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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被   n" K8 C1 H+ s9 u

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，0 d0 h1 y4 ]" \9 f: \# r2 f2 J
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，3 G) _4 t! c& X5 o0 l4 w# w
從汗液中蒸發的化學物質有151種。  P4 z( `3 S' d: J
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇& L0 T9 @7 @& a8 V7 G
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇$ g5 R2 v1 X5 z& ?6 `
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，( e6 y0 m' M! ?
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77# w4 s: _( L! C, _3 n% {" y
並會產生胰、膽結石。5.39.217.778 \. G$ |, n6 h9 t
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，! f2 H4 W9 h: I9 _2 O7 N2 y8 h
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇0 T4 Y: r! s/ W  z+ h# B
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.778 t$ S5 q. f' o% T6 M7 b
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇2 b9 m- J$ ?6 A6 E* d8 l
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb  L+ e+ K2 C8 j9 P
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，# ?  m3 f. Z% ]5 Z3 F1 _9 E  Q
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。9 k$ ~# t, c0 e- ^  ~


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77) U% `3 p$ C* _! C3 u9 b" c
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.77% T3 W) l1 n& H1 h4 U% p
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c( _: h2 s' j+ I) j9 n/ n: ?8 T
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _9 d( Z3 ^6 x0 i% W: `% m' ^0 O
使人未老先衰，壽命縮短。$ W7 p# `" X: ]2 H1 ?6 C! a9 Z2 M' y


6.空腹吃糖 5.39.217.773 h4 L# t) j$ M$ s) Y

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，, L" W7 I6 A! o- R
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇: u3 w9 p" Z, L/ ^" B
使人體變得衰弱以致縮短壽命。7 I9 A+ W; ?* c

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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇& v% Q# Q/ ^8 h6 G( }+ W+ |
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇5 e& {9 y) s/ Z& i
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇* P2 W1 y3 F0 T
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，. r% W. u1 E/ o3 f8 q) X
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。, n, ~6 {0 _. q8 @  z# D6 J5 E
如果下巴有鬍子，又留八字鬍6 t) u% k8 F" O+ ~# \6 z0 p' I
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。' N2 c) J6 u/ q; t) A4 T
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P& b* J! v0 L4 C
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇6 h! W3 Q( F/ {: X
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇# ~/ n. U# c1 Q


11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77' E8 G- G3 i# G* p& m. Z6 ]
美國科學家發布的一份研究報告指出，7 ?3 V$ d5 S- _
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.773 U& z1 G4 U; p5 D
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，$ `+ A+ R9 Q6 H8 `/ y2 ^" e9 u
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb& \$ H1 W( r* N( O5 Z5 s
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇! y  K- J! |/ D6 ?: R2 J% s& R
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. N( W5 Q3 ?+ J+ @8 k. _
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇: O5 L! [% ^6 s6 S* J) y
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* {, k3 \% ~( @
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。9 h9 n- P: X6 `/ t
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77  }6 t9 D* l. R3 c; H  ]' q1 @* l
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇+ {( t( ^; r  K% A, ]: A
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F2 _  _1 d6 g7 i" L) j+ H
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb1 ~; R8 D" T9 M5 o+ x
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。% W0 [9 z: e/ C5 p" Z
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _$ V0 Z  h7 H  V2 ]


17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H1 @8 h4 A# P# e

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb7 A( _  ~) W5 `! y( L0 s1 E
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A. ~1 q. z3 E- R
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 e4 N6 x2 u* D' v7 i3 T
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。6 W9 \! }# C5 f/ k, K$ }7 S# ^

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18.賭博 5 \+ h6 p, }) K5 w+ g* V
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb( p& r9 {2 J: p2 y
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.772 T- G) I( V; k. D
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i! }' N' ^. Q* G' ]
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m2 i3 m8 T9 A: p4 E* u8 N1 q6 u
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇3 L: ]$ J, h5 N9 Z- i
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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