標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適3 _0 u6 `3 V# l2 Z  }9 l; ]* ~
胸椎歪斜引發內臟不適公仔箱論壇7 t& j: Y) q6 A" k' ~  R/ z

( {- M# J/ C3 B, R* Z+ f2 b1 t: Y我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。) S: X' W" r, i) p

& J# q! {; r7 n7 l9 {公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。; [% R+ F- T0 q
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。7 i/ L% P# X- q6 i  F

. |) R* _$ U" O7 n7 ^  p- W5 ]tvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。7 z2 W2 S6 ]8 ~% Q0 v$ I

7 d1 |5 m" i* P' P- S現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。" b* p$ o7 f7 U, x

8 f7 i' M1 D" T5 |8 b- Y不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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! ~( D( }3 c) _, S) g1 k) H5.39.217.77有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧5.39.217.77! Z; ~3 p9 }  O4 |* Y4 K
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胸椎位移與內臟的關係+ q5 b- \! ]' W
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! t' z' v+ v$ v6 R$ X7 i$ ~tvb now,tvbnow,bttvb[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb  u, X+ K  N. n0 L

# L4 r; Y- b  Q. S5.39.217.77利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇4 e2 X0 P+ _* ]* c3 d" ]

+ ]6 z. P5 Q1 H* M9 T+ D, \- Z公仔箱論壇舒緩部位：胸椎6∼8號
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• 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。! u5 S% Q! ]; }/ o% t4 ]7 C
  雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇0 d! a' u6 T0 _3 V9 @
  
• 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。8 k) {. G# {# F( e# g
  左右各重複30次。
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Point
2 L/ G3 z: X; h. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
7 ?0 x1 ]. o$ m$ `4 Etvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
/ Y; q7 P$ Y( l% }9 I0 r/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 a& z- v6 q- v/ M3 K8 v. b
變化版tvb now,tvbnow,bttvb8 N6 l, }& U8 e; f/ G
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
& N; X8 {) G9 |# n6 W% O& }tvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。
  J: ~& ~: C) f; u$ N! w' J* Q( R# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ @& T/ H" V# w8 Z+ {& [
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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( [4 K6 `1 j, t' }tvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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• 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
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• 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
  * [" s7 o' m& J* ^& h9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。5.39.217.77! ]) G" n0 A5 a, @6 |6 l+ b3 h
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Point
3 A$ L. F- ~* n6 y. L9 j0 `" B● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
7 J: }2 G0 [& E1 h( @● 活動腿部時避免利用反作用力。

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