標題:
[健康資訊]
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-8-8 06:29 AM
標題:
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
tvb now,tvbnow,bttvb3 S8 l& ~; W: b( S; w; I
7 X# \# U; ?$ P
曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病！
* i8 B( @* U7 B
公仔箱論壇6 r0 N# B* q/ j
2 i" G. Q+ b6 \/ h, [7 r
* S* U0 @9 `9 m9 @3 V$ `8 j5.39.217.77
耗費30年心血所發明的「殭屍體操」
+ b* o# V2 q% t/ V& O+ ^- B
+ K7 b; F2 ^* O N% ?3 {/ S) |5.39.217.77
日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉 を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時空間便能進行的簡單運動。
% ~+ A: r. R }tvb now,tvbnow,bttvb
% z8 j! R0 W! r2 Z9 a t) g; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V# \- h3 c& o; p; @5 G+ H公仔箱論壇
正如其名的「殭屍體操」
5.39.217.77$ x" |6 d# f4 v
8 f8 H* e; b! G0 b, L l5 V) Dtvb now,tvbnow,bttvb
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
2 E' z. [; a0 M8 G2 O+ E7 U
2 i. B4 ~% _$ F2 j6 R7 ytvb now,tvbnow,bttvb
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
0 Y" w3 P% v8 `3 k4 S( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}& p0 O9 l' a/ i$ ]% B- L# t. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動加30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
' M! A" E/ Y* n- n; T. z8 ?
5.39.217.773 g, A3 J) u5 m, u
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断 」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！所以還在等什麼呢？快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
$ r4 }! V+ i- {# \- d* Q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
