標題:
[健康資訊]
護養肺部沒有捷徑，只注意一個重點！譚敦慈的最不花錢養肺法是…
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-7-1 01:23 AM
標題:
護養肺部沒有捷徑，只注意一個重點！譚敦慈的最不花錢養肺法是…
養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是
8 y# }' \: ]7 \9 C8 A+ V
最不花錢、最有效的養肺良方
！
; @. h8 c4 X+ Q. I5 p: V3 a5 C5 a
6 E( ]& g) S! l/ \ k3 U0 t. ]$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」
1 y, @) I D+ R3 b: C5.39.217.77
5.39.217.776 [: Y( }) J! ]
4 ~2 d. l" T4 h) d公仔箱論壇
「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^& E6 _% \0 E' r1 R% n2 P$ \
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。
查看相片
$ y# l. v% N( [8 _5.39.217.77
+ G' w: N7 u' B" m
5.39.217.77 j1 I: Q8 B" p" k# ?
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。
5 |4 U& L8 s) a! S
更多
9 N, S- u/ |/ N0 Q+ q6 Q* \5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb8 f6 b1 D. w$ z* b5 V0 k
+ b9 ~$ }* B4 a+ ^( h/ M6 q
' N: o* T# g1 |
不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸
( n* {3 z7 o. z4 l" W. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( A2 t! q; N$ F; S3 j* R, e/ T
「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。
# i3 H; p" E Y& }7 T; I; t+ |8 N
n6 e U3 R/ r4 R9 c ]9 j; ]5.39.217.77
5.39.217.77# p1 e- v: @! h- v: X: |6 `& m
至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。
# Z" g; X; z) X6 a) |3 w7 C
: j" m+ X1 {& w, g/ x
譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
查看相片