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標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-7-22 01:07 AM 標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽公仔箱論壇, s2 k( Y: G  \: c  M1 P" Q# B5 L
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【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞$ B4 c. n' C0 k) y

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 ' }- f* c9 u9 Gtvb now,tvbnow,bttvb	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 1 F% ^4 Z8 h# f" {. q; x公仔箱論壇
梅子tvb now,tvbnow,bttvb$ a* }) ~9 Y, J0 \9 N ]* \( W. m	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \ S3 B7 R( X. b8 Y& I
枇杷5.39.217.77/ V- ?! ^6 ]3 m	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 : I& N6 A2 A1 D2 G( b/ Q- ]" l
梨子公仔箱論壇1 Q6 M, V/ n' b4 `* F$ W	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。公仔箱論壇" U7 Z! g/ S+ t; S
香蕉 9 s/ o& V1 T4 J; B6 \	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 / z1 e+ `8 B% K' `
草莓5.39.217.776 S! b, i, Z# c3 S4 [% ^	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 y! l# n1 m# E! w5 W" R5.39.217.77
山竹# E/ Q4 i, T. W7 H* \9 b2 G- }	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ( C4 ^/ p8 g t- U1 O公仔箱論壇
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 2 y! a$ ]% e7 j+ c& F" H* z5.39.217.77
橘子 4 \|0 S% n6 v, m; R) ~	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 & C" b2 w+ Z6 V) G) ]7 P6 v5.39.217.77
柿子 ! n7 J; l' C) D" e5.39.217.77	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 & I9 A. Y, u" e' m, ?! o公仔箱論壇
金橘 ' E% K0 G# R" C- q# E公仔箱論壇	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。# O9 A$ ~0 e0 j4 n. Q/ K( W* l

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病因0 F0 j: ~: R! R A. w

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H. |; }# V% b
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。5.39.217.773 S) [. V+ |. _. B2 o

症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項$ g. P3 O, j9 o, X( l- |9 r6 q4 l

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健tvb now,tvbnow,bttvb# o+ L* N' }4 B6 Z( ~# G J8 s

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表公仔箱論壇, y( s, I- N& r% d: h4 O; K! x: i

分類tvb now,tvbnow,bttvb3 x" p+ _% b1 m	症狀 Z. h5 c9 H# L0 K	適合的水果3 r' \|6 M* G/ A
咳痰	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘- f0 v/ e, u2 x% U
熱咳	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛5.39.217.773 p4 ^3 h$ I Q) V8 h$ C	枇杷、山竹
乾咳	咳嗽的時候無痰8 a' g1 B% j- y; U% N1 ~) g	香蕉$ \& J" Q0 I/ i
寒咳公仔箱論壇+ R y/ Y; w' _) ~; X	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C2 @/ D& k& ^1 }9 p, t* J9 Y	柳橙
久咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D; d' Y2 I4 @& t2 t3 N; p q2 \5 z	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀公仔箱論壇% y7 A8 M7 f$ @$ r	草莓、梨子、梅子: Y+ e0 q% z: _# z0 E3 N
肺結核 $ F! u# A4 O9 i3 e4 ?* U3 x n9 S9 J	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子
氣喘性咳嗽	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀/ c6 d5 W$ u m2 c; A	木瓜 % N0 \, e+ \|" L4 K

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咳嗽喝：冰糖梨子飲( |! X6 E. s2 v) D& P
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：公仔箱論壇" @+ |/ S+ q4 `

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。公仔箱論壇3 ]0 n( S u; Z; G+ v/ \

咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：公仔箱論壇9 J) q* M, c( E: B" w3 V* j/ k8 [

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：公仔箱論壇( A# W3 `* G3 J
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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