由於生活緊張，壓力大，很多人深受其苦。失眠、多夢已經變成一種文明病。在醫學上來說，〔慢性失眠〕，是每週超過三夜以上難眠，且持續一月以上者，須接受專業治療。 : \! e1 v; o7 X) z( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 Q( D" \8 `+ K5.39.217.77 ) G; r* \6 y/ S; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r* Y! m1 j3 G: e. S4 S
很多疾病會出現失眠現象，如焦慮症、憂鬱症、肝硬化、尿毒症、甲狀腺疾病等。兒童睡眠時間長睡得很沈，但老年人則是淺眠，醒來後就無法入睡，所以不少人晚上睡不著，但白天則打瞌睡。 ' D: {0 L6 G0 f! e. i公仔箱論壇 # t7 H1 g1 c7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; u8 K2 h! S( {. S. p公仔箱論壇, _9 h6 N5 _: |- w$ ]2 d. i
l 中醫將失眠、多夢，依辨證論治分為: : l- l0 q7 X1 V2 C: _, W8 ~0 D & _9 T8 p3 }0 g4 x8 L5 C. x L5 Z- I# ^2 x6 w4 H5.39.217.77 + b9 h# p. u% f8 F& g公仔箱論壇1. 心脾血虛 ) z( |# Z! T6 g/ i p公仔箱論壇5.39.217.77; j0 C4 k" F0 Y+ a) n& j* i8 X
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2. 心膽氣虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s k# L$ u5 b; I8 _6 |
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3. 心火熾盛9 p7 [, y$ m$ o
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* n5 g. k& C) `, E9 R公仔箱論壇l 治療方法以內服藥、針灸、耳針，搭配失眠藥膳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D' J: _, ^! l% [* E1 c
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1. 〔茯神、龍眼肉、紅棗，煮粥〕適用於貧血、腦神經衰弱之失眠。1 w) f4 K( A. S) L( `! M$ v
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2. 〔柏子仁、酸棗仁、小麥、紅棗，水煎取汁〕適用於躁鬱型失眠。- r3 @) d0 }$ p8 l
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7 Q( a" B) P* V. o6 G$ _4 ]% O1 M 1 g4 e+ B! r9 _6 M+ A$ `" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常保健方面： . b/ ], Q% V) [4 |5 ]+ o$ _% V, Q5.39.217.778 K' f. n) E* r# Y5 U- F
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1. 飲食要清淡，忌咖啡、茶葉、酒、可樂、香煙；8 o1 `9 v9 E: v
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2. 若20分鐘仍無睡意須離床，等真正想睡再上床；tvb now,tvbnow,bttvb' i$ d7 _3 |1 J# h3 a ]; A
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, r3 [, e+ G1 C% w* D3. 中午不要午睡，晚上十時到十二時以前要上床睡覺；tvb now,tvbnow,bttvb( @) o a. _& x U& K
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