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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。5.39.217.770 n0 F; g( u. `7 m; M+ |# |, [% h
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。% S. I- {  |# n+ Y- {$ _" S
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.777 o* `- A4 M$ S+ i) u* Y7 g
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇/ ^) D2 `4 Q: X* ?' h5 P; B; L& m
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇$ F7 A5 t* x+ J6 f
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb1 D4 x# d: E5 z+ d3 Z. j
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb" D" b0 G) j6 Y5 Q


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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇% D6 A% `  Z; ]$ Y, C1 X- D
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb! a! ?1 p" V" Y& O. i6 \
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 5.39.217.770 d; K3 D. u9 j3 e! n0 ~0 P4 L
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb( Q* Q! B" r! u- W  E
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb& C) S  l- h9 k9 n- M% t* H
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.773 s7 H2 D- _( W! v4 w
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，. H2 O% c& B1 u4 |2 F, X& Q: V
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* J8 G% c# _9 N5 ~' @4 @" b
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb( m' @8 N& [  ^- u
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb; w% }. t1 j0 X9 x9 K, B8 e# z
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。0 F" m+ m' ]- [
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb- K2 X: r- B' X0 |
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77$ {, S$ x; v, a, `8 j
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇4 E( ~; {  Y+ n0 X
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，6 x; V# ]% t: Q& E7 z7 F# n% w
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb" o( ]' ?* i: H: L. l' J9 p; K9 [
是普通空氣的4.2倍。& P% k9 D" j, N
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇. {0 I# ]/ p. ~( u1 `2 n# n
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇  Y; c5 H8 O9 E* _5 }+ U5 n

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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n6 l; U: V' Q' v2 Q2 ^/ h

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.774 v6 F: l8 A3 [7 h& |
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y- c, s1 |4 s
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.779 O6 S9 u8 `- H# N5 S6 K
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77( B( R3 C3 b) y, v: D" u
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。4 C+ x$ Q& N, k0 E& a6 I
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇3 U1 Q, }6 l& ?! m7 x7 d
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y8 s( @. A/ V) R1 b* O
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb* ?3 M% m4 y% m) ~' }4 F# n
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇) @9 m; ^" }, i! H
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，3 _# T0 }. o" ^) K
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇$ |9 P. z5 D) w6 p
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇* o- O1 C( i$ W
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.776 {. v$ S5 N. J. e! E, l& D
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.77+ G, Y1 A  {3 I$ o9 y: m
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15.睡前不刷牙 5.39.217.773 h, m' i. H% k. U5 p* U

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、& }9 J  B6 q, o7 S- l
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb, w; g0 @* |/ f; u3 n
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb7 h! ?6 `- v% `: r$ U. e" z
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb1 r( ]) K7 K: a8 w
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。  s" Y: y& Z6 d( p
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.778 u0 m; L+ ~( t# s
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇& w/ ~3 M2 t+ Q1 B
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇) p! x( c' D2 T6 r9 r" |/ U' g1 D
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇4 ]" W0 F! e( M/ A2 `1 f
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77# C+ F  e: g' U7 l
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，/ w1 _$ g2 A( Y! y" c* o7 m8 @
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a8 ^' H+ e: X! a' T

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，  ^3 I) r9 k# _' {5 k! j  ^: C
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，. S3 g. a; i& [' I' b0 q) y+ a
進而可能引發多種疾病。

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