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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb% u& C3 S# t- Q0 `( f3 u5 G
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人體本身─也是一個污染源。8 A5 U  i2 K/ C! C) O: q: ^
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77. ~8 j3 Q" f' h$ s$ ~$ b0 A
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n' L# {6 K: V# H) B
並會產生胰、膽結石。3 O! _/ X+ i8 z" d
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3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m2 W+ C/ L, N5 r; g
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb( ^# D+ D# N) p; f
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。  a* g: ]: w) C0 O' w
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb- P% l+ D. ]) f8 P  G7 f: i
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m' }0 R  K0 S% l' }7 q9 o; J

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，: f' ?" e6 s0 Y! y. Z
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V5 i3 g, H1 z% J: w1 p3 x' D
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.776 C4 a( b. q6 F' U
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S4 l- `2 M4 L$ t! f
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o2 d) o: W' c' C, m
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb- y9 x7 |; S- @  K* W! g# z
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77( l; t: E& h, k4 `3 f8 O
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb6 k5 e* [& B- E
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% o1 A) r/ u9 ~4 |


7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇  l9 w* A3 t  O5 X! R) M$ H
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇% [# s( W! v) y# _- X& N, [
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇. G) F! L; g9 s
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.777 K! z: K1 U2 g0 q( b3 e- T- \3 z
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77- {6 q3 `8 `9 N- Z; h1 C6 W
其污染指數可高達7.2倍! W( q7 k2 f( t3 b3 C' f/ ?
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 0 X3 k  n: d' M7 R; a1 L) S! A! U
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇# ]3 G3 {. R% W0 N6 W, k
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.77% g5 P* |8 f3 z- p  C, R6 y2 l
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。4 H* k% _3 h6 D
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇' Z( I7 J" ]8 @! t$ y" y6 f. @
美國科學家發布的一份研究報告指出，7 v9 c9 D  v7 e  q% W! P
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。* W, n, y1 Z/ R% E
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，3 `( ]* |+ u; V) m$ e$ A
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C' @: j2 _0 [* E' n
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。4 s) u. }* |, K1 K' s
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇8 m; A! P) I( }1 A2 c5 h  Q9 G

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12.伏案午睡 ) g6 O7 @, @" m" o
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，/ e% h9 R2 ~5 A
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。$ `" I' ~2 m/ J
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb8 b. T& e3 W! k, T' `$ m

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `0 y* d" G3 n5 @; i4 X0 x
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _& e) U2 L) _& _+ H

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14.睡前不洗臉公仔箱論壇2 ?' O+ Q5 S: m/ U8 V, K  y' T  X
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb8 X# k; V& }+ W" V$ r8 U
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，. P6 H0 _$ V$ e0 n- M- V5 s
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇" t5 G5 q; b9 A9 ?1 V' s
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，1 J; T- f, ^) i. }& V
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，& T8 b- |" P. v" d, w$ V
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 L- T- t8 [+ y
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77: Q$ t; f0 X2 W/ T, y
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，) D) X6 U2 X+ E
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，; U( T4 p  Y; R% Y3 b/ R) N
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb. N9 A: X% S  k1 U- L
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.77  ]8 O% R( @: O0 r0 {
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇- R) V; j5 K) v5 b
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，( z" a' ?2 Y8 h1 ~
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb2 m. W, z# d  D" |: D
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H% J+ }. b  V0 g4 C4 j7 [
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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