Board logo

標題: [健康資訊] 洗冷水澡可增強免疫力? 關於洗澡9個QA必知 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-7-18 10:09 AM     標題: 洗冷水澡可增強免疫力? 關於洗澡9個QA必知

洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法,你了解多少?
% g; v3 |8 p* k3 F& I) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到洗澡,從古早至今流傳了多種說法,從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥,以下整理了9種坊間的講法,以中西醫觀點,為大家提出解答。5.39.217.77+ p! ^+ A! F" S$ P
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力?* M) I: `$ S, Y' p6 ~& q/ v  m# _' \
從中西醫的觀點來看,都認為這種說法並沒有根據。
/ ^/ L% `. F. T2 p9 n5.39.217.77芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出,增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議,如果身體允許,可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38~40度為佳,不能過冷也不行太熱。
# f/ k9 R1 l3 L- H: E5.39.217.77針對冷水澡可以增加免疫力的說法,臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。" N% q2 s# |4 {3 W/ [6 `2 C
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花,甚至昏迷?
& f7 e8 t: E1 `9 J0 |5.39.217.77沒有太大關連。( P0 S( E3 m2 J: F/ q3 w
黃麗珊指出,喝少量的酒對洗澡沒有影響,至於大量酗酒的人,則本來就會在酒後發生頭暈眼花,甚至昏迷狀況。因此,酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
; S3 L3 d6 M  Y# JQ3:體力或腦力勞動後,如果立刻洗澡,會引起心臟、腦部供血不足,導致昏厥?
. A* H4 Z+ _& v3 F7 K8 B0 _% ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下,但不至於昏厥。
! V% Q0 y5 v1 H: Z* P6 I( S公仔箱論壇廖千慧指出,以運動員為例,如果運動停止還在喘就洗澡,可能會有一點疑慮,但不至於昏厥,除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步,不過這樣的情況算是特例。
, ^  L9 \) z. I+ o- B5.39.217.77至於用腦過度,她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
! Y9 C7 {; [' b$ C6 @( ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 I) d# S1 ^# ?, T" S; r2 R& X

7 x6 i9 i* I7 [9 v1 L- Y0 Htvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q: f5 l: E9 Z
有這種案例。
; q1 e/ I  J% Y2 T* |( F0 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說,流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠,且流速變緩,這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮,便可能引發心肌梗塞。
8 r" D2 p8 }1 A$ R* |+ aQ5:血糖低時洗澡,可能出現腦部供血不足,容易虛脫?
! O- I3 s  {) H! RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y7 Z2 ^% p) ?0 Q  e( w+ T
黃麗珊指出,血糖低時,人本來就會頭昏,倒不是因為洗澡;但她也提醒,血糖、血壓太低的時候,先不要洗澡比較妥當。
& [2 I- K8 Y* m7 X( {Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層,所以一週只要洗1~2次就好?tvb now,tvbnow,bttvb9 U5 X$ I' `0 B. R* G, ^
依體質而定。
6 O" N( S4 A9 g0 c# ~* o黃麗珊認為,看你的體質是否容易流汗而定,每個人不一。另外,如果是在寒帶,1~2次就可以,生活在其餘的氣候環境則不一定。
! r. ?1 _, z) |4 H* R  g3 BQ7:發燒時洗澡容易發生意外?
7 n8 z7 T6 J* ?5 P" H有可能。公仔箱論壇9 _7 E9 {+ X6 V, p3 ^
黃麗珊說,發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣,也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
- ]* ~7 F6 Z1 U! MQ8:什麼時段洗澡比較好?早上或晚上?公仔箱論壇5 @+ \) }( Q. j1 G4 q
沒有太大分別。
! t9 Y$ k$ |' G公仔箱論壇黃麗珊說,這要看個人習慣,早上或晚上沒有分別,洗乾淨就好。
( t- z* N+ K0 K: nQ9:吃完飯後洗澡,會引起低血糖,甚至虛脫昏倒?4 b0 B7 G) ?) S
不太可能。
3 z4 R6 i) j( ?公仔箱論壇廖千慧認為,吃完飯後,身體的血糖應該是處於上升的狀態,「已經進入血液的血糖,不會因為洗個澡就不見了」,頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚,不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒,似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i& B9 P: m0 G% D5 J& b
但是仍然建議,飯後應先休息30分鐘再入浴。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0