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標題: [健康資訊] 換季狂打噴嚏,乳酸菌這樣吃,有效緩解過敏、調節免疫力 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-7-2 05:52 AM     標題: 換季狂打噴嚏,乳酸菌這樣吃,有效緩解過敏、調節免疫力

台灣防疫有成,有賴全民的配合,但阿中部長也提醒大家還是不能大意,「防疫」儼然已成為我們生活的一部分,而維持免疫力也是大家持續關心的議題之一。早安健康請到輔仁大學營養科學系吳文勉教授告訴你,如何有效攝取乳酸菌,才能有效緩解過敏、調節免疫功能!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 ^2 ]7 u9 k& L9 p$ _

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9 i( D2 M' {- w5 ?過敏是什麼?所謂「過敏」(Allergy)指的是人體免疫系統的「異常反應」(altered eactivity)。免疫系統會在碰到細菌、病毒這些影響人體健康的物質時,就會啟動免疫機制,希望能將有害物質排出體外、維持體內環境的健康。而為什麼過敏的人口越來越多?吳文勉教授表示,以下是常見的因素:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b  |8 M" @5 c+ b& x8 Z
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1.環境太乾淨:童年時過少接觸病菌、缺少抗原
- i1 N1 Q6 O/ D) t7 A2.氣候變遷公仔箱論壇/ t: u$ g$ q0 R# h3 U$ u& ]4 e: T
3.空氣污染
& C, B1 e6 W4 s* }* Q0 C4.濫用抗生素TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |9 U6 H3 P! N. t
5.飲食西化、加工食品
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吳文勉老師說,過敏和腸道有關。腸道的黏膜部位,分佈許多免疫細胞,人體有70%免疫細胞在腸道中,因此可以說是最大的免疫器官。一旦腸道的保護功能不良,會讓病菌容易侵入體內,觸發免疫反應、引起過敏。良好的腸道環境對人體有益,包括:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W" m/ d- }+ }0 `" d3 q, m
1.可合成維生素K、維持健康狀態
4 U  i9 L4 b$ s5 p  T3 {公仔箱論壇2.避免有害菌定殖在腸道:好菌多,壞菌就少. X6 g: W: ~5 z7 W9 F' x
3.活化腸道免疫系統
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# y/ M8 t" G& @tvb now,tvbnow,bttvb吳文勉教授表示,有一個觀念很重要:不同的益生菌,對於身體健康各有不同的功效,因此消費者在購買時需要選擇與辨別。要想緩解過敏、調節免疫系統功能,L-137乳酸菌是個好選擇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F* C9 a" L; x" j* f: y/ m( o4 Q

2 d. Y" b6 _. N, U, Ctvb now,tvbnow,bttvb在研究L-137乳酸菌的成分及功效過程中,發現脂壁酸(Lipoteichoic acid, LTA)扮演關鍵角色。LTA 是一種菌體細胞壁成分,而 L-137 乳酸菌經過特殊「熱去活」技術處理,細胞壁所含 LTA 的量比一般乳酸菌高出許多,故具有超強的免疫賦活能力。9 R+ P' A+ k) L9 E- e' S

( {. Y8 d1 i9 Y' o& wtvb now,tvbnow,bttvb至於LTA為什麼會對免疫系統產生作用?在最近有關免疫系統的研究裡提到,先天性免疫反應當中,有一個類鐸細胞(Toll-like receptors)。細菌引起對人的免疫反應,就是透過類鐸細胞的辨識作用。5.39.217.77' |1 }  b9 f% `8 |, N
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吳文勉老師進一步分享,現代人的過敏問題,就是因為Th2細胞反應太強勢。人體免疫細胞分為Th1和Th2,如果是過敏體質的人,通常身體裡的免疫反應會比較偏向於Th2類型,Th2會分泌較多的IL-4和 IL-5,這兩者若較多時,會產生組織胺,讓人體產生過敏反應。而L-137可以把Th2類型的IL-4、IL-5抑制下來,緩解過敏反應、輔助調節免疫功能。公仔箱論壇. f- v5 E! [2 F, k

, o$ }; O: d1 r, \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後疫情時代,維持免疫系統功能沒有速成的方法:養成良好生活習慣、均衡飲食,以及多攝取乳酸菌,才是防疫新生活的秘訣!





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