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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb! j7 g% F- z7 A5 D2 G; G8 `
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人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb1 L8 c7 Y4 |- m; u9 r
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。( O7 A" b: _2 P2 F
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb6 Y" A' F; Y+ U" F$ f- P
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。. U' g4 B8 h! I) e7 U
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3.飯後鬆褲帶 ' k1 J0 I6 S6 Y2 c: V$ ^9 H! s' G
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.777 s; @, b% I6 L% A& U9 p6 {0 h" H
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb+ |7 ?6 {0 ?$ _5 X


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4.飯後即睡 & J- e( A6 z) Q% I3 U7 J6 r# V
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，9 u1 z7 g) {, D: a2 j. L) M
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 8 x  F, f" I- w7 f

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb. e" \2 U1 S, f/ M- n
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb) f( i9 c  _! `
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.770 w9 ]( h- r. c: `5 h! q
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb( ?. v1 r% O5 K* m
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb2 k/ {& m0 F$ B; C' ^# r6 W, N0 a9 h
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，' \- [) S  n# J) I
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77! c3 ^3 a2 q' C# _

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，* ?1 Z+ W" {) ?' @0 l
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r6 m, d0 x9 q8 K8 B
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物 5.39.217.774 e0 M$ o5 H' m; Y' R' K7 _5 y
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77( E/ p! k4 F9 @! V! F7 M# z
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v8 [# N' i) M+ P3 G3 z8 D4 Y
是普通空氣的4.2倍。0 I* p! R. `) R2 v
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇% z  p- v! T# \2 z5 d- h
其污染指數可高達7.2倍" A$ K5 k3 @& `  q
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 ) u/ L6 D9 ~7 a+ G6 n+ C
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。. j- i% F7 Q" Z" U
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇: _  b5 C4 V% e' R
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。' a7 g- E% j# X' L, f


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11.強忍小便公仔箱論壇8 K( |2 S4 Q: S- [8 ?9 f$ U  X

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇+ w/ @  V- @% X9 {" ~  }
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。4 n+ `7 F, g4 q6 q4 x
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p! x1 x% Y6 r8 W
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb% H8 @# e- r$ g5 Z
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，( u0 b* I4 O+ x- C6 M' @* U0 ]: ^$ c
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L; s: j4 `$ V% I* N% o& ~
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.77! ~' H/ s# d" K, b; z( s4 l
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，# _2 H9 h1 E; [1 F) T
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。0 w; w* }5 i4 t3 X6 D7 Y5 h
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 5.39.217.77. O  V$ A8 {7 n$ R1 \& ~# P  e
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇2 T4 D% ^# V# A* U
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。% h. G( y0 b: \* @5 @  B  x( p1 `
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb. m* Y: m9 Y: J% N. K0 ^
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇6 a! X- V( F% r* |9 ]
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p2 U8 U3 d7 o  B1 ]
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V+ A) u5 `# N8 ^, }
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb, |7 x: \$ m, k


15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb" C7 a6 G4 t9 W  }& \9 d  q
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H! [, I' v/ a
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。4 S. W/ l, I8 }" T  [* D7 o


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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇$ O9 {% e  D9 J+ v* A& Q
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，9 U! C& q) A& a4 T; K/ \0 a: z$ q
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，* k+ z1 w* i% |+ w
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb# b0 T/ D$ r8 o( `
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，& _1 q4 B6 }* f5 F" Y* S
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。. V" I/ @, Y" q
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb$ K5 I" s! C2 n

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇0 Z5 N: P, S' d% H; v: V- ]
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇% n6 {1 v& `0 u( V
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb: D) P; g" g5 X* L, L) _
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；1 c! T: P/ @4 Z9 n% c' }
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.771 q) @# r, n" h
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o/ S4 {& m. h1 }
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18.賭博 $ F5 T# S" E' o# E- f& _

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，0 R+ I" q  m; S# x' L
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ ^9 }, e* A( k( [, x2 u
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19.生活過度緊張公仔箱論壇3 n9 H  K  \* t2 d- F: b- t3 a5 J0 z

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，: O! a' y* u2 K, D
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。# _( m+ r3 l+ |- J/ @5 Q
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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