m% k |
10歲(含以下)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `9 j8 b$ e L/ z! ~5 n | 800 |
11-18歲, {/ k7 p9 I& h+ Y# _' o2 X/ r | 1,000TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p5 q: r6 E3 x) L Q/ d |
19-50歲5.39.217.77' U: h1 p& h) C, t9 `( I | 800公仔箱論壇! l9 y( D5 }7 N |
50歲以上TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P0 R4 O$ Y" b0 Z1 v* u) n | 1,000 |
懷孕期婦女; g+ \$ F1 P& [1 V. O | 1,000-1,200 |
哺乳期婦女 | 1,2005.39.217.77+ _9 Z, `4 `; Q1 r, ] |
鈣含量 | <200毫克﹙每100公克﹚ | 50-200毫克﹙每100公克﹚ | >50毫克﹙每100公克﹚ |
奶類 | 鮮奶 | ||
肉蛋類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T+ h' t: L4 ~+ d0 Q& y5 ]4 B | 蛋類 | 牛肉、鴨肉、雞肉、螃蟹、 豬肉、內臟 | |
水產類及其製品 | 吻仔魚、田螺、小魚乾、蝦米扁魚乾、鹹海蟹、蛤蜊 | 烏賊、蝦、蚵、魚翅、鹹海蟹、 鮑魚、魚鬆5.39.217.777 {$ ~: g' {- ?7 m9 A& E+ K' m5 J, I | 鯉魚、魚丸、白帶魚、虱目魚、吳郭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B$ x; `, m# ^9 `+ h% P; w 魚、蛙、九孔、海參、旗魚 |
五穀根莖類 | 糙米 | 麥、小米、玉米、稻米、麵食、 馬鈴薯、芋頭、甘藷; k* K# u- ~/ k0 |) ~3 _7 T& O | |
豆類及其製品 R+ W9 h: W B! d | 黑豆、黃豆、豆皮、豆腐乳、豆鼓5.39.217.773 H8 D% w0 h# j* d0 y# H | 豆干、臭豆腐、油豆腐、豆腐、紅豆、綠豆、皇帝豆、刀豆、 毛豆、豌豆、蠶 豆 | 豆漿、菜豆公仔箱論壇' I0 f" |5 O9 v |
蔬菜類 | 髮菜、紫菜、鹹菜乾、九層塔、金針、芥藍菜、莧菜、高麗菜乾、高麗菜蕊、木耳 | 芥菜、香菇、海藻、海帶、菠菜、蕃薯葉、空心菜、油菜、韭菜、白蘿蔔、榨菜、雪裡紅、茼蒿、笎荽、蔥、蒜# Z5 q. q1 E/ W, S$ E2 v | 苦瓜、茄、筍、蘿蔔、辣椒、胡瓜 |
水果類 | 橄欖、龍眼乾、葡萄乾、紅棗、黑棗、木瓜瓜糖 | 柑、蘋果、葡萄、香蕉、楊桃、香瓜、梨、鳳梨、文旦、西瓜公仔箱論壇9 C _0 \ q0 b: M/ k! h/ O | |
其他 | 黑芝麻、白芝麻、黑糖、紅茶包種茶、健素糖 | 花生米、瓜子、杏仁、乾蓮子、腰果、棗子4 ~' Y# U) b2 o' A8 b. \2 G |
脊椎骨5.39.217.77% Z4 Y, x5 c1 n7 @& j- ^ | 所謂的「老倒縮」就是脊椎一節一節受到壓迫,因為骨密度無發支撐身體重量,展現出身高變矮、彎腰駝背等狀態,實際上是壓迫性骨折。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a4 R3 E8 V h( ]. `# m |
橈骨 | 手腕的部分,由於受到衝擊,也常在跌倒撐地時發生骨折。 |
髖骨 | 跌倒的銀髮族經常發生髖骨、股骨骨折。 |
T值 | 定義tvb now,tvbnow,bttvb) A7 i, n3 Y7 b5 ~8 p7 k3 d( Q | 骨質密度(BMD)5.39.217.77( Y% S9 P0 U, [5 P5 o( R |
+1~-1 | 正常骨頭密度 | 通常不需要治療,建議補充鈣質或適當運動,以預防骨密度變得低下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d& k {6 F, A' g, I9 E! X |
-1~-2.4 | 骨質缺乏tvb now,tvbnow,bttvb% h' K; m% y3 G. W' y1 f s% g (Osteopenia) | 未達骨質疏鬆的標準,但一不注意即會骨質疏鬆 |
<-2.5 | 骨質疏鬆 (Osteoporosis)# N0 B# t: |" t | 有很大的骨折風險 |
