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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77/ J( G4 @5 y& C5 C0 ~! }
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，: u  _9 [: y. [/ Q% r# O5 ^0 ]8 A
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇! @7 W3 l3 P7 U: f% o3 n: ~  ^
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，) Z8 c0 j- H& j1 E& x
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，2 l7 |$ M# t8 r  }
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb1 C- g3 l0 Z2 D


3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇9 H& X& J2 ^* p  Z: b& Y0 m
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，" D1 j3 B4 ^1 }  g6 x0 s
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇9 e4 J' J" }. n6 `! z1 _. l/ N
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5 r' a% I+ M7 }% s& U1 [" x
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V  ]8 l1 ^# b' ?2 |, H9 e9 q
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.772 n6 D- y3 g/ j4 [: g
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y& T7 t) q' D6 J# J

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇$ x& W, L5 X3 V7 q! p
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb+ g) L$ D  _& @/ `3 w
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b% L; M2 ^' n6 c- [/ v( j
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖公仔箱論壇( P( D! m' M5 r# @4 S2 ?; i

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇" R2 Q$ G, M- l  m" n' s
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，! D4 K0 m2 @# F3 l1 q) O' u* |
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77, s- ?% F7 g% a9 E/ h5 L
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v2 y! O9 K+ a$ m9 O+ l# g  u) _

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


8.留鬍子 5.39.217.77, Y$ a5 ^* B- y5 m4 q
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，2 z! j7 i. o, H7 o/ |
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z. x2 \* f# y; z+ m
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇& L5 ~5 ^$ J5 |+ U
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb5 {- }1 o5 p5 `2 j
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |& `# i! C3 V$ L
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇7 x) f! @1 l; R$ m7 y) r9 G

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇; o/ R' s" U9 N; P
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb5 q; k, m1 J4 V0 Q% n
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.77& \" L# M( {, M5 k
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb! C1 d# j3 V: g2 `+ Y


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11.強忍小便 6 `2 `/ M+ b% j$ @( G+ w4 @

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ `4 j0 ^' C5 ]2 K' F- N0 i- E4 O
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。- Q9 u% A: l% x  w
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇0 z1 @  S% ?$ O0 h' p, U% R
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.77! O* r1 c1 p. U) ?; q) r! M0 c2 S
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77/ n+ P7 x+ M6 j/ {; ?- T$ \" S5 E7 b
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb/ D! X) ?# o- ]$ f, M
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77$ M2 h$ X0 {% r- B0 D
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb( s1 ~6 ]* k  X  m
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb0 j6 P+ c; p- v. r8 I( I' y$ Z
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇- }6 ^9 z0 K$ \9 L- c& A' r

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14.睡前不洗臉 5.39.217.779 B+ _. W9 R7 }6 t8 @/ I
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.773 ^) ^4 L8 Z% e0 x* f7 ~; Q
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 5.39.217.770 t- Q; K0 v) Q
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i6 p4 g: a' p
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.772 C3 Y/ ]! b; p
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb6 [# M7 D; |, G  f( j8 [1 _
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb% n6 l/ F, R& @3 J
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，% I' n) n5 J+ u5 H0 o* s
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇* F( r* _# @$ E( ]6 I# M- T7 n
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb4 U9 l* p. |8 V' h, E, s
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]* X/ S1 W9 w
三氯化烯高達80％。

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77( R9 j4 Z. K) U. Q" N8 R# R" |6 W
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，3 \  v; n5 U+ n8 i) \4 W, ^3 e
他們的生命機器在整日超負荷運轉，6 a4 i7 v  c$ Q* Q
由於他們在心理上的競爭欲強，, {6 E# c9 Q- K( w. [$ Q3 u& h6 K
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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