標題: [健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-8-17 01:19 AM     標題: 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意


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9 Q6 N* `1 d1 k6 K: I香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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! m( ?0 x- v. h. D7 w; v5.39.217.77不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。公仔箱論壇# h8 ]$ ?: ?( }# R" K* i/ C  a. A
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謹守三點評估5.39.217.778 _4 M: G# o5 V  a  }4 }. Z
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：5.39.217.77/ Y  i2 ^+ w- ?3 w
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

9 O8 L+ o& \/ B0 Q+ `/ a4 Htvb now,tvbnow,bttvb點心飲食建議表
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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉公仔箱論壇9 U# q5 g7 j+ p6 O( d # C, }% f! M) ~! e  M6 W+ {% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒包（走肥肉）公仔箱論壇/ `; z& s" f8 \ 8 {; d, y0 ?5 A! J8 l" P5 r% a& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞包仔- }* D9 o4 Y- h+ F9 A8 q % F9 S8 B+ i4 q# N2 qtvb now,tvbnow,bttvb鮮魚片粥 0 T% Y0 n6 Y; p / t5 o% `0 y+ rtvb now,tvbnow,bttvb鮮牛肉粥 8 c. K4 @: d* Q( ?0 [. N0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P2 b3 \; t/ P  X$ a: X, K 湯米 / n# s# y' {- m( U* \tvb now,tvbnow,bttvb8 ~( z  Y1 C) o- f- R 蝦餃tvb now,tvbnow,bttvb/ X- V- P; q1 c, ]: Z- Z( O- @ 公仔箱論壇! ?% N! T4 }7 s 燒賣 0 |; t/ {/ @  k0 y5.39.217.77 * l- ~9 o4 _4 w1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素菜餃tvb now,tvbnow,bttvb4 m: M" r$ H  d9 g" C9 d + H3 v5 Y0 t3 D! L湯飯+ @3 H. i& J9 x* ^5 i- A9 y % {; Z& A- y4 G1 ] 燒味飯或湯米

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