標題: [健康資訊] 安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-8-11 02:06 AM     標題: 安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團


' Q" f( ~/ }$ P! C, T& G7 a8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？公仔箱論壇4 F& M' g6 K9 b  e# w! Z6 Z

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, m, I- C) l, U/ q2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% r% R, D4 n! u: y1 ^9 S# t5 R
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1）失眠要食安眠藥？
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失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。; ^( N, h1 z$ f- D
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「非原發性」失眠
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由其他疾病引起的失眠，包括:5.39.217.77% H$ `4 _' F1 _, U0 s, n
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）公仔箱論壇+ v0 w  M! G( ]4 L
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
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「原發性」失眠tvb now,tvbnow,bttvb2 ^0 S0 x) h1 {% }5 E, ]

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$ y% I- n* ], V- Y8 `" H8 \並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
( ?  x. ]4 R  D* W5.39.217.77• 壓力反應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k( ]7 @* O* P( w. D/ ]
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等公仔箱論壇. }+ s+ a+ A1 k  J6 S
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差tvb now,tvbnow,bttvb# d, m  L: b- g) g
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L' X2 h, Q% z6 e3 g5 v. k( H8 g
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環5.39.217.77  J$ Y7 @4 F5 q) \; e

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壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）
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由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。
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2）食安眠藥會傷身？
$ C0 x! w8 Z2 ?* v3 L# I; P" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 i$ E# L! f9 V6 atvb now,tvbnow,bttvb安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
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8 H) Y. V% N8 i2 d$ _失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
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另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。( G  K! j, o5 G+ `  V. B' a* X1 }
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常見副作用包括:5.39.217.77: m' `$ L6 }- j

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8 G5 K' D% v# Z: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
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6 H: k3 @$ X) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c; _( [- O" E5 l4 W% ~6 f  jtvb now,tvbnow,bttvb因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。/ L+ O9 i. G" _' F

/ R. I4 o6 z* d2 E3 Y1 c4 w公仔箱論壇3）安眠藥愈食愈無效？/ X: N% t) i8 D

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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
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: c% x4 U! L  P- D長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
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3 Z% n2 K" V' a7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?0 J- M$ p5 t5 l/ `5 Z% O  K
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依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。5.39.217.77. u( U+ ^* B/ ?: w, O
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
0 z, M! J8 P6 c4 e8 e' [tvb now,tvbnow,bttvb提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。

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