標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
6 m1 |6 ]; Y" ^4 P0 v; S; B2 [/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S! H7 j+ J8 ?
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
tvb now,tvbnow,bttvb! b: o5 n8 W- }9 R
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
0 O1 D7 X0 D) K3 c6 _3 [ n1 M8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7個頭部穴位
: y6 e; M) F) i0 D
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
9 f( {! R; K: h K/ k+ U% v公仔箱論壇
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
公仔箱論壇 {& r# S! Y# w: d6 Z5 `6 t! A
tvb now,tvbnow,bttvb t0 f1 A6 ?5 w" N' W9 v
2 p K. J* y( r8 M# t
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
公仔箱論壇& ^& {% E- n1 d# F( K4 u
: B1 p7 a" [) e) K5 G( a0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g: J# w& ?9 L$ Y" l
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
: J4 _/ ]/ D/ Q+ Atvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77- z8 C# N( s# T: A. l- o8 U2 C
, Q. c: d1 J Q/ ^7 f" ?2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
* u" i& o2 l0 m5 v6 p3 ]/ V$ Q公仔箱論壇
5.39.217.77! S4 y) V/ }2 R% D; x+ s
: m7 t2 Q2 j. R. o8 D5 _tvb now,tvbnow,bttvb
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
8 @9 Z2 z4 O" T2 ~5.39.217.77
' {" f' u) y: x r% B$ q+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
" O) A& `7 o" A公仔箱論壇
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M7 h' J$ n' s2 D5 V0 x, l
tvb now,tvbnow,bttvb' b$ [/ h; S# {& b$ K' ]
7 a, E% B0 Q! p" v* N" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( ]5 w) O% Y" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d. n- S8 b4 _2 x7 P9 `
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
0 M# ^4 Q( Y- D4 N6 ~* [公仔箱論壇
早上按功效更顯著
. R% w6 P: v1 r公仔箱論壇
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
# p: F+ Q ~- l; Z2 p
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
. R# T- x- m' ~3 k6 ~4 W' P
經常梳頭助消除疲勞
tvb now,tvbnow,bttvb6 j# O, L6 @9 T5 e2 @% B+ j
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
tvb now,tvbnow,bttvb. b, ^. J1 a/ x- g& b9 X1 d5 p
方法：
, ]! O& D% @. ?/ {8 g2 d l
公仔箱論壇- o: F; C/ ^9 T/ w
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
5.39.217.77# I& I) Q: E+ P0 B# `
& H$ y* T" t5 [$ w5.39.217.77
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
9 ]/ R, {5 h: H! i
頭部按摩也是按穴位嗎？
; d' |( f. U6 R0 K) U0 g! k, C' o
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
# W: I0 _0 c- u8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
經期期間或心臟病患者不宜按穴
tvb now,tvbnow,bttvb5 b. B8 \ R+ b# ]$ u V
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
M. o; \# u8 b! o' J+ D
: m0 L. k( I' F: Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 o! f5 g. B: ^2 A4 r" O% h9 Y2 G8 |
不宜按頭部穴位的人士：
2 B* k( N9 a# O- q- s! j$ a& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
; b( |( M% G- Q+ z5 ^& H% xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77' z, v5 W! i0 y2 N. Y) x
4 f6 k( M* j' W# w2 v5 S公仔箱論壇
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
( ? z$ m- ^, t, t6 \* O- D: p公仔箱論壇
7 `/ [9 E* z Ntvb now,tvbnow,bttvb
2. 有出血創傷和傷口急性期
y$ O0 H* A. G: Z' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇/ t& Q; h( g0 T/ i* O/ F
6 A; Q/ X8 ~. J% ]2 D8 n+ t4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
8 u' F) w# J: g) N7 b
0 y) G+ X+ X% z. f# y% P5.39.217.77
3. 懷孕女士
; p/ d4 K0 P4 r2 b6 ^ K/ n- {: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb K, t2 K7 f$ f' y" C! P$ p2 a$ q
. J- p/ x. @: f$ z/ O
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
5.39.217.777 F$ x* O+ u2 i& f; m/ I7 t3 _
tvb now,tvbnow,bttvb' t! {2 ^7 p1 e9 e$ [0 B4 {
4. 生理期期間的婦女
+ q% [* F) N( M
4 H% R3 p9 v5 g" D. w* i, `
tvb now,tvbnow,bttvb$ X9 k* Y- O, h n! s0 j
8 h4 o5 p C( I
, L \' G7 u9 O& \% l/ _0 i( `
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c9 b6 |1 L0 ]4 P) h( ]1 o
. J' b, ^" I" i) j0 z" L% g$ l: u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
