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標題: [健康資訊] 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞 [打印本頁]

作者: donedone1234    時間: 2020-9-1 08:56 AM     標題: 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞

失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現,令人十分困擾!除了注意飲食和作息外,穴位亦有助改善身體不適,達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要,是全身陽氣匯聚的地方,適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位,何時按最有效!tvb now,tvbnow,bttvb% p2 B  M; H# `: |% `( I* m- f8 ^$ Q" f7 K
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「頭為諸陽之會」,註冊中醫師李翠妍博士指,頭部是全身陽氣匯聚的地方,頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記,按摩時雙手及指尖宜暖,如以冰凍的雙手按摩頭部,有機會損傷頭部的陽氣。而且,力度亦不宜過大,以自己感覺舒服的力度便可。6 ?. y1 g* r; t1 [& [1 V
不少人頭痛欲裂之時,便會按一按頭部「太陽穴」,冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」,李醫師向大家分享7個頭部穴位,不妨學起來「傍身」,以備不時之需。
! t9 t! a/ ?6 t公仔箱論壇7個頭部穴位
# u! h1 u. C, l/ a- d' V4 Y5.39.217.77以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位:6 \  T( m. w0 c( A! c3 S5 o8 S
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛% K; [1 u6 d8 G1 r% [+ k
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9 m) [  f2 q! p- @- s8 }2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血,及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
+ |& I: O: D' j! j6 }% bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

0 J3 j. E  c  P3 Y! B7 i$ d# A& S* OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) p% V7 x# y( H, I. ]( a4 d
5.  天沖穴︰改善耳部疾患,及牙齦腫痛等8 b8 a3 C7 i& G$ o
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6 y# J1 x( Y+ L公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等) u& R# k- R' ?' O1 V0 ~/ F9 L6 \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q' Z. E" x: l3 j
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) ?4 e, C" Y" r. Q" r/ j4 q5.39.217.777. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛,及失眠、心悸等神志症狀
) |. W. O) k4 O1 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著
) t( `4 x9 \" \, z4 y旭日初升,白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示,如在此時進行頭部按摩,可促進頭部經絡陽氣的運行,功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb" w. f% C; P5 @" @6 o! W$ s8 Q: G4 ?1 t; o
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位,例如在睡前按壓安眠穴。值得注意,李醫師提醒大家在晚上按摩頭部,力度宜輕,因為力度太大或會促進血液運行,使人精神抖擻而引致失眠,但情況因人而異。公仔箱論壇' Z0 v+ x' F) A2 s% N
經常梳頭助消除疲勞
/ Z0 e  N  o+ {; E1 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位,李醫師另外建議大家經常梳頭,有助促進血液循環,有效消除疲勞,讓頭腦清醒。
! ?  {& h$ F! ^+ A$ D7 r" P/ h公仔箱論壇方法:
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, K! ^  M( p; k* J: R( }1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次,可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K$ k! e2 R: \( h
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
$ k, ]. e. J, @) T; U7 ?5.39.217.77頭部按摩也是按穴位嗎?
4 ~5 a: E4 @1 i: s3 D公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等,這些與按壓頭部穴位相若嗎?李醫師表示,頭部有很多穴位,亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位,分佈較密集。因此,即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道,所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
: ~- f3 j1 E& L; D; j- k% ztvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇" C2 m1 |" G3 b: j2 U& S4 ~$ u
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適,適合大部分人士,不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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4 F8 n) g- o: P" M& `1 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [: o) [. C6 H0 i# v
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士3 X+ i" y9 ~& q
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9 b1 }  I  [' w/ a  i2 V0 y頭部按摩力度掌握不良,有機會干擾血流量,從而加重心臟、腎臟的負荷,誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損,如果頭部按摩的力度不恰當,可能會有一定風險。因此,高風險患者若進行頭部按摩,宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇% q, F5 n0 J9 k8 d1 }+ X3 [1 x

; l3 q+ K8 Z8 n' L7 i7 O- V2. 有出血創傷和傷口急性期
( P/ N% ?! b. K! B( y% W( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩,或會增加出血機會及感染風險。; T; |" h7 p6 L& B. p$ {% X6 {' m

" _  h4 M) j, V- [( e3. 懷孕女士
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7 p) |7 ]# ]2 |/ ^以梳頭的方式進行頭部按摩即可,因為頭上有些穴位是連及腰部的,有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮,有機會造成流產,必須避開。( p* X: U2 L: h9 s) E' q* Z% z9 [

) ]- @: T6 e2 J( _5.39.217.774. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' c5 `4 ^: K9 c

5 ~. C3 U6 v/ s) m0 e2 |" f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ n+ o$ J9 N

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2 R( k: e" U( |& w; o" W4 q$ Y正值生理期期間的女性,如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |5 n2 H% M% m9 A+ `. d8 `

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