標題: [健康資訊] 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞 [打印本頁]

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作者: donedone1234    時間: 2020-9-1 08:56 AM     標題: 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞

失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb% p2 B  M; H# `: |% `( I* m- f8 ^$ Q" f7 K
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。6 ?. y1 g* r; t1 [& [1 V
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
! t9 t! a/ ?6 t公仔箱論壇7個頭部穴位
# u! h1 u. C, l/ a- d' V4 Y5.39.217.77以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：6 \  T( m. w0 c( A! c3 S5 o8 S
1.　太陽穴︰改善頭暈、頭痛% K; [1 u6 d8 G1 r% [+ k
5.39.217.77! [4 Z3 R1 `8 b+ |0 }

9 m) [  f2 q! p- @- s8 }2.　迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3.　眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4.　翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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0 J3 j. E  c  P3 Y! B7 i$ d# A& S* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) p% V7 x# y( H, I. ]( a4 d
5. 　天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等8 b8 a3 C7 i& G$ o
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6 y# J1 x( Y+ L公仔箱論壇6.　風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等) u& R# k- R' ?' O1 V0 ~/ F9 L6 \
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) ?4 e, C" Y" r. Q" r/ j4 q5.39.217.777.　安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
) |. W. O) k4 O1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著
) t( `4 x9 \" \, z4 y旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb" w. f% C; P5 @" @6 o! W$ s8 Q: G4 ?1 t; o
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇' Z0 v+ x' F) A2 s% N
經常梳頭助消除疲勞
/ Z0 e  N  o+ {; E1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
! ?  {& h$ F! ^+ A$ D7 r" P/ h公仔箱論壇方法：
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, K! ^  M( p; k* J: R( }1.　由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K$ k! e2 R: \( h
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2.　梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
$ k, ]. e. J, @) T; U7 ?5.39.217.77頭部按摩也是按穴位嗎？
4 ~5 a: E4 @1 i: s3 D公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
: ~- f3 j1 E& L; D; j- k% ztvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇" C2 m1 |" G3 b: j2 U& S4 ~$ u
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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4 F8 n) g- o: P" M& `1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [: o) [. C6 H0 i# v
1.　患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士3 X+ i" y9 ~& q
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9 b1 }  I  [' w/ a  i2 V0 y頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇% q, F5 n0 J9 k8 d1 }+ X3 [1 x

; l3 q+ K8 Z8 n' L7 i7 O- V2.　有出血創傷和傷口急性期
( P/ N% ?! b. K! B( y% W( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。; T; |" h7 p6 L& B. p$ {% X6 {' m

" _  h4 M) j, V- [( e3.　懷孕女士
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7 p) |7 ]# ]2 |/ ^以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。( p* X: U2 L: h9 s) E' q* Z% z9 [

) ]- @: T6 e2 J( _5.39.217.774.　生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' c5 `4 ^: K9 c

5 ~. C3 U6 v/ s) m0 e2 |" f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ n+ o$ J9 N

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2 R( k: e" U( |& w; o" W4 q$ Y正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |5 n2 H% M% m9 A+ `. d8 `

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