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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。/ h0 b- N" l/ r: m: G/ M
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇: y$ g( j) [, I# I# T0 c
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，7 E. A2 i0 k+ r  A/ D
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，% P3 @) @2 k$ H& @1 \3 p5 s* @
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐公仔箱論壇- z2 x4 T6 @2 I, B4 t1 z
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [/ ~7 O: ^( F  j# C
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77, d  d( H9 A6 _0 t% c2 r: Z; M
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。1 \; g8 b  ~, J4 [1 q4 T
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* l( \1 t- I

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb# ~$ H0 r  x& V; U! P: ~- B
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇% J. ]% v7 Z2 D  g; {7 L9 k
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb. c% ]# P+ j# ~$ z: b, e
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.770 r5 R- M% Z% A" k; T2 d4 D
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5.飽食 2 F) L6 m+ D; j- K$ o3 u. e) [3 X

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |) i8 {2 \2 y& c' I* a
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，; N% Z4 L% A4 [& D7 I, d
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb( F' h9 Y% U$ \7 N3 t
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77; F* _, B) q  d* S" }4 l0 C+ H$ j
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.77$ h& f4 S6 e! P. l5 K- w
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 ( C! d; c$ ]+ R3 ~

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。- T) t; |0 v$ f7 T( F& @) |
由於蛋白質是生命活動的基礎，1 Z/ O7 H6 I7 ?* @' p
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C4 l" T# ^4 O4 w8 C$ _
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。- R0 G6 ^7 J% E+ ]5 ~
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb: p# @3 g1 b2 o$ c/ c/ G
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，0 T. ]8 K. B" J9 q* r
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb; b8 R2 j- a' T5 [' o& @" {' h& k! w- I
其污染指數可高達7.2倍. P6 I# |/ N9 c8 R/ A( G/ {
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇5 p" S9 ]% `+ R) X/ B. B2 N
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇3 ?  N& l' e( B; R
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U& J5 {1 ^+ c2 w
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb; o8 y) ?8 J+ Y7 j, @


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇6 f) N: P3 ]" c5 ]2 P
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。. w0 F& t6 V2 E/ k  Z: F: t
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb! H* `" ]+ p- u8 I2 r
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇3 _2 t  a' y: i8 y/ I6 G, v* Y
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.77. o9 ~4 u2 m. Y+ u- H  t+ k9 s
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb( ?, F  r9 d( y* S1 k
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，, Q, s6 q( H: Q  R
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J! v0 l% G+ s2 b, k$ t: M
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5 m3 X! |8 n2 E: D& q
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


12.伏案午睡 # L3 ^4 P: |4 G. m* y" z7 h

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb0 S0 ]9 ?" p0 c3 x
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C" K  F+ }- _: _- X0 B
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J# R% P* N/ u6 [. L$ n; d3 [
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 ! J8 K' ]) r- B; {. d( U& V

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。* z) J8 s, V; J


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇' J5 v& n, ~6 M- a* F
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77/ _4 L- l' v( p- o6 T9 J
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16.睡懶覺 5.39.217.77( ]- H0 |3 R: @0 ~- M

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，) |7 i* v5 Q, l& p3 B. T
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e3 i9 s) Y  M" c
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 C  p; Y6 g; b
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇% M! l* [; Z9 e1 E- z
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77  S* M" y# X0 |& Q7 I

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17.熱水淋浴時間過長 7 U+ d! W' F/ x1 X' M/ l+ n

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇: X: K- }2 K% w3 s, Q
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb5 _- [  C( u. f- a# Z) m
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；6 i' R: B6 Y6 I  \0 D- k- E$ o
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。


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18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb" F/ h, O' V  F
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z: Z4 _: R& m+ X5 X! b
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 7 b" h/ ]1 o2 x+ V5 A, \) u% I$ Y
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，+ ~4 C5 @1 X+ r* i* c) L0 X6 p+ q
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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