標題: [健康資訊] 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞 [打印本頁]

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作者: donedone1234    時間: 2020-9-1 08:56 AM     標題: 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞

失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇' A' H" d& }) F0 ?% T* P: l# ?
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
! [( C& E/ |$ S9 M; M" j) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位tvb now,tvbnow,bttvb# Y4 O0 v5 g1 S, Y" o3 n
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：3 c+ }7 Q. ^+ s& m+ h. \4 W
1.　太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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8 z( @0 g9 U3 n5 ?, g9 `2.　迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3.　眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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  t! h# }" q  `7 }: l4 P) C4.　翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等7 V6 ]5 g; k5 U7 f, m5 ]
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5. 　天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇4 C; z& A: n" w& e

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6.　風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等' p7 b1 w! S1 p( g0 [
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/ l4 o  c/ J+ \. J0 I" `" w* xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j5 u! d+ M. f, }; m; B+ n4 f6 v
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7.　安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀' H: P' q( j4 g6 U5 O% D
早上按功效更顯著
  x( O1 N7 C4 s* ntvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
, y' w( t( X; _8 _公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。- H! y+ f$ R" M& u# j
經常梳頭助消除疲勞
8 D; Q) K' {! s# G4 G( ~/ Q# `5.39.217.77除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。( r, q, l, h7 |2 ]# J! X: k
方法：
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1.　由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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* y4 V& D, K9 J6 s! [+ r2.　梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w  w- {7 B, ~6 \# u3 V# d, ]
頭部按摩也是按穴位嗎？5.39.217.770 [( f$ h, \1 q' N. z; y
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇0 b. W2 E4 v2 p5 U" A" `9 R
經期期間或心臟病患者不宜按穴
; m/ R- Y6 G6 x4 b% d頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇( k$ h5 G4 r8 v# }9 o
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不宜按頭部穴位的人士：
- U8 F9 T" l9 g9 |  I. z/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.　患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb6 c" D! P4 J) t0 H; D  {. J& l# Y

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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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# h  F- ~0 s* m" \5 P: u' B/ u公仔箱論壇2.　有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇, S4 n- x+ t3 N7 K8 T2 d/ q

9 f3 N& E7 s1 q' B( n4 Q3.　懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb8 b% F! @) Z; n* n. K- m3 I% x

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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.778 }& O1 J3 L* p* `/ C: W; U9 O( b
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4.　生理期期間的婦女: Y; y: F$ O  |4 u5 y
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- }/ A* c8 X( R( R; P$ n: Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |1 Q6 Q; P7 z* g+ L  s4 X4 H4 c: S
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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