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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb+ d0 k6 a7 B0 [7 y. G; b
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb, R) q. z# _7 R& {! t
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q* Y' I# ~7 z
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，0 a. k1 T4 U: |- i% g
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，3 B; m9 l2 s- X. w- z
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb5 C  D5 @% Z9 v
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb9 S3 n# T( ~6 b0 d, m
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。% T$ v; H4 x+ z9 o* S

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4.飯後即睡 # g" R8 s- {: x/ w# `

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb2 v8 d- O0 }7 g5 w& r1 i- e
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77$ g, Z  v0 [- P- e  y3 x
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _( x* P6 M: M! p) p6 U- K: A
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 5 x2 E& }4 @  g" l: s  Q0 N. }' O1 z

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，3 `( U, n% B1 ]
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇, N# R+ D5 e" o4 n3 ~
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.776 o3 g2 \* o" n7 M3 l3 A
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。, b- k# }' ?8 q+ M5 b! h9 K
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇: H, ]! `0 d' D. o2 P* _
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.779 n2 L3 x; g: y0 i
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，4 V6 e2 P( ]7 c6 ?+ L0 L
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。0 U; o- V2 t1 }! H. u
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，' Q- {. Y  z- P6 i
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇& {5 X- b7 j5 ^4 g6 a
如果下巴有鬍子，又留八字鬍) t1 B; I% a" A% }( d9 G- k
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇7 A( B) Y! D& K7 j6 B* C5 A& X
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 % q  o2 E1 j7 Q0 w0 ~0 V* f

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。2 S1 `; m2 s  f  H4 M# U
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb/ I7 B* D' j$ a! {: w$ c; L
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.777 V) s- k& ~  A1 h+ o
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。, J2 a% ^/ G, W; q
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇, g% h& S! |0 I; \( M$ I7 h
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d, g' S. o% q: Y8 f
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，3 k3 ^# V8 }0 e2 y& b
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇, J, ?6 w7 Q7 _6 E


12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @6 ]4 D0 l* u" O

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，2 I8 A- I) B" R3 V( A; n8 W
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇: H% z# F6 q0 Y: T, r# u( Z3 E7 I' a


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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77! t! m' u# j/ K# ?/ ~) H$ r
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。3 z% L/ W: v9 @+ X) s# s

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。' F! w- V2 J$ U% c# p- z  T
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15.睡前不刷牙公仔箱論壇8 Z/ a# {+ y: J. t! l

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇) S8 d- W- i. y/ q( |, R! q
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]8 ?1 F7 ~7 Y8 i
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，1 h$ \- G  D& H0 m+ W+ Q
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.778 G' T" u' @1 x7 C
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.774 o3 K% V( u! C8 x  p
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _& v' C3 b0 i& u. C; A2 {
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.771 N7 N- Y9 s  ]' m


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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb6 z6 m! |: k. T
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.775 r8 U/ V3 G" f& u$ U8 a8 K& N
從而使這兩種有害物質釋放很多。) p; p  Y  d) S( t5 ~* ?% V
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇3 D$ ]- \2 k. w  c7 o4 `
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb9 ~1 x0 v* B3 b" l
三氯化烯高達80％。


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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇  o% H. j- ~' R' Q$ |+ j* k
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77- O2 [- k# I" p' q0 w
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 + |, H! x  V: J( P( P" k: ^

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，& R0 \' V1 I" j0 P
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.77+ o! E2 y& H. J4 F5 P! P9 `
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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