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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb/ V; k6 Y; \# \: `) X# w: H" J
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。% E' a. b& w* O, @4 D; g8 T6 @; Z
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z- M  e8 u: s1 \+ \& T9 \
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇6 q! C1 `1 @' G$ u; M/ z! K0 ^6 V


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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，# W8 y6 ?# {" `* z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb. K! b: x$ c9 v9 ?+ n4 c

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇! c+ M8 d- e  b& j+ C, z
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb+ u* V5 j: R6 O* l7 Z8 L* F/ ?
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，3 O0 b' P5 P8 ^  e" }$ F' ~
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，3 B. I  o- A2 ^2 \& P/ ~# i
影響腦細胞的新陳代謝。3 O2 D& p! n; D8 O- j1 J- k
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，1 x& H$ Y9 `8 v6 ?3 t
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇4 ^+ P7 e: e1 G3 A
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W. Y2 m+ C" M7 B' N" F/ M# ^  b
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.77  z3 W$ `# x' v& I2 a/ V0 `
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。% `4 b0 N6 F* [0 a' v/ ~9 N1 j
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! w% h3 e& P# b9 w  ]+ j- @

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.774 o$ m" V' U1 x, t6 `4 g7 T( e7 I


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8.留鬍子公仔箱論壇, }" ~5 a, {. i" E1 ~

鬍子具有吸附有害物質的性能。. g+ ?8 u+ e' V$ ]9 L) j
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，; s  B# W/ S4 s' f$ b5 }" @
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇# l9 t7 N* r4 r/ `
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77, u7 x0 b' v. C7 Y6 j2 L
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77' B  }7 P. X4 K" }2 o1 H
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，% j4 s$ r8 E! w  y
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5 e$ C4 }+ W5 G2 K- E& y! U) R
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb" f, [+ `8 I7 _( h
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb8 U( H: b) P/ R3 _/ i# p0 L
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77" l8 s* u( M$ B( p/ `
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，- [5 d$ h4 s/ D( ~1 u: {; ~
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb+ y1 P* I" o) c- I
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇' `# t2 a* b" g) H
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。# k. W3 O* N# ]

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t8 _5 h( U9 l3 _
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


15.睡前不刷牙公仔箱論壇5 ~9 c4 `0 f/ c: }+ R6 y

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，- r6 T# Q4 r6 L' P0 x& c( S
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、1 y1 s+ a$ k; ]$ ?; N, X, R
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 4 O" N% j6 k$ L+ _9 v8 ?

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，* j  H: n6 J- J3 I7 }+ j% n
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，- x' q9 X7 p7 \) L, g2 ^& Z
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.77+ j( J8 E7 @7 X, [+ }% Y5 w
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77, k2 ?' s$ D, D, ?* r/ m/ s
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇% T8 V6 M! |1 z0 {. {; P8 @2 q8 Y
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇7 |$ y9 W% e2 {4 s* h( P
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [5 D$ z2 [* s
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) Q2 @( _/ B/ h, P
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77# S7 I6 h* B0 _1 y0 e
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，( V1 S! V* `3 O3 Q+ k, V
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。5.39.217.777 g/ B, G. t2 V% G5 Z8 j
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18.賭博 5.39.217.77' q2 C' r: ?) Y0 ~  D

賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇# x9 J0 p2 s2 S- x2 Z, j6 N
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77( I1 K/ z6 M, n! R

19.生活過度緊張 $ e% X; _, C) ]* K% b9 F2 A
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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