公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 【皮膚衰老】唔代表你老！乾燥肺氣虛皺紋心氣不足5種皮膚看健康 [打印本頁]

作者: donedone1234 時間: 2020-7-10 09:00 AM 標題: 【皮膚衰老】唔代表你老！乾燥肺氣虛皺紋心氣不足5種皮膚看健康

皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {0 L  e5 k# ]) H3 N9 b

減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇$ g  l, q# c- v
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！5.39.217.77' l3 T, `/ Q) g8 v, s" l
臉上衰老特徵反映健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?% p2 ^8 o; t4 B3 R+ L3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N* q0 Y  B/ t; z( Z: v
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。心氣充沛，則血行正常，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度( z, t6 ]" a4 I4 w0 V0 x" a* A1 D' J

' L" b3 A! T- H) P; w
公仔箱論壇- f8 k0 V* A# q8 |! _. d: Z9 f
皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.77. ]) P, b* z* U* X- _
公仔箱論壇, T  s' t% @. p, Y/ J
公仔箱論壇* l. K9 ~4 P  l9 b7 z1 ~
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養5.39.217.771 q: \5 S/ O$ A0 B, n8 `
公仔箱論壇; Z5 f# e1 b  \

泛黃、黃褐斑——肝血不足9 q+ b- \+ l% E- Z4 w9 p& y
5.39.217.77: |9 p* V! Q$ r- g0 G* I

肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用。- g" q* L* Y* C( x* e( l+ C7 K
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a  {$ ]+ d1 {# c. k
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb3 m( h% A7 ?6 {- L9 L) v

5.39.217.77' K; ^. @& C9 L; a( c
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb& y& K* {4 u# ]: u0 I$ ~7 u

成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
面色黑、老年斑——腎水不足
0 C; K+ _7 Y: y- q2 n9 Z( X

腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。5.39.217.777 L# g; r) J& k9 y7 s5 e

: x3 w# C, U2 X7 ]
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等5 c% O5 T% x0 j9 a4 `
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑、老年斑、眼袋、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇! `7 t0 d, D+ b7 i8 p
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。tvb now,tvbnow,bttvb& c6 F) r1 S& E! m1 N4 {
日常調理及防衰老貼士！
一.　【改善飲食習慣】
5.39.217.775 A& a0 y' r* W' W2 l( L% L8 W
1.　忌進食生冷食物或過多甜食
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i+ B4 K( q4 v2 ^9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j, F& u/ @; \1 Q' p
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
! {. R) \! {# j
2.　不建議為減肥而不吃早餐或不進食+ m& z. B, y4 J9 Y% ]3 E

0 L: R' @: B0 Y$ q0 r: M$ ^) A
3.　別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f6 c9 H" N/ o  {' F3 J/ A
3 _8 p% J" C" h- S1 x
4.　別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害公仔箱論壇0 F* L; W& s6 M
, e. Y2 x& _4 K- r* x+ m9 F8 i

5.　多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _" k& G" a- W% P

二.　【改善日常生活】
' k5 x( {5 C# A9 e4 i' F
1.　不宜晚睡
5.39.217.779 ]% j9 V9 x+ N- B; C

晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。- e1 ~5 _: p/ q' l% E7 D' ]

2.　少坐多動
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) ]' ]2 S4 r/ `- {. V) l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L% V- z8 Y) r3 J  S
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R  R5 b4 s, g6 x8 Q$ n" j& P

3.　保持心境開朗tvb now,tvbnow,bttvb; E7 O2 `/ O: y  a( E! W9 J
公仔箱論壇; o0 L3 U/ v1 [2 S: S* y: p

tvb now,tvbnow,bttvb! O) W& A  y; W3 j0 t
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)