) L! |4 y5 c7 v高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b9 e) r1 [/ U+ M K
6 Y3 X* F8 T( d日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。tvb now,tvbnow,bttvb p ?3 n, e B+ ?$ E% l, f
& h1 A7 z h$ l/ H7 S5 w: l4 L% z0 E 4 A" _, Q' ]/ n9 ^tvb now,tvbnow,bttvb對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。 6 ?' M, `9 X) p/ h( l: I+ E 1 T1 ~+ l9 q& `& i2 O+ k n5.39.217.77 ! P @5 }" o2 K. ~公仔箱論壇. T4 E* A0 c. v# Y* P5 l
夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \) x0 ^ P- l$ U* {
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内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `8 a+ ^$ R, r/ A/ ?
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做法 & R6 D- f3 L/ v- f5.39.217.77使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。 " v+ Z% j2 K0 J" ?+ y1 U) g! Ntvb now,tvbnow,bttvb/ B* l" a/ G/ q8 E1 _# f
※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。 ' v: D, M4 L l% x7 M. wtvb now,tvbnow,bttvb 8 g' m' p9 t( V V5.39.217.77針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧 % |# F( O$ {; J; i4 ?' }tvb now,tvbnow,bttvb5 Y& {9 V+ Q4 K- C 查看相片& C3 P6 S* d- I% q# X
8 b7 h k! ^9 l- \ ! `5 h6 {, i; G( t額中穴 F. V% t( A: p. [0 X更多 & C) b, x! R' t* k! ^4 v% X ; s4 a; h) k5 a夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振* B& o, G# n( g' J
# t) l9 n5 K7 E+ p% V* A; P/ } b針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。公仔箱論壇6 \% F8 a) [$ S: Y* d$ ^+ M' t. @, f
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