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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。& s. }; @& ^. z4 s6 Q& F' b
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G4 b( \) G: H' Q; k
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，3 U; G6 Y* B' t) s
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.77, Y$ Q+ l7 j' e# Z, |
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐   [7 Y' K7 L& G/ e
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，- h) E% i! \( ~$ X4 o
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，* O% R1 e. a1 ]7 b
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡 * d/ S. p* K! Y

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇" n$ W! N, N2 ^
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.777 R$ }* f: Q8 P. }' H7 X, a% N
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb# E; `& f% D% M9 M5 d( m3 l* H
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.772 q. D2 j5 R( t- u  v
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _5 i+ {# h) X/ T


6.空腹吃糖 : m' |2 i9 u  c5 b' z
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。& b/ ^. d" c% l7 }& c/ h
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb& r2 F0 }( G. ?: o
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 $ ~8 E0 {! u5 x$ n
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子公仔箱論壇! H) G% y) W4 z- n' c

鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇5 M2 W# J$ k: u" k! Z4 r
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.776 v: f0 M5 q; g6 A# A
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.77; U2 \- e' j) T- Z. y; P
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb5 N9 M* G0 u6 U+ \
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb. ?# o' Q- Y4 E, U( L8 s
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb( ]. N; X2 o) g" k
其污染指數可高達7.2倍" }) s6 S5 r$ W9 F" |% W8 Y
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.77" o9 ~; |( y- |- ^
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~+ _6 I$ [& {

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇+ Z  G4 W8 r1 V
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。6 \2 m) _( l( ]2 |9 d8 O! o


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb' g4 u, D7 b, e& O7 y+ Z* p! j
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。1 q! Z9 A' Z. N* k9 t6 z2 D  O
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇6 \# V& X, u9 i& v
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x$ U% L+ J! z
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb3 @9 n# B) f5 F7 b
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，( q) t- v  e  G" e7 f
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L" x5 {$ `1 c* A* ~' J0 L
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb, |0 n5 ^3 m# A! ?# g' X0 B8 U
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇  g  h: W/ Z# v- e  r" u$ `4 \

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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇. A& F* E1 E! m" M

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V# g; N5 l7 i. C" m- X! X6 D4 l$ x
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb  u2 O* U/ u* Y* y) }
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，  Y. \8 G+ o1 P
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 ; X8 f( j; s7 u9 T' {7 U: I  H

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.770 x5 E! S8 S' O
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ e$ D" d" `. \: j! n
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P4 y' i7 Y, G* i9 g$ s0 B) t! `6 W7 _6 _
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺公仔箱論壇% {  r0 S" M2 R! H+ E- |

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇; }& y9 E( P3 r: N/ l
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.77" C5 Q0 u; S- Z4 E6 ?# M
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u- E& ^2 m0 ^/ b4 o- S* T7 R/ K! z
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; q2 U' C) g
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。4 Z9 E) D3 D3 ?  O2 y* u, f5 ^" {! M
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇* v% l( N  v  J# M* ]+ F
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I7 d9 g( u2 p1 }) g7 G4 w
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb7 t. X( y6 n2 N% E! ~

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb  o" c( H" I' [; J2 J/ v
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m6 T8 c' V" |: s
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18.賭博 5.39.217.771 L- `! S# b$ v' b, V) }5 U
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，3 o' Y; Y7 t- K! L, M; m6 l" [
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，/ \9 N% a4 g/ |1 R% y! C& ~* s3 D' d
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F7 }6 R5 `9 F/ |& D5 c
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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