標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
, U' h3 H; s1 ?3 @" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( } T, ?% a7 w* F
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
3 Z8 J. C4 N# U/ q5 |: n3 m
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
- K! _/ E5 h; @: R
7個頭部穴位
公仔箱論壇; p% j$ e) V/ k: x& G/ O+ X
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
: o/ h" T7 T3 p+ l- H1 L6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
' M6 M! M5 i" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 o1 w$ v( Z: _
5.39.217.77% a2 r% z" M' p/ K' L
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
$ M: A& w) E1 U3 V$ _: H
公仔箱論壇+ M+ B" Y; S- Y" V4 T0 a# r! C
% q; W+ M* C6 Z& |/ W7 D& L5 b6 t' U
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
7 `3 M2 E' r8 O4 N3 e7 h* X8 gtvb now,tvbnow,bttvb
( v; U1 u% Q# l) m5.39.217.77
公仔箱論壇3 Y% o# }+ o" j6 _
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
5.39.217.77% ?9 F& K, }- v8 Y( \' R
公仔箱論壇& B/ O1 }7 @" E; u
4 J: A9 C) m: \
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
9 \! i- q/ ~# N& x5 g5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i: k- b1 O0 ? R1 E
) L+ Q; K) x+ R4 i6 Z9 _/ G' B7 K7 T
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
p v! j$ q$ m* _ o2 S0 ^' _" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ?" w7 ]% {- j5 {0 ^+ D0 X9 w. Ltvb now,tvbnow,bttvb
: l% C- q a- L1 l/ n
5.39.217.773 C$ z9 ^- n' f, z
4 G* V5 B; X q2 k
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
5 ^' Q4 N* R6 W d4 ]1 f6 v, a6 G
早上按功效更顯著
) L$ B; Q! r3 p# R
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
0 ?' ?3 p; {& H6 _0 A+ ?. I; B. }
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
& m. g- A. f/ h
經常梳頭助消除疲勞
2 P$ ]: d8 a1 y" K9 K9 K- A1 [tvb now,tvbnow,bttvb
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
1 }% l7 ~5 o/ c
方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U) ~5 T) x; F1 [9 {
) Y# x& a& m0 c$ }* d1 Y5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
' g, `2 u9 e& h& g b公仔箱論壇
2 I7 ~6 v0 U6 k; T# E) S9 L公仔箱論壇
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `/ B3 I/ @8 W. N9 i
頭部按摩也是按穴位嗎？
tvb now,tvbnow,bttvb* z ]/ n9 L: y' q6 o1 Y1 h
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
" `& ~6 {2 f! O5 H* a
經期期間或心臟病患者不宜按穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k& @- t0 v, Z {0 u
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
& m" {4 o5 @: V" k. K
tvb now,tvbnow,bttvb4 L- y2 [7 i, r" E
公仔箱論壇' ?2 H2 D, i! {2 q5 S
不宜按頭部穴位的人士：
9 R3 k9 z' L6 l) e) [
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x" x: I5 k" p6 l
7 W J5 i7 A4 E; T J
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~# ]# g7 V5 V e3 g7 T3 R
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
公仔箱論壇7 }' [' f ~( o% f" O. ~# K
1 e# }' p: r' d% otvb now,tvbnow,bttvb
2. 有出血創傷和傷口急性期
6 r E* `8 k1 L8 e' ^5.39.217.77
( W: e7 p' G& Z7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77: N M' e: S' v) y* ~+ I
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
3 o+ n- f' D3 a/ M9 E
公仔箱論壇# j; M- q! ?$ R; Z ~7 ?" s# A7 }0 f s4 B
3. 懷孕女士
0 x9 u& E7 m, q3 [0 d
0 u( I# N8 ~ u' A! O( M1 w* qtvb now,tvbnow,bttvb
: l, G: J v5 {* A X q4 j/ l
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
; k8 j6 Z# F& C3 I- W: q5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N$ l/ \0 l$ D6 \/ m# A
4. 生理期期間的婦女
6 v2 @- l. @8 U1 @( A
5.39.217.77/ Z) k- t$ \% a' f& Y# C9 J
- K0 b e" E. E7 E: M# P) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R8 n+ b+ {( t; w. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& b3 H6 T; X* M+ ~0 E9 d' J4 i
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
6 ]; a0 X& {" F& v# I5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a& _* h; u% `) t公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
