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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇$ ^! z- L5 S3 C( G6 b# g
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，9 b* P* a2 q7 b" F/ e
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb! {0 x( Q7 f" U! S
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇/ R$ K  o  [6 P& j- E

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶 8 C0 }% |0 K4 x

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇4 C6 H; K) I2 Y# p
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇3 S; b9 P( N% o% j

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4.飯後即睡 5.39.217.777 R& M! {; e7 @! }7 J6 k

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，0 i7 l+ H9 _4 u
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，7 i" u( q) y4 n4 B
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食公仔箱論壇4 {. x$ J+ }6 Y8 p" ]2 I* q8 [, B
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。! ]0 z# E* n0 \) E
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n6 ]3 S; q& D" Q8 K. I
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，; p; P; H* ]" q1 d- l
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z' z: w; v0 B
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.779 ^1 X4 y" C7 f; Z$ W
使人未老先衰，壽命縮短。, H& k7 \$ L* i9 u6 w; y


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6.空腹吃糖 4 {! w" c  J. u' a8 p5 Z5 R5 s
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，+ y" d7 X, w) U8 F, F& p! {5 I
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，2 m: m- R! g+ Q) q& [7 Y6 z
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb( l% V0 v+ L5 }1 _  d  v6 |4 n" i
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z# w. U. ^% H; S8 W% t# `


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8.留鬍子 + u* F2 C4 d8 Q- x
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。, y0 b+ S4 J$ D
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb9 {5 j2 z7 B: s% ]$ h7 j
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，" I& H  {8 @; B4 _( |
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77. q7 d! V" p  D6 @+ v7 {' U$ S
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @' v1 n3 w/ j  J
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇, N- C8 V. P8 J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5 I+ ~4 D2 h( z3 U
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G( ]& ]! F; x. W% l4 `/ g

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T+ f3 c* P9 }+ L+ }' C6 R& T1 ^' x
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {' y# ~3 O( R2 x# N
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o% Y1 U! m! [! L' z; c4 m6 k7 |8 c8 G$ F
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇+ j3 L7 C: R& g0 v* E
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，* l" _6 h8 C; r0 M
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。* n# ?7 ^& o+ b) Q0 y$ k8 m
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。2 r: i( y$ m" O5 q6 S
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb7 a, h+ C7 X7 Y) K# }0 {
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb. }, }& G* f  X- x
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb. z6 H' b6 B$ c) z

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C8 P; a' Z+ g0 H
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙公仔箱論壇- D2 L) @6 D9 c5 b5 s$ C6 {

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。+ I; U8 y* l3 {' X/ i  J. h

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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb% e, D6 y* d4 A# j
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb0 l9 G' ^6 g) y! ]+ v* X6 q5 U
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q. O; T5 \# I  n6 H
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，7 b  v+ s- i% g
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，- }; r4 |& H# h9 ?9 s2 y- K
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇9 J7 @6 c* k  _6 {  K) D+ ?
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb- j  m+ ~& F( Q) H

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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇$ K8 }) H- D$ W3 R9 e3 @
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N2 x' O6 `4 N) H/ r' ^8 l
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |7 G$ t. O0 ]( i+ x
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb- U- v1 h, p% L& H2 d/ o
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb( v- N: w  W1 _! R" B+ t" H
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，( j$ {  a  `: A
進而可能引發多種疾病。

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