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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 0 \2 a) D9 o* q$ x* m/ s. c  I

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇7 X6 ]3 N8 n8 a) v2 u
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.77+ Q& O9 l6 Y7 k/ t1 r
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。6 q- Z: v/ H) f3 H. b
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2.不吃早餐公仔箱論壇* n& E- P2 v3 a) R5 @. j) `6 b

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，) D- r0 R* |* m/ G4 z4 k  n+ d7 I) H
並會產生胰、膽結石。2 p0 h7 r" r8 }- W* N# g, A

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3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p  L; S8 f5 D
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，/ r% w0 H- U. V) P5 `
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，; U( Z) r0 }7 W3 Q! C
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


4.飯後即睡 " |6 u0 u5 o/ T& l# f; O

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。! V4 p& k# a" X
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5.飽食公仔箱論壇. x/ e" D. T- q6 c

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，- ^( E! f8 ^$ D8 m7 H" h! T
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇5 I* m" k+ ~: G1 Y* h: F1 C( t/ _- x  |
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。* V0 _$ ?" A4 q# ~5 j; a# k- N
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb2 ^. E9 D- n% \& W* |9 k
影響腦細胞的新陳代謝。; t- A0 u: ^1 J6 M+ V& _% z! t' W( J
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇, u5 v$ V+ q- e


6.空腹吃糖公仔箱論壇$ G& z1 x* P( U

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，. ?' k3 H4 ]8 Z
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb1 j8 K# X8 S7 D
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇, m, H/ z6 n7 _# ~/ F' ^1 A( |' M3 u, B' S
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。2 x6 h  `2 J/ q3 U! q, u" J

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7.吃太鹹的食物 5.39.217.77/ ?0 v/ K5 L  t) {5 P( Y) D
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 9 T4 W/ @7 w) @7 D* Z$ ]5 e/ N
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb6 h& \* z6 W) H' q
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇+ V  L9 s  f# C- }# }
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.77% f" F, x3 l7 |) Q3 H
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?1 S4 n: m; Y# H
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d/ N; \, ^  M
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S3 g: Y3 h! n& E3 V2 S
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇& N2 [# |6 S: p
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，. i0 N6 ?9 c/ x0 W) ?
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb. p5 A+ b  @2 X


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11.強忍小便公仔箱論壇) D+ V3 {( g$ m+ N' i
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，% Y" W7 q2 j! M. e
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。6 y' p3 `. V) p- I! `& T( u
美國科學家發布的一份研究報告指出，+ i9 X/ ]) |' x
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb4 b  o8 J- A. p. D
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb9 l4 e2 Z0 U2 t; ?3 ]# Y
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。/ V$ d' A, W& K/ i3 e5 V8 T+ T
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇# Z/ c7 o( T! u" ]( X! Y
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb9 F# L( u: R& G6 i8 e3 r' ^
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。( F9 @6 f" V" H0 ]" O/ U! N& a
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇; D9 L% ]' ]2 d3 c: j8 T
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇5 P" Y7 @8 B3 P% K
使人在睡覺時仍然得不到休息。+ Y0 c% u  N* X' F, u- s
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，! n+ J* u- c% S0 n2 b/ A
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb0 @' [. x' [4 {
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙公仔箱論壇$ Q9 {, h4 K3 E" U; ?$ _

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇1 h5 ^6 `6 q. M; m
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇& u5 v% X# M$ x
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，1 q, a" i5 F/ j# G) H; k) h6 f
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77) w3 Z7 s! z' N1 c) ]6 n1 O
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。) @$ [* v% ^' G" x) m, b9 k* a


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17.熱水淋浴時間過長 9 |! S) f# o, j9 S7 d. M8 ]' s
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，" N$ N. L/ b  e1 z
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，6 P" e$ ]) {5 n3 V/ s1 I
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；0 i2 N- B2 M) r. U: L0 J
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，$ u' b9 W4 I7 _9 ]# D
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb3 X( v& i3 H- R8 |. o( j
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb7 o2 E0 R7 b* t! b  V# Q9 |* {+ `
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M3 p5 J$ w0 p/ w2 `7 M; Q
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。+ s9 ~6 P: c0 u* o$ {9 V+ I

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb+ W% w1 n) j4 b( {' }
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，. r6 n  y4 S* F! t/ d' s5 a
進而可能引發多種疾病。

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