- @9 B9 j9 e! N- iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼做完有氧運動之後小腿變粗了呢?這只是在運動過程中肌肉遭到破壞,造成短暫的充血腫脹,通常幾個小時內就會恢復。隨著肌肉的恢復,身體也會創造新的肌纖維,但在低強度有氧的前提下,這些新創建的肌纖維,不太可能會增加你小腿肌肉的圍度,而是讓你獲得更緊實的小腿線條。 6 S g/ m7 O0 d. G X3 o9 u 6 S r7 g I. stvb now,tvbnow,bttvb相對的,短跑選手、滑冰運動員,他們就會有比較粗壯的肌肉,因為像短跑這樣的爆發性運動,會增加更多的快肌纖維。而以健美運動員來說,他必須非常努力的進行力量訓練,並且要漸進式超負荷,還要嚴格控制他的飲食,才會有精緻和扎實的肌肉線條。tvb now,tvbnow,bttvb0 H' Q( l' J/ p; T- @) @
+ e7 }7 Y: i( k5 E5.39.217.77公仔箱論壇8 O& m1 P5 o, _! N Q+ ]/ T+ t
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小腿會變粗的原因tvb now,tvbnow,bttvb7 B& x& |( H+ k2 q# h! m
影響小腿形狀有以下幾個常見因素:2 p# j5 m. u1 k0 j. M$ p9 `
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一、小腿的長度 L! ?) S" }2 ~7 B0 j9 O4 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是小腿骨骼的長度跟你的肌肉形狀,還有脂肪的分布。像是小腿骨比較長的人,他的小腿視覺效果看起來就會比較修長。5.39.217.778 V! b+ d1 l( v2 K% y) i
6 N3 O" ?; s. _0 R6 k3 L公仔箱論壇二、肌肉形狀5.39.217.77- H( S9 J6 _% C- K- u
肌肉長得位置會影響肌肉形狀。追求壯碩小腿的健美運動員,如果他的小腿肌的位置長得比較高的話,視覺方面相對比較吃虧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H( t$ w/ v! ~ T+ R