公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 【皮膚衰老】唔代表你老！乾燥肺氣虛皺紋心氣不足5種皮膚看健康 [打印本頁]

作者: donedone1234 時間: 2020-7-10 09:00 AM 標題: 【皮膚衰老】唔代表你老！乾燥肺氣虛皺紋心氣不足5種皮膚看健康

皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。7 o9 F, [5 N: x" [3 C) G# T: e
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
公仔箱論壇6 Y* I, g; {3 p1 T9 a
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
臉上衰老特徵反映健康5.39.217.773 ~$ h+ `; [/ _$ _& J  Q
5.39.217.77) ^1 C; H7 L$ t0 X% Z3 c% b: x
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。心氣充沛，則血行正常，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度tvb now,tvbnow,bttvb) b3 X. P0 _2 }9 A

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E8 a5 j8 a( ]/ y! Y; Q
皮膚乾燥——肺氣虛; J  u  L# f6 V: X2 O  X' r0 N
3 C( G% y2 ^/ S! W" U
* f/ J/ G0 S: K6 t" {/ M
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。tvb now,tvbnow,bttvb) R9 U* L6 V: q9 M9 C6 B8 n0 l
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
5 ~' Q! u  S$ n8 E' d

泛黃、黃褐斑——肝血不足5.39.217.77: z2 [- ]! r* |8 h
tvb now,tvbnow,bttvb* r: {5 g6 P* h
3 |$ j, I$ f# @4 R7 B# Q# D8 ~
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用。
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜5.39.217.777 S; P7 T/ Q$ T
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛, g4 m+ e3 u7 ~, X
公仔箱論壇0 L! O. F& g# H& T7 @
tvb now,tvbnow,bttvb- c$ Z, |- J$ I& ?0 o1 b) s& D4 K
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。% ^2 e% Y2 a$ k, L

成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物5.39.217.77+ m( v, Z$ Z' Y- b4 d( C
面色黑、老年斑——腎水不足
3 [* V0 H- B0 P6 M7 f
公仔箱論壇) ~$ i% @; j' A0 `6 f  A
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇9 |0 I# Y0 }0 z1 ?+ r. h# N% Q3 n
5 W/ k4 a' ]7 `% [" w) c2 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F) ]- a$ a  B  p
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑、老年斑、眼袋、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。! U' i  l! ?& d$ s! V
日常調理及防衰老貼士！7 h% \: ]6 D( B3 L- O
一.　【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q' V. a6 ?+ V/ k/ S
公仔箱論壇- ]/ k& n) I7 |5 T9 E
1.　忌進食生冷食物或過多甜食
tvb now,tvbnow,bttvb) i, Y/ j/ _  {8 L( [% s3 ^  A& F

甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K! _3 `6 \& X. R" r" V4 U! \- a
tvb now,tvbnow,bttvb( F# o2 d  |  r* j3 Q0 }! l# w
2.　不建議為減肥而不吃早餐或不進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B% ?! L8 o3 o5 H$ H9 r  ^
公仔箱論壇8 i+ }$ Q+ C& J9 F1 I

3.　別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb( P  M4 y4 K+ K& C% `5 F" x  i0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j1 x2 U+ Y% K3 ~" y; \( k- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m# F! o6 ]8 S: E5 ]
4.　別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害* S: p9 V1 L# a1 a

5.　多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣8 c( I& D/ ^) P! j, [1 \1 b& o' B
tvb now,tvbnow,bttvb, z  |* i) \' [/ R

二.　【改善日常生活】! P2 q3 _* u# E; o$ e5 s
tvb now,tvbnow,bttvb; a1 n( _) ~; z- I0 L
1.　不宜晚睡

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i( O' m1 v8 o
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P3 Q- x  u7 s: _1 V0 z6 L
5.39.217.77, V$ p- V- [1 T
2.　少坐多動
公仔箱論壇$ H& L7 J% N  y8 S
tvb now,tvbnow,bttvb: \5 b6 L" Y; M1 {! B; i
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f& Y2 ]/ O0 u

3.　保持心境開朗5.39.217.777 R- l" Y. L" j5 d7 m$ W5 O

公仔箱論壇: N7 b4 g' A3 x6 t5 X: z! Y0 ?3 Y

tvb now,tvbnow,bttvb; a) A7 d& L9 a3 F
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)