機轉 | 抗骨破(抗骨質流失) | 促造骨(促骨質生成) | 混合型 | |||
類型* ]1 |5 l& y! R4 t1 e( X- p | 賀爾蒙補充劑) A: b' B+ }9 ~ (HRT) x' i: L" ]0 F7 B) m( H8 k0 y | 選擇性雌激素受體調節劑(SERM) | 雙磷酸鹽 (BISPHOSPHONATE)- l( s S, P9 |" m% A& ?" D0 c | 單株抗體TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y3 y1 z# ]3 ^ (RANKLAb) | 副甲狀腺素 (PTH)tvb now,tvbnow,bttvb; O! }9 _! I' h9 _% z | 鍶鹽5.39.217.77$ l7 e( [$ u8 U8 } (Sr) |
成份公仔箱論壇% P7 [: e0 ^2 ^9 C4 {6 P( }" ? | 碳酸鈣公仔箱論壇3 l* x F! B N' S& U2 P | 磷酸鈣 | 檸檬酸鈣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n9 C% s# b3 m5 Z+ c3 T% T) [ | 醋酸鈣公仔箱論壇, s& ]6 y1 t& F% W! @% U |
含鈣比重公仔箱論壇: i) P# U% [+ `- E: I0 E2 v | 40%公仔箱論壇" A3 ~ U! O" M | 39%TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I, c, }+ |: C1 o/ f. Z+ [2 Y | 21%3 b ~" s" a- L# G ]# q | 25%5.39.217.779 H' C" \* H" @9 M- O |
添加維生素D3- G4 z5 {* }. m | 食品級有 | 有TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G! c5 L" L5 _" x- D | 食品級有公仔箱論壇. H5 o+ s, D) B I n( K, u2 ~ | 沒有 |
優點4 V$ c. m# c2 ]7 A- c2 {3 ` | 含鈣量高/ 取得容易,最為常見1 d5 A7 t. \9 ?* z$ H# a+ S | 含鈣量高/ 最接近骨骼的鈣成份/ 含維生素D3同時可幫助鈣磷吸收/ 無脹氣副作用公仔箱論壇0 ~! Y9 \& b `+ c" c' ^2 H! Z | 吸收不受胃酸影響,胃酸不足及胃繞道者可用/5.39.217.774 r5 z7 I5 e% o7 a4 n3 O4 B 檸檬酸根可降低結石的發生/ 檸檬酸根為血清磷結合劑/TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d- S; y1 q0 A/ ` | 吸收不受胃酸影響,胃酸不足及胃繞道者可用/ 醋酸根為腸道磷結合劑/TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O5 ]& w7 S o3 _1 r |
缺點 | 易脹氣(產生CO2)/ 會中和胃酸影響鈣吸收/tvb now,tvbnow,bttvb2 _' x# U5 c# x9 z 老年人、孕婦、胃酸不足、易便祕者不建議使用9 Q [7 a# e) y | 腎衰竭病人不建議使用 | 含鈣量低TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b( h$ f. }8 M6 P4 a | 含鈣量低/ 需飯中服用/ 藥物氣味不良 |
產品類別5 R0 i3 K) z; {1 B | 藥品級與食品級+ j6 f: J% t6 p: l9 u$ }2 w. f | 藥品級TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K1 |4 q8 `& P8 u+ M& d* @ | 藥品級與食品級6 y1 A- U7 M. J: y | 藥品級tvb now,tvbnow,bttvb* r* N4 U1 T: E5 W! l |
藥品級適應症tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ I2 m, d; Z$ U' p F! w | 制酸劑 | 預防鈣與維生素D缺乏,如骨質疏鬆5.39.217.77) {4 x- w/ h3 g) V7 i" s3 O | 腎性骨發育不全症 | 腎衰末期的高磷酸鹽血症% q% A5 M( M( n# P |
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