益生菌不僅有益腸道健康，它可能還可以幫你抵禦空汙！台灣空汙十分嚴重，秋冬兩季中國方面的沙塵也會飄洋過海、PM2.5指標時常面臨紅害、紫爆，威脅著民眾的健康。儘管大家都知道戴口罩的重要性，但處於高濃度的細懸浮微粒與有害氣體之中，呼吸道系統難免大受影響。 6 Q: _% e' N2 Y) W; r4 w公仔箱論壇5.39.217.77/ c+ G; [' e* M. Y C1 a q9 [8 `
最近，國外研究發現，顧好腸道菌叢有望做為對抗肺癌的利器，若搭配膳食纖維，甚至可能將罹患肺癌的機率降低30％以上。如果居家或工作環境的空汙相當嚴重，多多攝取益生菌食物與蔬果或許是個值得參考的抗癌方針。 : C: |+ X. M y$ d* ^: j; t' e 3 ^4 L( ^( {& L7 v% l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, ^2 w* P# h1 l$ a" n% R% c
/ c- E9 a2 Z0 W5.39.217.77益生菌的好處並不侷限在腸胃裡面 6 K( X% C1 D, z, l5.39.217.77" V. H: t, u# l( _ J; F A' |6 {. G2 f
近年來，科學家對益生菌的功效有更多新的認知，益生菌能調整腸道菌叢、維護腸道健康，好處多多；而變得健康的腸道環境，對身體其他器官也發揮著正向作用，包括看似與腸胃系統毫不相干的呼吸道器官。比如，最近一項來自美國的研究就發現，腸道細菌參與了肺部發炎反應的過程，這是因為，部分腸道細菌的代謝物，比如短鏈脂肪酸，能抑制肺臟裡的發炎反應。1 g4 H4 w& m( A6 e& F+ J' J
" i5 [7 L* ]# |: a公仔箱論壇* P# N& {3 P3 {( M* C; w& m
優格和膳食纖維讓肺癌罹患風險降30％# P* e4 _3 g, ~7 p4 d Z
$ i! S' }4 T0 ^9 s, M/ X
既然腸道旳菌叢能影響肺部的健康，那麼，用來促進腸道健康的益生菌與膳養纖維（膳食纖維是許多益生菌的食物）能否有效提升肺部健康呢？最近國際期刊《JAMA Oncology》上就發表了一篇論文，調查關於優格（含有益生菌的飲品）、膳食纖維與肺癌之間的關係。* f+ N$ d! R' X0 S, }
; f o: Z. W/ v! }) f研究團隊發起了一項調查對象來自美國、歐洲和亞洲、超過144萬人的匯總分析，研究中收集了每個人的飲食資訊，藉此計算每個人的優格、膳食纖維攝取量，並評估所有會導致罹患肺癌的因子，包括年紀、種族、教育程度、胖肥程度，以及有沒有抽菸。5.39.217.77- j2 D l2 a, D' N. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y" N3 `; x( X- h. k" n
調查後發現：tvb now,tvbnow,bttvb1 H. ~, h4 H3 k. m* Z0 ?
